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2023.08.12
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👂️ サンダルコリほぐし方 ～あさイチ

テーマ： 楽天市場(3836623)
カテゴリ： 美容・健康


あさイチmini ～～

特集をじっくり記事にする時間はないけれど、これだけは備忘録的にも残しておきたい情報を抜き出してご紹介。
サンダルで歩くと疲れやすいのはなぜ？
サンダルの中で足がズレないよう、いつもは使わない筋肉に変に力が入る


サンダルコリほぐし方
足指、足裏をほぐす
・ゴルフボールを足裏の真ん中に押しあて、縦方向に動かす
・親指側、小指側も同じく縦方向に10往復
ゴルフボールを足裏で掴む動作


サンダルでも疲れにくい歩き方
歩幅をいつもより小さくして歩く


#あさイチ #サンダル凝り #対処法 


最後までご覧いただき、ありがとうございましたスマイル手書きハート


































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最終更新日  2023.08.12 13:37:34
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