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日曜休み
１日もらえた！！！正社員の人が発注が無い土曜日に休みをあてていて、おばちゃんが日曜休みなので基本私は土日出勤。この前店長が「少し日曜日の休みいれようか？」と聞かれたので「少しでいいのでほしいです」と答えました。すると１日だけだけど日曜休みもらえました♪嬉しいなーまぁ用事があるときは土曜だろうが日曜だろうが休ませてもらうけど。法事とか。あ、この前品出ししてたらおばあちゃんに「大変だね、ありがとう」と言われました。嬉しいなぁ(#^.^#)あの「お宅たち邪魔なの」BBAとえらく違うもんです。まぁこのBBAも月イチくらいしか見かけないので今は平和ですが。てか月イチくらいしか来ないんなら、いっそ来なければいいのにね。もっと広い店舗にどうぞ(#^.^#)
2024年05月14日
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お宅たち邪魔なのよね～
のBBAが降臨されました(笑)過去の日記みたら出会ったのはちょうど１か月前。普段は出会わないので常連さんでもないのかな。私がたまたま会わないだけかもしれませんが。荷物が入ったケースが詰みあがった台車を押しながら品出しするのですが、今日は日曜日。しかも昼前ってすごい混むんですよね。この混雑の中を「後ろ通ります、失礼します」と何度も言いながら品出しするんですが、ぱっと顔を上げるとそのBBAが仁王立ちして「お宅たち邪魔なのよね～」と言い捨てました。私は「すみませんね」といってさっさと退散。この前のBBAじゃん。顔覚えて見かけたら近づかないようにしよう。難しいけど(;^ω^)と思って品出ししていました。しばらくしてカートを片付けようとバックヤードに向かっていたらBBAと角でバッタリ。私は「しまった(;^ω^)まだ折ったんかい」と思ってたら盛大に「チッ」って音が・・・お前今舌打ちしたろ？舌打ちってお里が知れるっていうか下品ですよね。私の周りに舌打ちするような人っていないので、舌打ちされたのもしかして人生で初かな？初じゃないかもしれんけど、２回目か３回目か・・・(笑)そんなに舌打ちされるような状況にいたことがないので。息をするように舌打ちができるってことは普段から舌打ちしてるんですね。分かりました。私が働いてるのは狭い店舗なので、広い他店舗に行ってほしいなぁ。そっちのほうがお互い快適なのに。低血糖か栄養欠損か。とか思ったけど、私も低血糖で栄養欠損だったけど、人にそんなこと言ったこともないし、舌打ちしたこともない。家庭環境だな。大変な家庭環境で過ごしてきたのか、働いたことがないのか。働いたことが無い人でも優しい人はいるので、家庭環境かな。大変ですね。私はけっして裕福ではないけど、まぁ常識的な親に育てられたのでありがたいです。・・・まじ二度と来るな凸
2024年04月28日
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ベンフォチアミン効果？
4/1からベンフォチアミンを飲み始め、首のストレッチもまじめにやり・・・マッサージは２～３週間に１度くらいしか通っていませんが。首コリが少し緩和されました！左には向けるけど右を向くとすごい首が痛い。上を向くと右側の首が痛い。左に首を傾けると突っ張っていたい。などありましたが、それがだいぶ緩和されてきました。右にスムーズに向ける😃嬉しい！ストレッチ続けよう！ベンフォチアミンは１日おきにしてみようかな。
2024年04月25日
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コーヒー飲みたい
体調を崩してからコーヒーは控えています。以前、アドレナリンファイターだったころはコーヒーが無いと動けないこともありましたが。最近は飲まなくてもいいかな。って感じになっています。外出のランチの時に飲むくらい。ケーキを買ってきた時もコーヒー無しで食べてます。が、昨日・一昨日は何だかコーヒーが飲みたくて、昼食後にコーヒーを入れて飲みました。体に染み渡るくらい美味しかったです(笑)昨日は仕事が忙しすぎて疲れてたってのもあるかも。ジムに行く気力も無かったですし。肩も妙に痛かったし。今日は昼食後にコーヒー淹れようかなとか思ってたけど、全然飲みたくないので淹れませんでした(笑)不思議だなーー
2024年04月09日
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漫画の話
試し読みでたまたま読んだ漫画。面白くて夢中で３巻まで読みました。４巻のサブキャラの話がちょっと辛かったです・・・おそらく胃腸がよわよわ人間のタイプ。実家で母親と弟と同居。「残業なので今日はご飯は別々でね」と母親に連絡して、ルンルンで菜食のメニューを考えている。家に帰ると弟の為に作られたローストビーフがあり、「〇の分も作ったよ」と料理が置かれている。イラっとした彼女は、その料理をつかんでゴミ箱に放り込もうとするが、なんとか思いとどめて「にく・・・(´；ω；`)ｳｩｩ」と半泣きでご飯を食べている。肉を食べるとおなかをくだすんだそうで。まさに栄養欠損で胃酸が出てないタイプでは？過去の栄養欠損の自分を見ているようで辛くて辛くて・・・(´；ω；`)ｳｩｩその後、菜食の彼女と知り合い数人が、ご年配の女性の家に手土産を遊びに行きます。年配女性が「これ頂きましょう」と声をかけると年配女性の家族が「今食べると夕飯が食べれなくなるのでダメです」「なんか食べたい！今食べたいの！！」「何いらついてるんですか？」というやり取りが。あぁぁぁ低血糖起こしてるよぅ。少し何か食べさせてあげてほしいなぁ・・・と漫画に真剣に感情移入(笑)菜食の彼女が「そういう時は・・・お台所かりてもいいですか？」