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連続半心不全小説？

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2024.05.01

腕立てできなかったから壁に腕でもたれて
腕立て伏せw
自分の体重支えれてからしないと脇を痛める
それだと筋トレが逆効果だ
ってやってたけど壁たても続かないw
手を上に上げて
両手だで壁にもたれたら脇と背中が鍛えれそう
座って右手で体を
支えても筋トレになりそう
あぐらも足を逆にして座れば膝が伸びるし
足の裏が伸びたら
おしりの筋肉まで伸びるもわかったけど
確信が欲しい
リハビリの人に聞いてみないと
あ、「体に良さそうだ」って調べたのはこれだっけ？

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