たかさん日記－鬱となかよく

おはようございます。

昨日は，眠剤をお湯割りで飲んで，ぐっすりと睡眠６時間できました。今朝は，５時に起床。まるでお年寄りの生活のようです。

ところで，最近の成功例なのですが，眠剤を飲んでもなかなか寝られない方に，ものは試しということですが。眠剤を熱いお湯で飲んではいかがでしょうか。私は，ここのところこれを実践していて，結構成功しています。なぜかはわかりませんが（私だけなのでしょうけど），なかなか眠れずに辛いという方は，一度お試ししてください。

今日は，朝の二度寝ができません。いつもこの時刻になってくると，眠気が催してきて，再度朝寝をするのですが，どうも眠くなってきません。

今日は，人混みの中に身を置くリハビリをするつもりでいるからです。先週はバスケットの試合に行ってみましたが，今日はあの「ダビンチ・コード」を見に行くつもりでいます。ふだん一人で生活していますので，ちょっとギャップが大きいのですが，人混みの中で生活するというリハビリをしてこようと思っています。たぶん，映画館はそりゃあ混んでいることでしょう。海猿もいいかな，他にもなんだっけ，そうそう明日に生きる？など結構いい映画が目白押し。きっと映画館は混んでいるでしょうね。そんな中に身を置いて，パニックがどれほどおきるか，おきてもどれくらいで収まるか，実験してこようと思っています。予期せぬ出来事でパニック鬱がおきるかもしれません。でも，そうでもしないと復職できそうもないから，楽しみながら行ってきたいと思います。