と、むしったキャベツを出してみんなでキャベツをむしゃむしゃ。あぁキャベツじゃなく小さめの羊羹とか、おにぎりとか食べてほしいなぁ～キャベツじゃ血糖値あがらん。まぁそもそもお肉が食べられない人は胃酸が出てないから、ちょこちょこ食べてたら最初は逆につらいかも。お味噌汁にコラーゲンペプチドとか、温泉卵とか食べてほしいわぁ～たんぱく質大事だよ。玄米菜食で体ぶっ壊した私が言うのもなんだけど(笑)菜食でもOKな人って実際にいるとは思うけど、本当に限られてると思う。大部分は体ぶっ壊して終わり。と思ってしまいました(笑)悲しいから、もう次の巻からは読まなくてもいいかな。栄養とって血糖値安定させてたらそこまでイライラもしなくなるしメンタルに良いんだけどね。以前の私はうっかり味噌汁の鍋をぶわってさせただけで「むっきー！！なんでこうなるん！？むかつくむかつく！！」ってガス台を掃除した雑巾を床にビッタンビッタン投げつけてた(笑)マクロビオティック２０年ちかくやってきて、一度も体調が良いとか・・・そういう体感は一度もないんだけど、栄養療法初めて２年弱でこんなにメンタルがよくなるとか・・・色々体感が良いことが増えました。マクロビやってた時は、とにかく自分の中に今まで食べてきた動物性たんぱく質や古い塩が排出されないと良くならないとかたくなに信じておりました。全然違うやん。
2024年04月09日
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頬粘膜圧痕
頬粘膜圧痕（頬の内側の線）夜中に噛みしめてるよーって印みたいな物のようです。小さいころからあります。この痕が３月末くらいから若干薄くなってきたような気がしました。気のせいかなぁ？と思っていたら、昨日から痕がくっきり！ってことは気のせいじゃなかった！夜間低血糖が落ち着けばこれも薄くなる可能性はあるよねーまぁ時間はかかるでしょうが。小さいころから鉄欠乏・低血糖のエリートなのだから、治療始めて２年弱で治るはずがない。ぼちぼちとやっていこー
2024年04月04日
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夜間低血糖
ピーク時よりはましになってるけど、中途覚醒がなかなか治らんです。なんなら２月から中途覚醒が酷く、寝汗、トイレにも起きる。寝汗、トイレは少なくなってきたけど、中途覚醒はまだまだバリバリ。季節の変わり目と、更年期と寒暖差のトリプルパンチもあるのかな。前回の診察の時に、先生に「MCTオイルためしてみる？」と言われたので一瓶購入。寝る前に蜂蜜水とMCTオイルを大匙１弱飲んでます。効けばよいけど。夜間は成長ホルモンとコルチゾールと肝臓にためてあるグリコーゲンで低血糖を保つらしいです。もしかして私は筋トレでグリコーゲン使い切ってたのかな？筋トレ時にマルトデキストリンを飲み始めたら筋トレも少し楽になってきたので。それ以前は筋トレ辛いし、なかなかウェイトも回数も増やせなくて・・・YouTubeで「筋肉の糖は運動してから１５分くらいで枯渇する。糖の補給がないまま運動を続けていたら筋肉や骨を分解してエネルギーにする」と・・・１５分しか持たないんだ。空腹時は避けてジムに言ってたけど、とくになにも補給せずにやってたから、自分の筋肉を分解しながら筋トレしてたのかなぁ・・・今までのジム通い無駄だったのか・・・と考えるか、この時点で気づいてよかった・・・と思うか・・・ご年配の人が多いジムに通ってるけど、何も補給しないでトレしてる。大丈夫かな？とか思っちゃう。余計なお世話か。
2024年04月02日
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サプリメント記録
ビタミンA・B５０・C・D・Eクエン酸マグネシウム亜鉛フラッシュフリーナイアシンレチシンマルトデキストリン（3/19～筋トレ時）MCTオイル（3/13～夜間低血糖対策）ベンフォチアミン（4/1～糖質代謝、肩・背中のガチガチ対策）ある栄養カウンセラーさんのツイートを見かけて ↓「B群を摂っても怠さ・肩こり・背中硬い方はより生体利用効率がよいベンフォンチアミンを試してみて下さい」とあったので試してみます。
2024年04月01日
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色々言われたよー
まずはご年配の女性。私が後ろを「失礼します」と通ると「なんで後ろを通る！」と意味もなく怒られもう一人のパートの人が「前を失礼します」と通ると「なんで前を通る！！！」と意味もなくご立腹(笑）もう一人の人と顔を見合わせて笑ってしまいました。どないせっちゅーんだ(笑)次に品出しをしていたら・・・私がカートを置く位置が悪かったのはありますがBBAが「通れないじゃない！このお店はお客と店員とどっちが偉いのよ」とブチ切れ。うーん。「通れない」とひとこと言えば済むことなのにね。品出ししてたら気づかない事ってけっこうあるのよ。後ろに目がついてないので。それに私はお客も店員も平等だと思うんよ。お客さんいないと売り上げがなくなるけど、店が商品を仕入れて店員が陳列して初めて商品が買えるのでは？嫌なら自分でお店開けば？ってくらいは思うわ。お客様は神様ではない！って半休で帰ってきた夫に言ったら「三波春夫のせい」ってぶった切られた(笑)お客様は神様・・・本来の意味とは違う意味で使われてるよね、たぶん。まぁ大部分はマナーがしっかりした良いお客さんなんだけどね。その後、ダンボールを片付けてたら後ろからくそデカボイスで「邪魔なんですけど」と怒鳴られた「通れません」って普通に言って下さればありがたいですね(笑)まぁ昼前の出来事なので、BBAもおねーちゃんも栄養欠損で低血糖起こしていていらいらしてる。ってことで(笑)過去の自分もこんなんで些細なことでイライラしてたので、気持ちは分からんでもないよ。ただ私は人に怒鳴り散らしたりはしなかったけど。そのくらいはわきまえてる。私より低血糖酷いのかもねー
