独身アラフィフの日常

💡 学びの読書記録｜最近読んだ実用書「更年期」

こんにちは✏️ 
今回は、更年期関連本記録として今までに読んだ本を紹介！

更年期の体験談を漫画と書籍で読んだ本です。
参考にしてくれたら嬉しいです

今日は最近読んで「行動が変わった！」「考えが変わった」「参考になった」と思った【更年期】に関する本を紹介します

この本の中で特に印象に残ったのは、「更年期症状のいろんな考え方」。 

実際に取り入れてみたら、心が軽くなることがありました
真似はお勧めできませんが、自分なりに取り入れるための参考だと考えてくれた方かいいかと思います

📘 学びの読書記録シリーズ 　特にお勧めな本はこちら

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爆笑更年期!! 〜極楽めざして地獄めぐり〜【電子書籍】[ 山田圭子 ]


人によりけりって本当なんだ！ってわかる１冊。
そして、辛い症状の中でも前向きに頑張ってる姿に勇気がでいました！

更年期症状は細かく分て６つです。

①精神神経系症状

　めまい、耳鳴り、頭痛、もの忘れ、うつ、判断力と集中力の低下、不眠

②血管運動神経系症状

　ホットフラッシュ、火照り、冷え、動悸、息切れ

③皮膚・分泌系症状

　皮膚・粘膜の乾燥、湿疹、口の乾き、ドライアイ

④泌尿器・生殖器系症状

　月経異常、頻尿、残尿感、尿もれ、性器下垂感、外陰掻痒症

⑤運動器官系症状

　肩こり、腰痛、こむらがえり、ぎっくり腰、関節痛

⑥消化器官系症状

　食欲不振、吐き気、便秘、下痢、お腹の膨満感

上記の症状を経験した作者である山田圭子さん、とても逞しい！！と読んでいて思った。

でも、その時に現れる症状そのものとっても辛いんだけど乗り越える強さがあるんだなって思ったからです。

自分の生活や働き方を変えたい人にはぜひ読んでほしい一冊です。  

読んだ方は感想をコメントで教えてくださいね😊  

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オトナ女子の謎不調、ホントに更年期? [ まき りえこ ] ​

作者のまきりえこさんは閉経後に更年期症状が現れたといった経緯です。

本当に人それぞれに違うのが更年期なんだとわかりました。

そして、大事なことが、、、作者のまきりえこさんが更年期だと思っていた症状がなんと！！！

膠原病の一種である「シェーグレン症候群」でもあったということ！！

そうなんです、更年期の症状って本当に他の病気である可能性も大なんです！！！

私は逆に更年期とは関係ないでしょ？って思っていた関節痛が、病院へ受診しましたが原因不明だというのでした。後に更年期症状だとわかったのですが、自分では判断しないことが大事です！！！

このマンガには、こういう症状もあるんだよ！って参考にして欲しいマンガです！

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50歳からのつらい症状にはこれしかない！ - 「更年期」を元気に乗り切る方法 -【電子書籍】[ 高橋浩子 ]

症状について、症状の説明、症状によっての乗り切り方法、を解説しています。

症状について知りたい人は、この書籍がおすすめです。

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