2026.02.16
テーマ： 簡単レシピ(3494)
カテゴリ： レシピなど
あさイチ みんなゴハンだよから
材料も少なく、作り方も簡単
疲れた日でもぱぱっと出来そうな
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1521841c.91da99fc.1521841d.b5a40b73/?me_id=1213310&item_id=21161256&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F4850%2F9784046834850_1_18.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
長谷川さんちのリアル献立でもあり、忙しい人も気楽に作れてデイリーに使える70品を掲載。
あさイチ みんなゴハンだよから
材料も少なく、作り方も簡単
疲れた日でもぱぱっと出来そうな
<2人分>
絹豆腐1丁 四等分に切る
鍋に水300ml 昆布5gを入れ
煮たたせて弱火にする
豆腐を入れ５分ほど煮る(昆布は取り出さず一緒に煮る)
ニラ 1ワ 食べやすい大きさに切る(4等分くらい)
エノキ 100g 2等分に切り根元はほぐす
昆布を取り出し
たら豚肉をほぐしながら火を通す
豚肉の横をあけエノキを入れる
無調整豆乳500ml、塩小さじ1、ニンニクみじん切り(1/2かけ分)を加える
最後にニラを加え、すぐに火を止める
最初はそのまま
味変は豆板醤やゴマ油など
オリーブオイルとパルメザンチーズも。
味変は豆板醤やゴマ油など
オリーブオイルとパルメザンチーズも。
〆はご飯を加えリゾット風に
ご飯を入れ煮たったら弱火にして3分ほど煮る
塩で味を整え盛りつけ黒胡椒をふる
#あさイチ #みんなゴハンだよ #豆乳鍋 #簡単 高たんぱく #長谷川あかり
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こちらは国産大豆の無調整豆乳
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長谷川さんちのリアル献立でもあり、忙しい人も気楽に作れてデイリーに使える70品を掲載。
簡単なのに手の込んだ味で、心と体がほぐれていく、おいしくてやさしい理想のレシピが満載です。
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こちらさらに簡単
1人分から作れる「プチッと鍋」
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最後までご覧いただき、ありがとうございました
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1人分から作れる「プチッと鍋」
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