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8時半の予約久しぶりの時間帯。スッカリ忘れてたが通勤ラッシュ、浜街に出る信号で早くも渋滞でした。浜街を走るのは600mなんですがそれでも少し 『あぁ~』なんてね!整体院の玄関で少し待機、すぐに先生は来られました。坐骨神経痛の症状は前回の施術から全く無くて、でもストレッチはしてました。で、今回も再度施術をしてくださいました。腰痛の施術、痛みはとってくださいましたが筋肉が緊張してるみたいで動きが悪いみたいです。月に一度の施術と考えてましたが今は無理のようです。先生は私からのLINE「ぎっくり腰になりました!」と、来ないかと心配してたそうです。私も先生に言われてた水分をシッカリと取ることを忘れずにおこなっておりました。今日も肩から足の指までを施術、『痩せました?』あぁ~先生!有難うございます!46㌔から44㌔をきりました。とリンパマッサージで生え際も黒髪が生えて来ました!『食事はされてますか?』「三食から二食に減らしました。」先生もダイエットされてました。今日は少しおしゃべりができ、あっという間の1時間でした。名残惜しい。で、一緒に外にでたのですがスタッフが部屋を使うからと外出。聞けばよかった、どこで時間を潰されるのかと。スタッフの店舗が有ればと、先生は今の場所が基盤だそうです。追いかけていかないとならないからこの場所でいてくださいね。決してお安くない費用ですが月に一度は不安です。素人にしたら突然のぎっくり腰、でも先生は施術時に分かるそうです。そんな意味ではメンテナンスはかかせません。7月は2回の予約となりました。
2024.06.25
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最近はセルフケアと一緒にYouTubeで美容系のチャンネルと有酸素運動のチャンネルも見ています。気になり始めると諦めもありますがダメ元でと、時間はタップリありますので。リンパの流れを良くするマッサージを5月中頃から始めたと思いますが最近、気のせいではなく髪の生え際に黒髪が生えてきてます前髪の白髪をかき上げますともろに間違いなく黒髪が生えてきてます。二重顎もなくなりました。フェイスラインがスッキリです。毎日継続中!こんなにつづいたのは初めてかも!スコシでも結果が出ると嬉しいものですね。お腹の脂肪は簡単ではない!ウエストが75か70になるまで『その場歩き』で頑張ってます。
2024.06.23
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いつもですがひーちゃんは車に乗ると、聞いたことのない大きな声でなきます。今日も御多分に洩れず、相手をしながら病院に。11時ちょい過ぎに到着、ごろくにん待っていて受付も5人待ってました。待っている間ひーちゃんはにゃーにゃーにゃーと可愛く鳴いておりました45分頃に喚ばれたのですが流石に泣きつかれた様でした。吐き戻しと皮膚の痒み止めのお薬、便を持参していたので検査、腎臓も触診。体重は4.6キロ体温は37.7度平熱異状なしでした。次回はワクチン接種が10月、今日のように涼しいと宜しいかと。経費2,860円でした。帰りも【早く帰れ】コールでした。ひーちゃんを車に乗せるとせわしない!でもひと安心! 疲れたようですね
2024.06.18
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昨日は市民講座、歌声喫茶の日パイプ椅子に1時間半腰掛ける自信が無いので欠席致しました。今日は猫のひーちゃんを動物病院に連れて行こうと、でも起きたらドシャブリです。吐き戻しが続いておりますそれに右脚の内側が毛が無くなるほどに毛繕いし過ぎてピンクの肌が見えてます。以前にも似たような事があり病院でもらったお薬があり、つけております。それと気になるのが何故にそんな所で?いつもと違う場所で横になってます。朝の挨拶には来てくれました。雨が止んだら病院に行きたいと思います。花たちには待ち望んだ雨です私も待ち望んでいましたが今日は恨めしい雨になりました。
2024.06.18
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6日だったかなお尻が痛くなって足も上がりづらくなる。で、先生のYouTubeで[坐骨神経痛の闇]を見てなんとなく坐骨神経痛ってなったこと無いが症状はどんなものなのか検索。ドンピシャ!坐骨神経痛かも?!先生に坐骨神経痛になったみたいです!と、言いましたら病院に行ったと思ったのかブロック注射とかしましたかと聞かれました。「いえいえ病院には行ってません!素人判断で坐骨神経痛かなと思っただけです」で、先生に診てもらったらやはり坐骨神経痛でした。梨状筋症候群、先生は治せると仰って下さいました。突然の痛み、それまでルンルンだったのに、先生にそんな事を言ったら人生色々ですから、と。27歳にして酸いも甘いも噛み分けてるような、YouTubeで『時間の使い方』を配信、1日のスケジュールを書いていてそれぞれの過ごし方もお話されてますが考え方が堅実で、ある意味ストイックで何もかもが凄い!人として尊敬が出来る人。施術をしてもらいお尻と足の痛みは無くなりましたが若干、腰の痛みは残りました。セルフケア、一つ、腰が痛いので除かれ一つ梨状筋のが殖えました。次回25日、8:30『それまでに何かあったら飛び込みでも対応できる事もあるのでいつでも相談してください。』心強い言葉を聞かせて貰ました。良い先生に巡り会えた事に感謝!
