2012年01月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
風呂トレ
先日楽天ブックスで購入した本【送料無料】風呂トレお風呂の中で読める、使えるとあったので防水だという事はわかったけど実際に見た事がなかったので大きくて、ビニールの素材感たっぷりで子供のおもちゃっぽいの（浮き輪とか）を想像していたのですが届いてみたら随分違っていました。大きさはA5版くらい。厚さも5ミリ程のコンパクトなもの。素材も一見普通の紙よりちょっと厚目かなという感じ。本当に防水なのかしら、水に浸けたらすぐ破れちゃうんじゃないの～とちょっと疑ってしまった。しかしよく考えたら、測量や外で調査したりする仕事の方々の為に雨の日にも使える防水のノートが有り、それはまさに風呂トレのような素材だったと思い出しました。お風呂につかりながら出来る簡単なトレーニング。早速やってみました。その本も手に持ったり足に挟んだりして負荷をかける事にも使います。動きは本当に簡単で緩い感じの動きですのでこれで効き目があるのかしらと思いましたがやってみたら結構汗をかきました。肩こりに効くトレーニングをしていますが次の日、肩がとっても楽です。湯当たりしないよう、一日一回、5分。それ以上はやってはだめだそうですが、私はつい倍くらいやってしまいます。また週２，３回で良いとのこと（これまた毎日やっている私）肩こりのほかに、脚のむくみや股関節、リラックス効果のあるトレーニングがあります。お年寄りにも良いかと思います。こんなトレーニングならずっとやれそうです。いい本を買いました。
2012年01月28日
コメント(0)
-
今日は母の介護デー
昨夜まで雪だったけど 今は太陽が顔を見せてくれて明るくなってきました。水分の多い雪で思ったほど積もらなくて良かった。母は相変わらず頭の高さを気にし枕元においてある机の高さと同じ高さにしろといいながらも、揺れるから、少し上げて、2秒後には 下げて そしてまた 上げてをくりかえし結局机の高さにあわせろという。私はもう母の介護にはうんざりしている。一生懸命やったのは最初の4年。あとは、悶々としたものを抱えながら介護のつらさを毎日繰り返すのみ。それから 父だ。父が私のやることを認めない。一生懸命やっていてもなにかがいつも気に入らないのようで喧嘩になる。それならもう、母の介護なんか私がやらなくてもいいじゃないか。そうやって16年。なんだかわからなくなってきている。もうどうでもいい。 いつまでつづくのか。母の痰取りと頭の位置を変えるのと身体の温度調節で終わる一日に何の意味も感じない。実家でのこの生活と自分の家での生活が分離していてどうバランスを保っていいかわからない。
2012年01月22日
コメント(2)
-
面白い楽器を見つけたあ
癒しの波の音が創れる!FK5100003 トッケン 共遊オーシャンドラム(ストラップ付)(レクリエーション用品)【point_kita_0106】波の音が作れるし、なおかつドラムとしても使えるそうです。太鼓の曲にも使えそう～
2012年01月22日
コメント(0)
-
あめ市 無事終了
1月8日のあめ市での太鼓演奏無事終了しました。と～～っても楽しかったです。大勢の方が足を止めてくださいましてありがたかったです。未熟な演奏にも、良かったよ！と声までかけてくださったり。本当に嬉しかったです。生の声を聞けるライブはいいですね。私達のチームのＨＰ～動画を見られます。よかったらどぞ！太鼓の動画
2012年01月14日
コメント(4)
-
2012年 辰年
あけましておめでとうございますちっとも更新しないブログですみません。今年はもう少しがんばって手を加えたいなあとは 思っております。さてお知らせです。1月8日 松本あめ市で太鼓打ちます。歩行者天国の街中で打ちまくります。7団体ほどが太鼓演奏してますので楽しいですよ。太鼓はにぎやかしでありあめ市横丁、みこし、塩取り合戦などなどたくさんのイベントがあるのでぜひお越しください。私達は超へたっぴ～ですががんばります！
2012年01月06日
コメント(2)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