2024年03月27日
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マッサージ
たまにチェーン店のマッサージ店に行ってます。肩も腰もガッチガチなんですよ。小さいころから低血糖気味でアドレナリンを出しながら生きてきたので常に過緊張であちこちがガッチガチなのかな。とか思っております。頑張って生きてきたのだなぁ～肩を痛めた時に、ジム併設の整体に行ったら「ガチガチじゃん(笑)」と言われました(笑)マッチョの先生なので、めっちゃ効きます(笑)でもチェーン店のマッサージ店では何も感じないんだけど。私べつに凝ってないよね？ってくらい。昨日は思い切って「とにかく強めにお願いします」と伝えると、ええ感じにゴリゴリやってもらえました。「おおおおぉ～効くねぇ」って感じ(笑)で、最近は中途覚醒が酷すぎて、頓服で貰ってるリーゼを飲んで寝たりします。それでも中途覚醒の回数が少なくなるレベルでしか効かないんですが。。。昨日はリーゼ１錠飲んで寝たら・・・目が覚めたら６時でした( ﾟДﾟ)ひえ～途中で目が覚めなかった！！リーゼとマッサージの効果かな？月２回くらい通ってみようと思います。夫はここ１年くらい月２回通っていて、腰痛が楽になってきた。と言ってました。夫は1時間コースですが。私は３０分コースでちょうどよいかんじです。
2024年02月29日
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〇〇ボランティア
いつやめてもいい決心がつきました(笑)午前中は仕事。午後からセンターに〇〇ボラの原稿を取りに行く予定。お弁当を作りスープジャーにコーンスープを入れて制服も入れて出発。１２時半に仕事終わって、飴をなめながら電車に乗ってバスセンターまで移動。地下街のベンチがあるところでお昼をたべ、バスに乗ってセンターへ。途中でLINEが・・・なんだか厳しめの注意LINEでございました。これに参加するのは２回目で、私そんなん知らんかったんだけど。「お手数をおかけしました・・・」とLINEを返し、もやもやしつつセンター着。原稿を貰ってセンターを出発。センター滞在時間１０分弱(笑)交通費は１０００円ちかくかかりまーす(笑)バスセンターまでを自転車にしたら少し節約できるんだけど、まだ体力が・・・(笑)このボランティア。以前から思っていたのは・・・ボランティアは基本手弁当ですが・・・ボランティアのわりに求められるレベルが高いので、人をただ働きでコキ使ってる感じがぬぐえないのです。新しく入ってくる人もいないことはないけど、ボランティアの高齢化や人手不足は深刻なんだそうです。まぁ当然かと。私も今日もらったライン見て、いつやめてもいいなぁ・・・って思ったし。夫に言うと「ただ働きではおかしいレベル。せめて交通費くらいは出すべき」とは言ってくれました。私もそう思う。以前一緒のグループでやってた人も同じこと言ってました。で、介護が忙しいからといつの間にかやめてたけど、たぶん介護は建前じゃないかな(笑)やり方に納得できなかったんだと思うわ。納得できないとつづけることなんてできないもん。私も適当にやるわ(笑)
2023年12月15日
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水分量
１日の水分量にいつも悩まされています。私は胃内停水状態なので、水分はちびちびとこまめに飲むようにしています。冬場は食事から１リットル弱。白湯などから８００ｍｌ弱くらいはとってるかな。もしかしたらもっと必要なのかもしれませんが、唇はプルプルしてるし、静電気も以前よりはましになってきたし、便秘もしないし。ってことで、今の状態でキープ数日前、登録してるメルマガを見てみると・・・「冬は肌が乾燥するね」とよく話します。一方、「冬は水が飲みにくいから量が減る」とも言います。乾燥していることを体感しているなら、良い水（密度が高く安定している生体化された水）を夏場以上に飲みましょう例えば、冬になると、空気が乾燥しているので火の扱いに注意しましょうと情報が流れます空気が乾燥しているとは「空気中に水が少ない」ということなんです例えば、冬に洗濯物を部屋に干します 部屋に干した洗濯物は「パキパキ」に乾きます気温の低い冬に洗濯物が乾き、気温の高い梅雨時期は乾かない、、、このことから、洗濯物が乾くのは温度（気温）ではなく、湿度ということになりますえ？？？？？？？？夏よりもたくさん飲む必要があるの？エアコンつけてる前提のお話だとは思うけど、よそのおうちは冬場にそんなに洗濯物が乾くんだ。うちはコタツ使っててエアコンは使わないので、夜洗濯物を洗って干して、扇風機を一晩回してますが、朝起きた時点で凄ーーーく生乾きです(´；ω；`)ｳｩｩ湿度は雨降ってなければ６０％台くらいかな。ここの良質な水は「〇〇水」みたいなのを買って飲まないといけないらしいのですが、それだと１日２～３リットル飲んでも大丈夫だとか。ほんまかいな。こーいう話が出てきたらうさん臭く感じてしまう私。まぁ体調は良いので今の水分量で様子を見てみようと思いました。
2023年12月12日
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お給料