2024.06.16
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今日は12時の予約。11時20分に先生からLINE「今、先の患者さんの施術中、準備が出来次第連絡いたします」折り返し『今日は12時からですよね」「はい そうです」いつもなら5分か10分前にくださるから予約時間を11時30分と勘違いされているのかと、『間違えているのかとびっくりしました』と折り返しました。しらっと、はいそうですなんてね、先月の今日ですから続けての間違いは無いものの一瞬焦りまして外出の支度をしなければと。今日は風が有り自転車で走るには気持ち良さげですが気持ちの余裕がなくて車で。45分頃に出たつもりだったが10分前に到着、暫し車の中で先生からのLINEを待つ。55分に先生からLINE「お待たせいたしました」と。丁度私は産直でお供えのりんごを買い物中。少し先生を外で待たせてしまいました。何事も余裕を持って行動するのでお待たせすることは無いのですが致し方ありませんでした。
2024.06.16
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お勤めをしていたら「ビンポン〜」例の事、婿殿のお母さん。毎年、お初を届けて下さいます早速にお供えを。今日はお一人で、最初は旦那様も一緒かと、玄関先での立ち話を、久しぶりでしたのでお母さんは積もる話がありそうでした。私も上がってもらい1時間でも2時間でもお話したかった!でもお勤めの途中だし整体の予約日でもあり落ち着かない気持ち、致し方なくお別れをして再度お勤めを。話の中で婿殿は3年の単身赴任を終え、日本に帰れたのですが中途半端で仕事を終えたくないとのことで1年伸ばしたそうです。婿殿らしい。来年の春には帰ってきて欲しいものです。来年、長女の孫は社会人に順よく行けば長男は家を出て大学へ次男は高校生になります。長男と一緒の暮らしはもう出来ないかもよ。子供は大きくなると家を出て行きます。長女も勤務地がどこになるやら。婿殿も両親弟との暮らしは中学まで、高校は全寮制の専門学校に。卒業してからは大阪へ。親としては頭では解っていてもいざ現実となると寂しいものですよね。まーどこにいても家族皆が仲良く元気に暮らしていればそれだけで幸せですよね。かく言う私もむすめ達からなんの連絡もありません。私が大阪に行けばそれが一番なんですが若い頃と違って気力が出ません!高速バスで何度も大阪へ行ったもんです。今はもうあの雑踏の中に身を投じる事は、思うだけでシンドイです。
2024.06.16
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今日メールを開いたら3件の不審メールが入っていました。届く予定の荷物は無いので明らかに怪しいと思えましたが予定があったら開いていたかも!クロネコヤマトで検索したら不審メールの実例が沢山出てきました。多いんですね。今、限でスマホを使えてますが理解できてなく使っている事もあります。何か間違えて操作したら取返しにならない事にもなりかねないので便利ですが怖いです。
2024.06.12
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昨日の野良猫さんが夕方にやってきた。気がついたらブロック塀の上に、おすわりをしていた。ひーちゃんも気がつかずにいた。私もひーちゃんも慌てず騷がす、昨日の食べ残しの餌を食べた後室外機の上でマッタリ。4時頃かな?気がついたのは今6:50 帰って行きましたひーちゃんは名残惜しそうです。
2024.06.12
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5年日記が一巡しました。今日から二年目に入ります。気持的にはまだ罪悪感は拭えない、仕事が出来るならしたい!社会の歯車の一つになりたい!何か一つでも誇れるものを身に付けておくべきだった。まー人生二巡目にしても同じ親の所に生まれたならソコソコ変わらない人生だろうな。今日久しぶりに野良がやって来た皮膚病でも患っているか?しかもやせ細って歩くのもフラフラ、ひーちゃんの餌を分けてやる。食べ残してるから暗くなったらたべにくるかな。
2024.06.11
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先週末に腰近くのお尻が痛くなり階段を上がるのも痛くてそれらを庇う為か肩も腰も痛くなりトホホな状態。今日は目が覚めると右の後頭部が重いすぐには動くことが出来ない状態。何なのだ!今まで絶好調だったのに!思い当たるのはストレッチしかない。股関節が開かなかったりあぐらを組んだりしたら脛が痛かったりと無理してきたのが駄目だったのかなぁ。整体に行きたいが先生は多分予約の患者さんでイッパイだろう飛び込みはむりだろうしこの1週間辛抱したら日曜日には予約の日。それまでに痛みが引いてほしいなでもホント先生はちゃんと整えてくれていたのに自ら痛めた身体を診てもらうのはなんだか気が引ける。
2024.06.11
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朝はパン派、何度か白米に変更もしましたがやはり続かなかった。以前は超熟5枚切りを頂いていたがパンだけでお腹がいっぱいになる。で、今は小振りのさつまいも入食パンとかレーズン入のやはり小振りの物を。一袋を買って無くなると買い物に、パンだけの為の買い物は辞めたいので二袋を買ってきて、二枚か三枚を残して後は直ぐに冷凍にする様にしました。アルミホイルに1枚ずつ包みそれ用の保存袋に、アルミホイルは再利用すべき、その都度捨てていたら勿体ない!誰かアルミホイルに代わるもの考えて!冷凍したまんまでトースターですぐに焼いても味に変わりはない飲み物はコーヒーココア、卵は1個、りんご二切れ、今はマッタリと時間に追われることもなく食事できる事に感謝の日々です。明日の朝のパンが無いので朝食抜きでお買い物に、久しぶりにカツサンドを食べたくなったな!
