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2022年05月21日

昨日は久々にナイアシンアミド500mgを飲みました。
効いた時もあるけれど・・・
途中で体感が無くなったので飲まなくなってたけど、置いといても仕方ないのでとりあえず飲み切ろうかと・・・

11時半前に布団に入りました。
夫が起きている間の覚醒は無かったです。
その後の覚醒で時計見ちゃった(笑)
1時40分でした。、
1時間ちょいくらい寝れたんですね。
よく寝れた感がある割に時間がたってないことが多いのですが、寝れた感を感じてるってことは眠りが深かったりするんでしょうね。

多分3時くらいにトイレに行きました。→時計見てない。
夫もトイレに行ってました。
その後は1回くらい目を覚ましたかな。

夢はちょっとしんどい感じ。
夢はちょっとしんどい感じでしたね→明け方が夜間低血糖が一番ひどい時間帯かな(・・?
でもこのくらいの覚醒だと寝れた感がずいぶん違います。

昨日はアイハーブポチりました。
カリゴーのスナックバー。
お試し1000円で12本は魅力だけど、今回は見送り。
旅行の予定が入ってれば購入したけど、今のところ予定はないので。
出先での低血糖対策で気軽にパクッってできる貴重な物ではあるけど。
ヨガの帰りは自転車で15分なので、小さ目のおむすびやようかんでもよさそうだなと思いました。

ポチッたものは・・・
無添加のピーナツバター→夫用
MCTオイル
非加熱の生ハチミツ→私の夜間低血糖対策に。

濁っていないはちみつは加熱されてるみたいです。
濁りが無い非加熱の方が体によさそうなので、ちょっと高いけど思い切って買ってみた(;^ω^)

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