以前、ヘルパーしてた時の給料がこのくらいでした。訪問とデイで汗だくで気を使いまくってストレスフルで走り回って同じくらい。もちろん品出しも接客あるから気は使うし体力も使うけどレベチ(笑)品出し、格下げに慣れてなくて時間がかかって１時間残業の日が多かったせいもあるのかな。最近はだいぶ慣れてきたので、残業が１５分くらいですんでます。来月は給料もうちょっと少ないと思いまーす。このまま続けられたら良いな。もっと元気になってきたら時間増やせたらいいし、もしくはダブルワークとか。できるようになったらいいな。今はまだ無理をしないように気を付けております。
2023年11月25日
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音訳の校正
１校に行ってきました。１３時からだったので、お弁当を持って出かけました。バスセンター近くにあるセリアやキャン★ドゥをうろうろして、作業所のクッキーを購入。バターしっかり使ってるのにお安いのです。そしてとても美味しい♪最近は過食が落ち着いて少量でも満足できるようになったので、少しづつ楽しもうと思います。地下街でお弁当を食べてバスに乗ってセンターに行きました。１３時過ぎからはじめて終わったのが１７時(´Д｀)私が読んだものは４０分弱でしたが、けっこう細かくチェック入れられたのでとても時間がかかりました。相手の校正は１時間４０分あったけど、先に終わってしまった(笑)気になるところはちょっとあったのだけどベテランさんだから指摘しづらいってのもあるので、けっこうスルーしてしまった場所はあります。誤読とかではなく、「間」とか。間って人それぞれだから難しいですよねー途中でおなかがすいてきたので、BE KINDのバーをかじったり、飴をなめたり・・・帰りのバスの中では、行きに買ったクッキーをちびちびかじって帰りました。バスは貸し切り状態だった(笑)ちょこちょこエネルギーを入れていたせいか、６時に家に帰ってきたけどすぐご飯の支度が出来ました。以前だと空腹状態でも我慢していたので、帰ったらぐったり。もう何もしたくない状態だったのです。エネルギー不足だったんだなぁ。月曜日は２校です。お弁当と補食をもって頑張ってきます。
2023年11月24日
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フォームローラー
数年前に買ったフォームローラー。私は肩こりが酷いのでストレッチポールが欲しかったのですが、夫が「これでも代用できるじゃん」と強引にフォームローラーを購入。代用はちょっと難しいねーと私はほぼ使わず、夫が腰をごろごろストレッチしていました。が、すぐ飽きて部屋のオブジェ(笑)最近は首コリ解消のため、時々私が首をごろごろしていました。たまに腰にハリがあるときは腰をゴロゴロ。してたかな。数日前、けっこう腰のハリが酷くて、仕事中もピキピキなって、中腰とかになるときは気を付けていたのですが。なにげにフォームローラーで腰をストレッチしていたら、硬くて痛い。お風呂上りの柔らかくなったころを見計らってひたすらゴロゴロやっていたら・・・今日はすっかり治っておりました🙌なおらんかったらマッサージか、ジムの整体にお世話になろうと思っていたのですが。フォームローラーすごいねーこれからも愛用するわよ(#^.^#)
2023年11月17日
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通院日
２週間分しかもらえないので、今回は「多めにもらえませんか？」と言おうと思っていくとメンタルの薬を「調子いいなら半分にしてみようかー」とのことで、減らして様子見なので同じく２週間分でした。もし調子悪くなったら１錠に戻してね。とのことでした。さてさてどうなるやら。
2023年11月14日
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原稿取りに行ってきた
センターまで電車とバスを乗り継いで弁当持って行ってきました。１０時集合。もう事前にほかの人が分けてくれていたので、（この作業が時間がかかる）担当分の原稿貰って、校正日を打合せして１１時過ぎにセンターを出ました。弁当はバスセンターの近くの地下街のベンチで食べ、GUに寄って帰りました。ジムはお休みかなぁと思っていたけど、大丈夫そうなので行ってきました。が、ちょーーーっと夕方しんどかったな。メンタルではなく体力的に。まぁ無理しない程度に動いていきます。
2023年11月13日
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いがいと怖い！？
仕事は４日勤務です。契約では３日勤務のはずなんだけどな。２日が怖いオバチャン。２日が優しい人と組みます。が、最近優しい人のほうが意外と気分にムラがあって、逆に怖い人かも。と思うようになりました。怖いオバチャンのほうが慣れたら怖くないというか、気分にムラがないというか・・・今日は最初の商品をカートに移し替えるときのこと。カートにプラの容器４段乗っていて、「これも運んで」とう言われたので、その上に一回り大きなカゴをひっくり返して平らにしてその上に乗せました、店長とかおばちゃんもやってたからさーそれ見て習ったんだけど・・・それを見た優しい人がくそデカため息をついて「私はそれ嫌いなので、私の時はやらないでくれる？」と注意されました。すいません。と謝りましたが、まぁほかの人の時もやらないようにしよう・・・そのあとは商品を品出ししている時に、商品の向きやポップの向きなど細かいことを注意されました。そして「色々細かいこと言ってごめんねー」とか謝られた。注意されるのは当然なので謝られるのもおかしいような・・・でも今朝のくそデカため息の時のは・・・八つ当たりだと思ったよね┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚまぁPMSか低血糖かどっちかだろうな。とは思うけど。と、思えるようになったのは進歩だねけど(笑)