2024.06.09
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ニサンニチ前から左側の腰より下、お尻のあたりが痛くて、左足を上げるのもままならない。今日はきょうとて何にもする気にならず只只身体がだるくて、まー食事は3度食べたんだけどね!セルフケアは多少お尻が痛くてもできたけれど力が入れられなくていつもの様、満足ある出来ではなかった!ストレッチは肩甲骨とお顔のリンパをながしのみでお尻が痛いと足を上げることが出来ないので有酸素運動とか諸々駄目でした。木曜日から痛いのだけれど筋でも痛めたのかな?日にち薬で治るのを待ってます。気力が無いのは何故に、何もしたくない!じゃ無くてしたいができないのである。いわゆる自律神経の乱れなのか?!なんのストレスもないのに不調になるのね!自律神経を整えるを検索するか!
2024.06.08
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安芸高田市長、石丸伸二さんのYouTubeは時々見てました。議員さんとの喧々諤々な不毛なやり取り、サムネに引かれてついつい朝の忙しい時間に耳だけを傾けておりました。今日、たまたまYouTubeで『2023年あきたかた二十歳のつどい』で市長の講演をされてるのをみてました。鬼滅の刃の話を引用して話をされてました。そこでふと見る価値が有るのかも!と、思ったわけです。私は見た目が怖くて端から興味が有りませんでした。でも以前の職場で『良い話よ!』と聞かされていたのを思い出し、テレビでも2週にわたり放送されてましたよね。あんなに流行ったのだから一度は見てみようかな?さてさてどこで見れるのか?
2024.06.05
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メモに書き出していた日用品の買い出しに行ってきました。なるべく節約しないといけないのでメモを見直しましたが削るものはなくて。何がそんなに高かったのか12,000円!猫の餌、ドライとウェット、総合栄養食チュール、ネズミの玩具トイレットペーパー 玄関に吊す虫除け、台所洗剤と洗濯洗剤、換気扇フード写真を撮っておけば良かった!後、何が有ったかな?兎に角生活雑貨が多すぎる便利な物を使いだしたら情けない事に、無い暮らしが出来ない。でも減らしていかないとね減らさざるを得ない事にいつかはなる。なにぶん、なんとかなるさ~で生きてきたからなんとかなるでしょう今日のひーちゃん久々の登場です。
2024.06.04
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今日は市民講座の歌声喫茶 [まなび] へ行ってきました。お天気ですので自転車で、9時30分出発 汗を掻かないように走りました。15分程前に受付に、列が出来てまして、職員の方がお一人で、随分と時間がかかっております。何をもたつく事が有るのか?丁度のお金4,800円を支払い準備している領収書を渡すだけなのにね。生涯学習センターの5階音楽室定員は30名。でしたが43名の参加となっており音楽室は手狭なこともあり小ホールに。既に揃っておられるよう椅子はパラパラと空いており一人ですので適当に座りました。既に10時は過ぎておりました。男性もパラパラといらっしゃり初参加は15名程で、初参加の人全員に思い出の曲を聞かれました。私は布施明さんのシクラメンの香り、講師の方がギターを奏でてくれます。一人で歌わされなくてホッ。皆年金受給者、65歳から85歳位までかな?15年続いているそうで初回からの参加者の方もそこそこいらっしゃるとのこと。仕事を持っていると参加は無理ですもんね。お隣の方も初参加でして少しお話ができました。講師の方は色んな所でご活躍でパンフレットを持って来られてました。歌は『あぁ上野駅』井沢八郎さん柔 美空ひばりさん尾崎紀世彦さん久保田早紀さん等々色々と歌いましたが我ながら声が出ていない。昔は歌声喫茶なるものがありました。私は行ったことがないですが行ったことのある人に講師の方が『県外ですか?』『お店の名前覚えていらっしゃいますか?』『どんな歌を歌ってましたか?』『頭の体操です3曲ほど思い出してください』で、後に聞いておられました。遠くて聞き取れませんでしたがロシア民謡の様な。沢山トークもありますので次から次と歌う訳では無くて、おばちゃん連中ですからおしゃべりもありでした。次回は2週間後の月曜日歌ってほしい歌を一曲準備しなくては。考えているのは『真夜中のギター』『真夏の出来事』二曲とも好きな歌です!
