タケの毎日がトライアスロン!!

こんなんで、痛くて、走れない。　情けない。

先日のレースで裸足でシューズ履いて走ったら、こんなんなってしもーた。

かかとの後ろとサイド、２カ所が水ぶくれで、つぶれてしまって。

仕事もまともに歩けへんわ。イテテて

シューズは血だらけだったわ。

汚いかかとでスミマセン。

トレはそんなんで、筋トレとエアロバイクとスイム。

筋トレ

エアロバイク・・・睡眠不足で居眠り。ダメだなぁ。

スイム・・・２０００m（１０００mスイム、１０００mプルブイ）

スイムは、貸し切りだったので、いいペースで頑張りましたが、最後はハンガーノックで撃沈。

■今日のトレ：　筋トレ、バイク３０分、スイム２０００m