2023年11月09日
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値下げ
昨日はおばちゃんが休みの日だったのでパンの値下げをやりました。まずは品出し。レジ応援の放送がかかるとレジまでかけつけること数回。なので品出しが終わるのがいつもより時間かかりました。そのあとから２割引になっているものを半額にして、明日が期限の物を２割引にしてフロアに出す。２割引の物がけっこうあります。が、次の日になるとけっこう売れて、半額にしたらほぼ売れていています。まぁ私も見かけたらよく買ってましたね(笑)客側からしたらありがたいよね♪飴をなめながら値下げ作業。今日は人手が足りないらしく、値下げ作業の間でもレジ応援がかかると手を止めてかけつけないといけない。ということで結局１時間の残業。飴をなめて低血糖おこさないようにしたら涙はでませんでした。やっぱり意味不明のメンタル低下は低血糖が原因なのねぇ。対処法が分かると楽になりますねー(#^.^#)仕事適度にがんばろう。
2023年11月06日
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Gが・・・
９時半から仕事が始まります。すぐに荷下ろしにとりかかります。台車に乗せて何往復化して売り場に運びます。１０時前後から商品を並べます。並べ始めてチーズの売り場に行くと・・・足元に小さめGがひっくり返ってた(´；ω；`)ｳｩｩお客様が気づかないうちになんとかしないと。キッチンペーパーを５枚くらい取って（それでも心もとないけど）戻ると・・・動いてるしぃ～まだ生きてるしぃ～きゃーきゃー言いたいのを抑えて色々考える。ダンボールの切れ端に乗せてバックヤードのゴミ箱に運ぼうと思ったけど、生きてるからなぁガムテで張り付けたらどうだろうか。と思い立ってガムテを取りに行く。まずガムテでペタッとくっつけてダンボールの上に乗せる。逃げられたら怖いのでさらにバッテンで張り付ける。さらにもう一枚。アスタリスクみたいな感じに張り付けてゴミ袋にほおりこんだ。これなら逃げられないだろう。よくやった！！！自分よしよし！！家に帰って夫に話したらめっちゃ笑われた(笑)スーパーだからって食品を扱うところだし、ダンボールも山盛りあるからいても当たり前だよねーバックヤードにほいほい仕掛けてあるし。冷蔵庫の仕切りのプラスチックってけっこうカビかな？みたいな汚れがけっこうついている。まぁ結露とかあるだろうから仕方ないよね。薄めた次亜塩含ませたペーパーでふき取りたい気持ちでいっぱい(笑)夜、ご飯を食べながらお気に入り登録者のユーチューブを見る。いつも見てた婦人科疾患専門の治療家の人のライブ配信のアーカイブを見ていると・・・ある質問の答えにちょっと偏った思考のことを言うてました。あー影響力のある人がそう言い切っちゃダメじゃん。その人の人生にかかわることだから。それはドクターに副作用とかきちんと聞いて、やるかどうかを自分で答えを出すことだと思うんですよね。まぁ聞く人も聞く人だよね。ダメって言われたらやらんのかい。やれって言われたらうつんかい。って思う。まぁワクチンの話です。コロナワクチンは置いといて・・・全てのワクチンがいいとは思わないけど、必要なワクチンもあると思うんですよね。私はインフルワクチン打たないけど、不必要だとおもってるのでうたないだけ。帯状疱疹のワクチン。なんならうちたい(笑)高いからうてないけど。帯状疱疹一回やってるので、あの痛みをもう一度経験するくらいならワクチンうちたい派。インフルワクチンはヘルパーやってた頃は毎年うってました。 →処遇改善金をもらう条件の一つに全員インフルワクチンをうけないといけないって言われた。 ほんとかな？って今思ってるんだけど。うちの母はコロナ７回うってインフルも毎年うってる。今のところは元気ピンピン。なんならうってない私より元気なんだけど(笑)まぁ小さいころから色々ワクチンうってるけど、たまたま副作用がでなかったから言えるのもあるのかな。とにかくワクチンは自分で調べて自分で考えること。それを他人がとやかく言うことじゃない。とくに治療家みたいな人が決めつけに近いことをいうのはアカンと思う。と思った。ということで登録解除。お気に入りにもあがってこないように「興味なし」にした。なんなら「いいね」も履歴も削除したいなー。
2023年11月04日
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通院日でした
いつものお薬とレクサプロ貰ってきました。減薬できるのはいつになるやら。暖かくなってからかな。今日は先生がおなかの触診をしてくれました。聴診器と手で胃のあたりをタプタプすると「う～ん、まだ胃がちゃぷちゃぷしてるねぇ～漢方（六君子湯）が手放せないねぇ」とのことでした。体調劇悪の時は横になっていて起き上がると胃から「ちゃぷっ」と音がしてました。最近はさすがにそこまではないですが、たまーに「あれなんかちゃぷってする？」って思うことがあったので、まだまだ水分代謝がよろしくないみたいです。地道に頑張るしかないね。
2023年11月02日
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連日外食でした
今日は社協での音訳でした。午前中録音して、編集してもらっている間におばちゃんたちはランチにいきます。素敵なお店に連れて行ってもらいました！おいしかったなー(/ω＼)２日連続で外食でも具合が悪くなることもなくなり楽しくご飯を頂けるようになりました♪まぁリブレつけてるわけじゃないから、もしかしたらすごい高血糖叩き出してる可能性もあるけど(笑)食後に眠くなったりだるくなったり、とかはないので筋肉が良いお仕事をしてくれているのだと思っています。リブレはもういいよー数値に振り回されるから。