2024.06.03
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久しぶりにお昼寝をしたのだが・・・3時に御仏前に、コーヒーをお供えしてYouTubeを見ながら横になったら寝てしまっていた!起きたら夜の七時?!ちょっと時間が曖昧4時間も寝れないよねひーちゃんのご飯と洗濯物を取り込んだのは覚えてる。ご飯が炊きあがったのも気がつかずに。夜ご飯はトマトと酢タマネギのみ。ご飯のことはスッカリ忘れて、昨日作ったお魚の煮物が一切れあるのに!お風呂に入り、少し夜のストレッチをして、炊飯器の保温のランプに気がついて「あっ!ご飯が有ったのか!お供えをしたいがもう仏壇を閉じてしまった。」で、ベットに入ったらもう11時!お腹がすいた!!!おにぎりでも食べたいが歯を磨かないといけないし、でも空腹で寝れるかな?!はぁ~グズグズの午後でした。
2024.06.02
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いつもコーナンで月初めに猫関係の砂とか餌とか買うのですが今回生活雑貨の購入予定が諸々ありいつもなら砂5キロを5袋買います。一度の買い物では無理なので砂だけを楽天で買いました。今日届いたのですが宅配のお兄さんは一度に玄関まで運んでくださいました。考えなくとも分かるんですが一袋20キロ!持ち上がるわけないのに持とうとした!ひぃ~腰が腰が 痛たたたた!お兄さんは40キロを運んできた訳で私は何を思ったのか一袋10キロと勘違い!ど、持ち上げようとした訳です。でもセーフ!でもでも若干腰が重い!
2024.06.01
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市民講座に申し込みしていたのですが今日封書が届きました。何年かまえにも申込みしたのですが叶わなかったことがあり今回はどうなんだろうと、開けるまではドキドキ。受講名 [歌声喫茶 まなび]受講決定でした!童話唱歌、昭和歌謡をみんなで一緒に歌う講座です。子供の頃は2人の姉と雑誌の『明星』とか『平凡』の付録の歌本を、畳に寝そべり3人でよく歌ったものです。歌は好きだったのに歌わなくなると音痴に成っていました。子供の頃によくうたった歌さえ音程がとれないのにびっくり!今回受講できて楽しみです音痴でもみんなで歌えば怖くない!😁 あっ!ちなみに初回は6/3. 月に2度で10時から11時30分までです。
2024.05.30
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今日は9時の予約日でした。日曜日ですが朝7時からのお仕事だったそうです。57分にLINE、上がって来てくださいと。先生のプロフィールに何故に理学療法士を目指したかが書かれていました。中学時代野球をしていて肘を痛めた。野球好きな少年は辛い日々を送っていた。その時に理学療法士の方に出会う。肘の機能回復、体作り精神的サポート、アドバイスを受ける。とても感銘を受け自分も人の役に立ちたいと。自分自身が貴重な経験をしてきて、熱い思いがあるから起業も恐れることなくやり遂げられたんだと思う。今も陰ながら、縁ある人の繋がりで、依頼があれば子供達のサポートをしてると話して下さいました。実は今日、私的なことでお話を聞いてもらったときに病院勤務の時にたづさわったことがあると、整体院でもスポーツをしている子供達も診ているそうです。先生にお話したのはHPに0歳から高齢者まで対象と、小さい子供も診ているんだと思ってついお話をさせてもらったのです。詳しくは書けませんが、先生は大丈夫ですよと言って下さいました。少し気持ちが楽になりました。セルフケアですがチェックが入るそうなので少しは向上してなくてはなりません3週間後に褒められたい!
2024.05.26
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今日は整体院の日、12月〜5月まで、回数券の20回が終わった。終われば早いものだ。最初は無我夢中、イッコクも早く腰の痛みに振り回されない生活がしたい!車での買物にさえも痛みが襲って来る。自転車さえも乗れずにいた。今は腰の不安は一切ない!良い先生に巡り会えたお陰、今は肩甲骨まわり、猫背矯正骨盤の歪みを整える。今日新しく加わったストレートネックの施術。先生に指摘されました。自分でも解っていたのですが改善してもらえる様です次回は3週間後の6月16日日曜の12時10回のチケットの1回目。骨盤の歪みはダレにでも起こりうるそれを放置して、痛みが出るようになりギックリ腰もあり得る。思い出すのも嫌、恐怖だわ!ギクッ 一度でも怖くて痛いのに私は初めての体験をした!ギクッギクッギクッと3度も続いた!涙が出て動けなかった!この先短い人生、年間10万円程で診てもらえるならお安いものだ!確かな腕なんだもの、なんの不安があろうか!一度は離れようと思っていた時に感謝と応援の気持ちでプレゼントを買っていた。無駄にしてはと思い今日持って行く。レザートレーです。もちろん『お返しは無しで!』
2024.05.26
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今日も晴天何か洗濯物はないかと集めまわり洗濯機を回す。そして玄関の土間の寒さよけに敷いていた物を退かして干して、外の道具類の物入にしまった。今度はお天気が続く日をみて大物のカーテンを洗わなければ。正直外したりかけたりと面倒だけれど綺麗になると気持ちが良いからね。直ぐにエアコンがいるほどに暑くなるそうなるとエアコンのある部屋から動けない。ので、今のうちにお片付け!暑くても寒くても動けないからねぇ買い物もすでに車の中は気分が悪くなるほどに暑い!あぁ~暑いのは嫌いだ!さてさて明日は整体の日の。
