Four Seasons

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2005.01.09

眠れない…。

(1)

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眠れない。

布団に入るのはだいたい1時だ。
でも眠りにつくのは4時ごろ。
このところ毎日そうだ。

もともと寝つきは悪い。
そして1日起きていられないので昼寝をしてしまうのもある。
あ、起きていられないのは眠いからではなく（それもあるけど）
体力が無いからです。
昼寝をしちゃうから悪いんだ。それはわかる。確かに。
でもでもね。
それでも2時ぐらいには眠れていたんだよ。
4時までなんて最近なのよ。

前もそういう時があった。
数日続いて、元に戻った。なので、今回もそうだろう。
でも、少々キツい…。
そして夢をひっきりなしに見る。
これも少々キツい…。

性格的に音楽をかけたまま眠る、とかいうことはできない。
アロマセラピーとかで日をつけたまま、というのも気になってダメだ。

どなたか眠れる方法を教えていただけないでしょうか。
例えば「布団に入る前に東の方向を向いておじぎする」とか。
「北の方向を向いて万歳3回」とか、簡単な方法を。
いや、マジメですよ、本当に。
昨日は人が来たので、結構疲れたはずなのに…。

体が弱いので「腹筋10回」や「腕立て30回」というのは無理です。
体に負担がかかることは出来ません。
外出することも出来ません。
それでも方法はあるでしょうか…？

さ、今日も1日がんばろ。
今日（明日か）こそは少しは早く眠れるといいな。

ただいま（このpcの時計で）14:43です。
いつもは昼寝して、今よりちょっと前に起きるのですが、まだ昼寝してません。
今日はがんばって起きていてみようかな？
そしたら早く眠れるかしら?

でもこれ（ずっと起きていること）って、3日以上続けると体調崩すので
結局は戻っちゃうのよね＾＾；

ただいま（このpcの時計で）20:42です。
まだ昼寝してません～！
す、すごいかもしれない！
…でも今日起きたのが9時なので、寝たのが4時だから、5時間。
5時間は寝ているってことですよね。
それだったら…。

あとでまたここ、来ます。
それまで寝ずにいられるか!?

ただいま（このpcの時計で）23:21です。
やったぁ、今日1日起きていた～！
今日はちょっとやることがあって忙しかったのでだから起きていられたのかも。
これで今日早く眠れるといいな～。
それは明日報告しますね。
明日はこの間見た、夢の話の予定です。

それでは皆様、おやすみなさい。

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