2023年10月30日
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ランチしてきた
フレンチのお店。リーズナブルな１３００円のランチでした。サラダおかわりOKだったのでおかわりした(#^.^#)午後から生活の木でワークショップを受けました。ランチがお野菜メインだったせいか、途中から空腹感が・・・このままだと低血糖起こすかな。手持ちの補食をちょびちょび食べていましたが、ワークショップ後に入ったお茶のお店で買った総菜パンが涙が出るくらい美味しかった(笑)気を付けないといけないですねー友達と要るときに低血糖おこすわけにはいかん。
2023年10月29日
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エプソムソルトにつかって
一晩寝たら筋肉痛も無くすっきりしました。これも筋トレ効果かな？ジム通ってない状態で同じことやってたら、体バッキバキで次の日使い物にならない状態だと思う。さて、今日も頑張ろう。明日は友達とランチ！の楽しみが待ってます(#^.^#)
2023年10月28日
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４か月弱になりました。
１０月から３時間になり、品出し＋パンの割引作業があります。正社の女性の時は割引作業。同じパートの女性の時は彼女がやるので、私は違うことをします。初めてパンの割引作業をしたときは、慣れてないのでやってもやっても終わらず、けっこうな残業に。補食に蜂蜜水しかもっていってなかったので、やりながら低血糖をおこし涙がでてきました。今は飴舐めながらやっています。マスクあってよかった(笑)それぷらす、近はレジ応援の練習をしています。バーコードをピッピッしてカゴに入れるだけですが、慣れてないので緊張するーレジに「研修中」とでかいパネルをかけてもらっているのですが、買い物の量が多いと商品をカゴに入れるときにもたもたします。うしろに並んでたおっさんがいきなり「もたもたするな、カゴに入れる練習してからやれや」みたいな暴言が。いや、どこで練習すんのよ(笑)だからパネルかけてるんじゃないか。嫌なら違うレジに並べばいいのに。と思いましたが、そのあとおっさんが堂々と出したカードが違うスーパーのカード(笑)「こちらは〇〇のカードですね。〇カードお持ちですか？」と言われて、財布からトランプみたいにカード出してもたもた探してる。オマエももたもたすんなよーと心の中で突っ込んだ(笑)まぁ昼だし、低血糖起こしてたのかもねーくらいには割り切れるようにはなりました。あ、今日はいつもの品出しではなく牛乳や飲料担当でした。牛乳や飲料を大きなカートに乗せて売り場に運ぶ。前日の在庫を小さなカートに乗せて売り場に運んで並べる。今日の商品を小さなカートに乗せ換えて売り場に並べる。飲料は１２本入っているのでだいたい１２キロくらい？それを乗せたりおろしたり・・・さすがにジムに行く気力はなかったです。ご飯食べたらゲームでもするかぁと思っていたけど、さすがに体中がバキバキで昼寝しました。昼寝したら楽になって夕ご飯を作る元気がでてきました。エプソムソルトをたっぷり入れたお風呂にゆっくりつかって早く寝ようと思います。明日も頑張ります(#^.^#)
2023年10月27日
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２ケ月半たちました
頑張っています。相変わらず２時間ですが。毎回ちょこっと残業はあるけれど。少しづつ慣れてきた感じはある。まだまだ怒られるけれども(笑)腰を壊さないように気を付けております。低いところはしっかり膝をついて・・・をやっていたら膝小僧があざだらけになってしまったので、以前ヘルパーしてた時に使ってたダイソーの膝サポーターを出動させました。しかしこれも何年も使っているものなので、中の綿どこ行ったんだろう？ってくらいぺったんこになって、ちょっと厚めの布レベル。ヤフーで１０００円弱のものを買いなおしました。今日つけていったら・・・膝立ちでガンガン歩いても大丈夫よーってくらいしっかりしてる。新しい物はこんなにも違うのか。びっくりです(笑)さぁ明日もがんばるぞ。
2023年09月16日
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大変だったー
今、友達のお父さんが状態が悪く入院中。という話をこの前聞いていて。朝出かける前にLINEがきていてちらっと見ると「亡くなったんか？」みたいな内容にドキドキ(;^ω^)よく読むと違ってました。そのドキドキのまま自転車ででかけ、数分走ったところでスニーカーが黒じゃないことに気づき、慌てて家に戻る。ドッキドキで職場に到着。汗だくで着替え、蜂蜜水が入ったタンブラーを抱えて１階に降りたところで店長に「これ運んどいて」と言われたので、タンブラーを荷物の端っこにおいて移動しようとした途端タンブラーが落ちて割れる。蜂蜜水をぶちまける(´；ω；`)ｳｩｩモップでふき取り、荷物を移動させ・・・ようとしたら違う部署の人に「襟がくちゃくちゃになってるよ」と。ありがとうございます(;^ω^)誰も言うてくれんかった。そうよねータンブラーは落とす可能性もあるから、マグボトルみたいな落としても平気なやつを使わないとあかんよね。マグボトルなら落としてもへこむだけだし、漏れたりはしないだろうから。反省反省。２時間とはいえ飲み物無しはしんどかったよー(´；ω；`)ｳｩｩ
2023年08月17日
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今日も罵声が飛んできた(笑)