2024.05.25
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◯国電力から今日も郵便が、『住まいの〇〇サポートスイッチ・コンセントブレーカープラン』月額490円以前は『電気プラン』月額880円今回は思わず申し込みをしようと思った。理由はキッチンの所の二口コンセントの1つが知らない間にショートしてて使えなくなっている。カバーを外して中を見たが上段なら使えそう、ブレーカーを落として器用な方なら自分で直せるのだが怖いから放置。申し込めば修理をしてもらえる?でも契約を切らないうちは毎月落ちる。私が居なくなれば娘たちが細々したこんな契約の解約をしなければならない。やめやめやめ!記入した申し込み用紙を破り捨てた。
2024.05.24
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退職時に頂いた5年日記帳退職日の翌日、2023/6/11から毎日書いている。何も変化の無い日は十分なスペース、だが変化のある日はとても足らない付箋を使って書き足したりしているがそれでも足らない時は『楽天ブログに詳細』と記してる。ブログは主人が亡くなった翌年から、たまに遡って読み返す事があるがすっかり忘れてしまっていたりと夢中になって読むことがある。アクセス数を見るときに古いブログが読み返せれている時がある。うん~~わたしか?!一時期手元に残したいと思い印刷なんぞしたが上手くできなかった事がある。今でも手元に欲しいと思うお金を出せばそんな事をする方法も有るのだろうが金はない。でもボケない限りは続けよう!
2024.05.22
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体感温度29度です。一気に半袖にならざるをえません。で、今日やっとこさ寝具の衣替えをしました。掛けは冬のまんまでしたので薄いのを一枚剥がして、カバーも替えました。よくぞ今まで厚い掛けで寝ていたものだ。ついでに洋服もチョコっと整理何せ、二階の自分の部屋で寝てなくて一階での寝起き、衣類の収納場所が整理タンスの引出し3枚のみ。まー取っ替え引っ替えしないんだけど出かけるときは気を使います。まだボケてない証拠ね。お風呂の給湯温度を41度から40度に、今日はお風呂上がりに扇風機を、汗が引くまで使いました。団扇では間に合いません。今年の夏はどんなふう?
2024.05.21
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今日はいつもより1時間早起きストレッチをしだして朝から身体が軽い窓を開けて外気を取り込むひーちゃんの朝ご飯洗濯機スイッチオン仏壇の水換え、お茶に線香ローソクさて朝食の準備にかかる。食パンは欠かせない、が、もう少し小さくてよい全粒粉、6枚切り全粒粉は身体に悪いと言うが食べ過ぎ無いなら大丈夫。飲み物はコーヒーココア。卵は食べたいし果物も。最近美味しいリンゴに出会えない美味しいものをと思い棚に飾ってある座布団がついてあるお高い🍎を買ったがモサモサとして美味しく無かった!考えれば回転が悪いよね。
2024.05.21
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10時の予約3ヶ月ぶりの美容院でした。前回は2/13、カットのみで4,950円。美容師さん曰く「3ヶ月ぶりだからもっとワサワサとなってるかと思ったけど伸びただけですね。」なんじゃそら?!1時間弱また前回同様、怒涛のお話が始まります。自身の父親が亡くなった後、農地、宅地の名義が、亡くなっている祖父の名義になったまま。で、その後の従兄弟たちとの相続の話ですと。私も相続の話が身近にあり渦中にいた従兄弟は大変な労力と時間がかかったそうです。11時から12時20分までストレッチ朝の部は全てやれなかった疲れちゃって!夜ご飯の後にストレッチ再開。
2024.05.20
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朝のルーティンをこなして今日はストレッチにかかる時間を計ってみました。整体院のセルフケア5種YouTubeのチャンネル3件保存してあるのでテレビで見ながら、10時30分〜12時30分これは朝の部。首のシワ取り、下がってきたまぶたの引き上げもあり。夕方の部も有ります。寝る前にするストレッチは1時間あります。血圧を下げる等。一人暮らしになって、まして仕事をしなくなって用事以外はテレビの前にゴロンと横になりダラダラ、それが6月で1年になります。いつまで続くやら分からないが健診(国保6月から10月)迄にはウエスト80から70に、せめて75には持っていきたい!今日のお昼今日は肌寒いので掛けうどんに。
2024.05.19
