2006年07月12日
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「この時期の継続したトレーニングが秋冬のレースに効く。」
ってことで月間300kmを目安に。
本日、織田フィールド開放日。
先月までの盛況さがだいぶ収まりつつあるが。。。
4～500人ほどおりますな。
大学生を中心に南蛮連合などの走友会がいくつか。
夜のフィールドは綺麗。
この環境に感謝しつつ走るのだ。
アップ 2km
インターバル 1km＋流し600m 5セット 3'45目安
ジョグ 6km
ダウン 2km
ハムストリングスと膝に意識を置く。
ってことで月間300kmを目安に。
本日、織田フィールド開放日。
先月までの盛況さがだいぶ収まりつつあるが。。。
4～500人ほどおりますな。
大学生を中心に南蛮連合などの走友会がいくつか。
夜のフィールドは綺麗。
この環境に感謝しつつ走るのだ。
アップ 2km
インターバル 1km＋流し600m 5セット 3'45目安
ジョグ 6km
ダウン 2km
ハムストリングスと膝に意識を置く。
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