今日は優しい人いました。３人態勢。どういうこと？ほかの部署に行ったのではなかったのか？言い方が優しいので救われますが(;^ω^)今日は３人いるので、飲料に回されました。２時間なのでどう頑張っても全部は終わらない。もう終わらねば。と思ってカゴを片付けていたら「もたもたしてたら終わらないよ！」と・・・(笑)いや、もう時間なので・・・「あ、そう！残ってるってマネージャーに伝えといてよ、私はそこまでできないよ」と。伝えます。といって上がりました。仕事に行く前はやはり緊張してドキドキします。安定剤飲んでいこうかな。という気持ちにはなりますね。でも行けば忙しいのでアドレナリンがでて、ドキドキ感はなくなります。終わって家に帰っても、そこまで落ち込むとかはないですね。家にまで嫌な思いを持ち込む感じはなくなりました。慣れるまで頑張ろう・・・
2023年07月31日
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振り向くくらいエエやんけ
最近は怖いオバチャンと組むことが多いです。優しい人は、どうやら違う部署にいくっぽい。私はこのオバチャンと組むのねーまぁちょっとメンタルが強くなってきた感じはあるので、たぶん大丈夫でしょう。仕事ができるようになったら、ぐちゃぐちゃ言われなくなるみたいだし。でも今日はバックヤードで周りの人が居ても結構きつく言われてたみたいで、オバチャンが居ないときに他の部署の人が「今日〇さん、いつもよりきつくない？」「たぶん〇さん（←優しい人）がいないからじゃないかな」みたいなこと言ってた。そうなんだーいつもよりきついんだ。私は一回強烈に怒られてるので、今日のはそこまで感じないんだけど(笑)たんぱく質のおかげでしょうかね。栄養欠損がだいぶ緩和されてきたかな。このオバチャンも栄養欠損かなにか持病があって辛いのか。そのくらいは考えられるようになってきた。何もないけど、ただたんにきつい「性格」って場合もあるだろうけど。ある商品を置こうとしたけど、ふと・・・クルッって振り返って後ろを見た瞬間「時間がないんだからもたもたするな」と罵声が飛んできた(笑)振り向いて何分も棒立ちしてたわけじゃないのにねー(笑)一瞬振り向いただけなんですよ。なんか忘れてないかな。って思ってね。もしかしたらアドレナリンで動いてるのかもしれませんね。だったらピリピリしててもおかしくない。
2023年07月27日
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歯石とってきました。
今まで通っていた良心的な歯医者さん。本当に良心的で言われた所しかチェックしてくれない。歯石とって下さいと言っても、下の歯の裏側の歯石しかとってくれない。ほかに歯石たまってない？って思いながら通ってた(笑)補食で日がな一日食べているので虫歯がきになり、チェックに行くも・・・ちらっとしか見てくれないような気がする。思い切って家の近くにある歯医者に変わってみました。けっこう丁寧で予防歯科にも力を入れているようです。歯周病チェックと歯石とりは１時間くらいかかります。って言われて「は( ﾟДﾟ)」ってびっくりしました(笑)今まで行ってたとこは１０分くらいで終わっていたので。歯科衛生士さんが丁寧に時間をかけて、歯と歯茎の間の歯石をとってくれました。終わってから「前回はいつ頃とりましたか？」と言われたので「半年くらい前ですが、いつも下の歯の裏の歯石しかとってくれませんでした」と伝えました。歯と歯茎の間の歯石がものすごい硬くなっていたそうです。うん。多分初めてやってもらったと思う(;^ω^)右の下の一番奥の歯の外側がかなり深いポケットになってるみたいで、汚れがたまっていました。うがいすると血みどろだし(笑)自宅に帰り、糸ようじのとがったほうで歯周ポケットをつんつんしてにおいをかぐと・・・くさっ( ﾟДﾟ)って感じでした(笑)私もしかして口臭かったんかな。気づかなかったわ。気を付けよう。次回は３～４か月ごくらいにみせてください。とのことでした。ブラッシングは丁寧にできてるとほめていただきました(#^.^#)
2023年07月25日
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頑張っています。
品出しパート９：３０～１１：３０慣れたらさらに１時間増やす予定。制服がけっこうかわいくて気に入っています(笑)７月２日から出勤して、今３週間くらい。出勤日が週３日なので、今日で１０回しか出勤してないですが(笑)優しく教えてくれる私より少し若い女性。けっこうキビシイ年配の女性。がいます。〇さんは言い方が厳しいので、最初は〇〇さんに当たるようにしますね。と配慮してくださったけど、今日はキビシイ人と１対１でした(;^ω^)元の性格もあるのでしょうが、まぁ言い方が厳しいなぁ・・・何か栄養が足りないのでは？とか思ったりもしましたが(笑)たんぱく質足りてる？くらいは思うよね(笑)今日も場所が分からない商品を聞くと無言で指差し。まぁそれはいいんですが。その場所は違う！！とかそれを先にやってどうすんの？とか怒りまくり。お客さん周りにいても構わず怒るのはすごいよね。鋼メンタルだわ。小さい声で注意してもわかるのに、怒鳴らずにはおられない。絶対に何かの栄養が欠損しとる。たんぱく質か亜鉛か・・・低血糖起こしてるのか。ぎゃあぎゃあ怒られながらなんとかこなしてきて、時間がきたので「あがります。ありがとうございました！」というと「今日は忙しかったねぇ（にっこり）」と・・・ツンデレですか？？？(笑)以前バリバリの低血糖起こしてた頃は、些細なことで注意されると、いつまでもいつまでもぐずぐず引きずって・・・忘れていてもすぐにフラッシュバックして辛くなって。って感じで、仕事を始めてもつらくなって続かないことが多かったのですが。今回は・・・品出しって個人的に好きなのと、怒られても以前ほど引きずらなくなってきました。なんなら心の中で「は？仕事し始めてまだ１か月もたってないのにわかるわけなかろう」くらいは突っ込めるようになりました(笑)栄養が満ちてきたらメンタルもしっかりしてくるのかな。常にあった不安感も今は無いし。慣れたら３時間にして、さらに慣れていったら４時間くらい働けるようになったら良いです。品出しはバックヤードに何度も出入りするのでその時にドリンクであれば補食することができます。パラチノースは無くなったので、今は蜂蜜水をもっていっています。立ったり座ったり、重い荷物をカートに移す、運ぶ、移動する。で２時間動きっぱなしではありますが、筋トレの効果なのか、夕方にエネルギー切れでダウンすることはありません。筋肉ってすごいよね。がんばるぞー