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最近はセルフケアとストレッチと美容系の物を色々とはじめました。今まで運動系は勿論美容系も一切やったことが無い。基本若い頃から化粧はしたことが無く粉白粉のみ!日焼け止めもつけたことがない、化粧落としが面倒なのよね。主人が亡くなって暫くしたら顔にシワやらシミやらに目が行くようになりましたが死ぬわけでもない!大したことはないと静観。でも今更ながらですが気にしだすと毎日鏡を見るたびに深いため息です。しみを隠すために化粧をするのは抵抗があるし、シミを失くすと言われてる化粧品を使うにも疑心暗鬼。今はシワを薄くしたい、お腹の周りの浮き輪を無くしたい!納戸にあったのを下ろして全身を映してセルフケアとストレッチ、鏡に映すと全然出来てない!上がっているつもりの腕伸びているつもりの足、目に見えて変化を感じる様になるには1年は覚悟してます。それでも効果が見れれば頑張れるんです。
2024.05.18
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書くのもお恥ずかしい、また整体の先生に間違えて電話をしてしまった!これで2回目だ。一度目は名刺を貰っていたので電話帳に登録しようとしてなぜだか電話をしてしまっていた。一度か二度呼び出していた。直ぐに切ったので間違いだと思うだろうと何もせずにいたら先生から電話がありおことわりをした。今日は日曜日の先生からの着信を削除しようといじくっていたら画面に表示されずになぜだかコールしてた!切りたくても切れなくて電源を切って、再度LINEで、「間違えました」とだけいれました。もう電話帳を開くのが怖い!生生からは了解とありました。はぁ~なんでこうなるのか!全く使いこなせていないのです。でもスマホがなくては先生との諸々の連絡に困りますよね今後はご迷惑をおかけしないよう先生の電話番号には触れません。
2024.05.16
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あっ!切れそう買い足さなければ直ぐにメモに書く。今日はお酢と、すでに切れたキレイキレイ泡。キッチンの引き出しに確か・・・・・赤い箱の・・・有った!『ミューズ』バスサイズお風呂で使うために買ったのか?何故にキッチンに。薬用 殺菌・消毒これでよくないかい時間はたっぷり有る石鹸を濡らし泡を立てる。使用中の濡れた石鹸をどこに置くかが悩ましい。あれもこれもと品物は増やしたくない!スッキリと暮らしたい。
2024.05.14
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アロエの鉢に芽を出した。草と思えば抜けばいいのだが何故か抜く気にならずに、草かもしれない!知識が無いから暫く放置。小さな蕾が付いた。益々楽しくなった。どんな花が咲くのか根気よく待った。で、咲いた。抜かなくて良かった!イソトマと言う花らしい。花言葉を調べたら『猛毒』だって!おー恐自然と枯れるまで放置かな茎からの汁がやばいらしい!きれいだなぁ〜とだけでは鑑賞出来なくなった?
2024.05.14
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母の日の記事を忘れてた。2024年は長女からお花が届く。次女は悩みがあり心の余裕が無いかも。私も心が痛い!駆けつけて寄り添ってやりたいハグしてやりたい。何とか乗り越えて欲しい。
2024.05.12
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整体院の日でした。今日、続けるかどうするか決めないといけないのですが決められないままにいました。て、席についてから口から出た言葉が「一度離れようと思います。でもメンテナンスも受けたいのです。先生が前回、月に二度予約を入れてもらってとおっしゃられたんですが正直、今、腰痛はありません生活に支障はありません月に一度で良いんです。そのようなことは管理上可能でしょうか?」正直に言って相談させて貰いました。他の患者さんも10回の回数券を購入して月に一度の施術をされているそうです。今、2週間開いてますが月に一度でも良さそうな身体ですが26日に施術の状態で考えましょうと。で、前回セルフケアが1種増えたのですがやはり私が思っていた通りセルフケア、やらされました。正しく行えているかと。右側の力が弱いとの事でしたが少しずつ上手くできるようになりますから頑張りましょうと。院内でセルフケアをしている時に先生に「何故か今日やらされるだろうと思ってました。」と。で、結論!月に一度は診てもらうことにしました。慢性の腰痛、一生付き合って行くしか無いと思ってました。本当に痛みのない生活、有り難いです!!
2024.05.12
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今日は12時予約の日。朝のルーティンとトイレも済ませて、11時前に着換えて待機。空模様が怪しい、予報では雨なんですが自転車で行きたいが無理かなぁと、考えていたら10時57分、先生からはLINE『あと2,3分で準備出来ますので少々お待ち下さい』あん〜折り返し「今日は12時からではないんですか?」スマホに電話が!『すみません!私がLINEへのお知らせ時間を間違えておりました。直ぐに来られますか?!』準備万端ですので行くしかないでしょう!車を飛ばして11時15分頃に院の前に到着。先生は前の患者さんを送りにでた時にいつもなら私が居るはずなのにおかしいと思ったそうで、自分のノートとLINEを見て、時間の誤りに気がついたそうです。送り出した足でずーと外で待っていてくれました。とてもとても恐縮されておりました。次回26日の時間を再度二人して確認しあいました。施術が終わり外に出ると次の人が来られておりました。誰も時間のロスがなくて良かったです。夜の先生からのLINEが楽しみです!
