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もみじ5928

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幼稚園

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2013.05.23

私は2～3年に１回ダイエットをしています。
今回そろそろ限界点に達しそうだったのでダイエットを決意。

6月21日からバリ島への旅行が決まり20日から1ヶ月の集中ダイエットです。
（娘とプールで遊ばないといけないからね・・・）

私のダイエットは大体いつも1ヶ月集中、それ以降は慣性でやって2ヶ月ほどで終了。
いつも8キロ程落とします。
（決めたらやり通せるタイプ・・でも相当キツイ）

今回ファスティングダイエットに興味があったので試してみる事にしました。
（現時点でダイエット4日目です）

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ダイエット前の体重
体重　59.8キロ　（身長163センチ）

■1日目

体重　59.8キロ

今朝、朝一番に酵素を冷蔵庫に・・
なので通常ダイエットです。

朝食　野菜ジュース、ブラックコーヒー

昼食　玄米のおにぎり　野菜スープ（肉団子と野菜たっぷり）

夕食　大根サラダ

お昼結構たっぷりのスープだったので夕食は大根だけで事足りました。

■2日目

体重　58.8キロ

早速1キロ体重が減っていてテンションアップ！！

酵素ドリンクを用意して飲んでみました。
私は普通お水を飲まず炭酸を飲んでいます。
炭酸で割ると甘い炭酸飲料みたい・・・。

で、大体250CCで割ったので朝からお腹いっぱい。

でも飲んだ直後から体が熱くなってきました。

夕方まで会社に行かないといけないので数回分と玄米のおにぎりを作って出ました。

娘を幼稚園に送って2度目の酵素を飲みます。

1時間から1時間半置きに飲むのですぐに時間が経ちます。

お昼の玄米おにぎりは1時過ぎに食べました。

午後からも時間を気にしつつ飲んで飲んで飲んで・・。
常に満腹です。でも若干頭痛がします。

（トイレの回数が多いのは困りますが・・）

夕方は水で割ってみました。
水で割るとグアバジュース？蜂蜜？のような味がします。
美味しいです！！！

最終夜の9時くらいに飲んで終了。
夕方お腹がすいたら大根サラダ食べようと思っていましたが全然空腹感を感じず、
ダイエットしているような気になりません。

すごく楽チンです♪

■3日目

体重　57.8キロ

順調に減っています。

今日は娘のバイオリンがお休みなのでそのままお預かりにしてもらいゆっくりする事にしていました。

お昼の玄米のおにぎり、ちょっと飽きてきました・・。
お漬物がある方が飽きが来なくて良いかも・・

でも午後から頭痛がひどくなり仕方なく頭痛薬を飲みました。
元々偏頭痛があるのでそのせいなのか酵素のせいなのかわかりませんが・・。
でもいつもならすぐに効く薬も1時間程効かずやっぱり酵素のせいかな？？

夜の最後の1回は気分まで悪く飲めませんでした。

■4日目　

体重　57キロ

朝、体重計に乗ると57キロと56.8キロをチラチラする感じ。

朝から若干の頭痛を感じていて（寝ている間も少し痛かった）
お昼前に再度薬を飲みました。

また今日から○理になり久しぶりに腹痛があります。
（時々急に痛くなる感じ）
出産後は○理痛が軽くなっていたので今日はちょっときついかな・・。

明日は1泊で大阪に出かけるのでどうやって継続するか考え中・・。

午後からも一度お薬を飲みました。
夕方から調子がよくなり一安心。

食事は一切取らず酵素のみで無事終了しました。

※この日記は２～3日置きに書いて行く予定です。
酵素は3本購入したので全部飲みきるまではストイックに続けます。

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