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May 1, 2010

61kg　→57kg　ダイエット

テーマ：成功した＆失敗したダイエット法は？(669)

カテゴリ：カテゴリ未分類

日記を書いて1万PT
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６１キロでしたが　今５７キロになりました。３０代　男です。

だいたい高校生の時の体重です。　ただ　体脂肪は８％位?１７％ですが。

何をしたかというと　毎晩のビールを　焼酎にしたら　痩せてきました。

今は　焼酎も飽きて　ワイン時々ビールですが　体重キープ。

しかし　ビールよりも　ワインの方が　合うつまみが　スナック菓子?チーズになっていいかも。

あっ　そういえば　体が硬いので　風呂上りに　たまにストレッチをしてます。