2024.05.12
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お気に入りのブルーのストライプのガーゼのパジャマがとうとう襟元が擦り切れました。昨日、ゆめタウンに買いに行きました丁度[母の日]のコーナーでパジャマが沢山展示されておりました。買う気満々で見て回りましたが帯に短しタスキに長し?だったかな?気に入ったものがなくて、ガーゼのもので形としては襟なしの前開き袖口は絞って無くて欲を言えば七分袖で花がらはイヤなのねチェックかストライプ色はブルー系とにかく今まで着ていたものと同じ様なものを所望。でも無くて落胆して帰宅。通販で買うか!色々と探したが、まーいいかな?!と、思ったらなんと20,000円!ワォ!確か以前のは10,000円程だったと。気を取り直し二階の納戸を漁り、今の時期に着れるパジャマを発見!四季を通してパジャマは沢山有りますね身は一つなのにそれぞれに洗い替えを必要としてお気に入り以外は忘れられてダンスの肥やし?擦り切れるまで着ましょうかね。因みにガーゼのパジャマはウエスに。IHのお掃除に重宝します。
2024.05.09
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仕事をしなくなって体重が増えた。当たり前よね動かないんだものしかも食欲は落ちず口寂しくなるのでおやつコーナーには甘いのと辛いのとお菓子がある有ったのだ!以前には!ウエストが80ですよと言われてもどこ吹く風と聞き流していたが体重計の数字を見て決心した!血圧も高いことだし本気でやらねばと改心。今はYouTubeを見ながら2つのチャンネルを保存して毎日1時間半ほどストレッチ!正確に出来ているのか甚だ疑問ではあるが。激しいのは長続きしないのでゆるいのでやってます。整体院のセルフケア5種も。体脂肪が減ってきてるのだが体重計の数字は正しいのかと疑問!体重は少し減ったがウエストは80と変わりない。血圧は怖いから計らないが身体的に劇的な変化が見られてきたら血圧、計ってみよう。
2024.05.07
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私の場合ですが!クレジットカードは使いたく有りませんが仕方なく1枚のみ所持してます。毎月の通信費のみに使用で持ち歩く事なくタンスに置きっぱです。今日は迷惑メールが3件殆どPCは開きませんのでスマホで見てますがカード会社のメールが、高速も走らないのにETC利用照会?三井住友カードにマスターカード年会費の支払?今はまだ判断できるがいつか怪しくなって来るのだろうか?話はそれるがボケないうちに終活ノートにアレコレと書いて置かなければ娘たちにもだが自分自身も困る事になるかもね。こんなのが有った!通販生活の本2021年4月号に付いていたもの最後のページ31ページは『葬儀とお墓』どんな葬儀にしてほしい葬儀会場について宗教は?と諸々。少しずつうめていかなければね。
2024.05.06
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今日は昨日よりいいお天気、コタツ布団を干そうと2階に、手すりがシッカリと黄砂にまみれているであろうと雑巾をもって。窓を開けスリッパをふくスリッパを履こうと足をだした。今問題になっているカメムシを発見!思わず足を引っ込めた!うん~~3匹だけど、布団に付いたまんま取り入れるのも嫌だし!日延しようかと。玄関を出ると一匹おりました。YouTubeで見たのかな街灯に凄い数のカメムシが飛んでいる動画。いなくなるのはいつ?
2024.05.04
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お城まつりからの帰り、整体院の先生をお見かけ整体院の前で患者さんのお迎えに出ておられました。スマホを片手に、声を掛けるには少し遠くて残念でした。偶然とは言えチョット嬉しかったですYouTubeも週に一度は配信、今回は「マインドセット」患者さんに向けてと言うより若い方で整体の勉強をされている方向け、ご自身もお若いですが応援してる感が強いですやはりお若くして開院される人は並の人では無いと感じました。帰り道に1枚
2024.05.03
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毎日が日曜の私には関係ないですが。お仕事をしてた時、公休日は日曜と月曜日のみ祝日はお休みでは無くてカレンダー通りのお休みが羨ましかった。今日明日は丸亀のお城まつり。お天気も良いので自転車で!主人が好きだった饅頭だけを求めて行ってきました。凄い人混みです。新しい種類の露天のお店が増えてましたいつもの場所にないだろうなぁと。少し遠くなっていましたが有ってホッ!500円のを二袋買ってまた人混みをかき分けて税務署の駐輪場まで。早速お供えして私もいただきました。少し甘いカステラに塩味の白あん、善通寺さんにもEventがある時は出ています。
2024.05.03
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4時45分にスマホのアラームセットしてアラームの音で目覚めた。多少眠たかったが前日に仏花を買ってあるので起床。日の出は5時15分、車に乗るとフロントガラスが曇り前が見えない。怖いので外にも出て窓を拭く拭けども拭けども曇る仕方がないので暖房を入れて走る。墓地に着いたがまー寒い!折角行ったがユックリ出来ずに、草も抜きたかったが無理だな寒すぎた!帰りに24時間開いているハローズに行く予定だったが早々と帰宅。朝食とお勤めをしてスーパーへ。ゴソゴソと動かないと寒い、エアコンのフィルターを掃除、断捨離で服を処分、要らないしハンガーも処分する。主人の背広とか革ジャン、娘の制服もクローゼットに、今回も処分出来ずにいる。
