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投稿件数： 148
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中年のメタボな肉体は情けない！ そんな中年の悩みを克服し、皆さんで強い中年オヤジになりましょう！
61歳以降も継続したいと思う。
自己満足男
2025.08.11 05:20
わずか50回のスクワットがキツイ！
2024.12.18 05:34
トレッドミルで1,000カロリー消費
2024.11.28 16:34
最新の健康対策は・・・！
2024.11.10 03:00
昨日は珍しく平日に有酸素運動をした。
2024.11.06 04:44
ようやく腰の痛みが消えた！
2024.10.30 06:10
ついに運動中止！
2024.10.25 05:40
腰が痛いです。
2024.10.24 03:19
久しぶりのギックリ腰
2024.10.23 03:40
サバ缶が減ってきた。私の朝食編
2024.10.18 05:02
米は太らない！
2024.10.16 20:41
タンパク質を取りましょう！
2024.10.07 18:55
加齢臭の原因は、食用油の摂取過多？
2024.10.06 07:10
嗜好品の「嗜」の字は・・・あぁ～恐ろしい！
2024.10.02 05:22
ギックリ腰の兆候があり、痛み止め剤を飲んだ！
2024.10.01 05:19
連日のトレッドミルで1,000カロリー消費
2024.09.23 07:56
断酒16日目もクリヤーしました。
2024.09.16 05:19
断酒15日目も無事終了しました。
2024.09.15 07:56
断酒14日目も無事クリアーしました。只、酒の在庫が・・・
2024.09.14 08:56
断酒13日目も無事完了。前回の断酒より楽な理由は？
2024.09.13 04:59
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