2024.05.02
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贅沢な悩みだとは思うが最近無性に人恋しい。朝は特に、何も考えていないのに自然と涙が頬をつたう。朝のお勤めで仏壇の前に座るととどめなく流れる声を出して泣く。鬱なのか?誰かに力強くハグされたい!お金の不安は付いて回るがナンクルナイサー的に考えている。色々と薬は飲んではいるが気ままに暮らせている。誰かが来たらきたで面倒と思うくせに人恋しい!ホント気ままだよね。気持ちの切り替えが出来ないでいる。不安な気持ちでいても夢にも出てこない主人!亡くなって何年だ?私が52の誕生日の翌日だからほぼほぼ20年ベットから見上げれば遺影があるんだけれど自分の歳を忘れて若い頃の主人に逢いたいね。
2024.04.29
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26日の金曜日は18回目の施術の日でした。5月に2回の施術でチケットは終わります。後にメンテナンスでお世話になりたいのですが、チケットを買うか迷っております。チケットだと多少お安くなりますが事前に予約日として指定されます。今は腰痛はほとんど無くて、快適そのもの!ですが骨盤の歪みは時として起こります。痛くなりそうになったら予約をいれて整えて貰う方向が良いんですがね。一旦切れてしまいましょうかね!丁度半年お世話になりました。先生は丁寧に一生懸命に施術してくださいますし、勉強会にも行かれ常に新しいやり方を修得し施術に取り入れて下さいます。お若いですが腕は確かだと確信、良い先生に出逢ったと感謝しています。お一人で、1ROOMを借りて開院、でも4月にスタッフをお一人入れまして、どんなふうな働き方をされているのか解りませんが明らかに手狭でしょうに!どこかへ引っ越しされるのではと心配しております。確実に今より遠くなるでしょうに!でも私は恵まれておりました。遠方のかたで列車で来られてる方もいらっしゃるとの事。ともあれ5月で整体院も最後となります。
2024.04.29
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お天気になったら掛け布団は天日干しに。敷とホットカーペットは足元がまだ冷たいから来月辺りに片付けようかな。今日はひたすらコロコロコロ炬燵の掛けも敷もひーちゃんの毛が付いている。コタツが無いから寒そうでした。
2024.04.22
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腹八分目じゃ無くて腹七分目で抑えたいのについつい食べ過ぎて、3食じゃなくてもよくない!で、2食にたまにしたり。お昼に今日も粉モンに。あーお腹いっぱいになってしまった。夜は抜きだな!夜ご飯の炊飯セット済。筍の煮物が有るのでプラスしてジャガイモと新たまの天ぷらをしようかと思ってた。明日の献立にしよう。夜ご飯の予定
2024.04.22
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今日も車にはビッシリと透かしてみれば全体が黄色く見えます。洗濯物は室内干し、窓も開けれないし自転車で走る気にもなれないひーちゃんもお外に出してやれないどこもかしこも触れば黄砂が付く。ボンネットに落書きひーちゃんはお友達が来ないかなぁとお待ちかねまだオコタが片付けられずにおります。コロコロをかけてかけてかけまくる作業が気持ちを萎えさせておりますぅ。
2024.04.18
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スマホでYouTubeを見てたら画面が変わり地震警報。直ぐに家が揺れだしました。二度にわたり揺れましたね。直ぐにパジャマから服に着替えました。ひーちゃんも2階から降りてきました。直ぐに部屋の電気を付けてテレビのNHKを見ました。はぁ~怖くて寝れませんねパジャマを着れません。夜はいっそうに怖さが増します。震度3の様でしたが経験のない強さでした。これからは枕元に服をセットして置くようにしなければ。
2024.04.17
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朝に必ず湯を沸かす一度目は沸かしてポットに二度目は沸かして湯ざましで、1日で飲み干すことは先ず無いがコーヒーと緑茶、ほうじ茶二度のお薬を飲む時、食事の時にと出番はいっぱいです。夜中でもトイレから戻る時にポットの少しぬるくなったので喉を潤す。水分にはならない牛乳と豆乳は代わり番こで飲んで、後は野菜生活と甘酒かな。ココアとカルピスも常備、あの手この手で水分補給。これからは汗を掻くからもっと意識して取らなければね。いつも思うのだがアルコールを飲める人が羨ましい酔っ払ったらどんな風になるのかしら😁
2024.04.17
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丁寧に扱っているつもり、でもフレームは経年劣化するしレンズも同様、5年持てば良い方なのね。お店の方は3年程とか。視力が悪いからレンズは厚い、極力軽いのをと思うとお高くなる。でも予算内で収まったので良しとしよう。今回買ったのはお出かけ用に、後、自宅用に黒縁のメガネが欲しかったのだがお店の方に止められました。新しいのを使ってみて違和感なく使えてから購入を考えてはと。全くその通り!納得です。因みにレンズは4万でした。同じ仕様のレンズを使うとするとフレームは1万ぐらいであるので次回買いましょう。
2024.04.16
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