2023年07月22日
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面接受かってた
昨日電話が来ました。２４日に本社で研修があるので行きます。研修は丸１日って聞いてたけど、午後がレジ研修なので私は午前のみでした。研修が終わって日曜に店長に電話をして出勤日を決めます。研修の場所を調べていたら行きだけ夫が車で送ってくれることになりました。ありがとう(*'ω'*)帰りはコンビニでおにぎりを買ってかじりながら帰ってきます(笑)自前のおにぎりを保冷剤と一緒にもっていこうと思ったけど、この時期はちょっと怖いかな。持ち歩くのにコンビニおにぎりは最適かなと思って出かけた時に重宝しています！
2023年06月23日
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面接受けてきた
近所のスーパーのパート募集で「品出し ９：３０～１１：３０の２時間で週２～３回から」というのがあり、電話をして面接を受けてきました。９時半からって書いてあるのに「もっと早くでれませんか？８時か９時くらいに」と言われ・・・まぁ最近は夜間低血糖も軽くなってきてるので、目覚めは良いです。が、いきなり朝８時かぁ・・・ハードル高いなぁ・・・９時半って書いてあるから応募したのになあ・・・と思い「９時ならなんとか」と答えました。その後も色々質問されましたが、品出しは日数がすくないので、〇と〇に空きがあるのでそっちはできないか？とのこと。そっちになると最低が４時間になります。８時から１２時か、午後からか・・・日数少なくてもいいんだけどねー「慣れたら考えてみます」と言いましたが・・・なんなん？夫に話をしたら「見せ求人かもね。品出しで釣ってほかの場所に放り込むとか」とか言われました。私みたいに日数少なめのほうが良い人とかいると思うんですよね。いきなり多く働いても体がついていかない可能性もあるので・・・ほかの人の面接もあるので、結果は１週間以内に・・・とのことだったので、まぁダメだったと考えたほうがよいかな。健康状態も聞かれたので「体調崩してしまったので通院しながらジムで体力づくりをしています。」と素直に答えたのでたぶんアカンと思う(笑)でもここを嘘ついても仕方ないし😊ただ、見せ求人っぽいのが気に食わないので落ちてもがっかりしない・・・かな（強がりｗ）タウンワーク見てたら近所のパン屋さんで午前中３時間のレジのパートがあるのをみつけたので、そこにむけて履歴書を作ろうと思います。そこは日曜が休みだし。レジは２人態勢らしいので→ぼっちだとつらいよね(笑)もう手書きはめんどくさいのでパソコンで・・・私は履歴書たった１枚かくのに疲れ果てるくらい異常に筆圧が高い人間なのです(笑)握力検査か！？ってくらい握りしめないと字が書けなくて(´；ω；`)ｳｩｩ努力はしてるけどなかなか治らんです。あ、そうそうもう一個。重いもの持てますか？牛乳は１箱に１２本とか入ってますけど。と聞かれました。そんなもん持ったことないから分からんよね(笑)「ハイ持てます」とか言えないわ(笑)「わかりません」と答えました。まぁ筋トレもしてるし持てるとは思うけどね。抱えて長距離歩くのは無理だけど、たぶんカートに乗せるとかだと思うんですよ。抱えられたら良いんだと思うんですよね。１本１０００ｍｌ弱だから１２～１３キロくらい？ってことでジムに行った時、１５キロとか２０キロのダンベル持ち上げてみたら・・・けっこう余裕でいけるぅぅぅ～→抱えて長距離歩くのは無理だけど。やっぱり筋トレの効果でてきてるなぁ(*'ω'*)
2023年06月18日
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旅行から帰ってきて
病院に行きました。２４日からレクサプロ１錠再開。涙が勝手に出てくるのが落ち着くかなーと思っていたらあるボランティアで私の体調がらみでトラブルがあり、またメンタルダウン。グループの人たちにちょうど１年前くらいに「体調が悪いので・・・」と作業を軽くしてもらっていました。しんどいときは休んで、できるときは参加して。を繰り返してたけど、そろそろ１年たつし、勉強会に参加してるんだから元気だろ。と思われたみたいで「ほかの作業もやってほしいんだけど」とクレームがでたようです。グループ外の人から「老婆心から申し上げます・・・」とチクリのメールがきました。その瞬間涙がどばーーーグループ内で一番話しやすい人に電話して事情を話しました。ボラのコーディネーターさんに相談してみよう。ということになり、コーディネーターさんに電話。事情を話し、１年前よりはましになったけどまだ体調の波があるのでいっそのこと休ませてほしい。と伝えました。休むのは簡単だけど、今度復帰する時タイミングが難しいかもしれないので（それは確かにある）、私からグループに状況を説明しようか？そのうえでできる作業だけ参加する。というのはどうだろう？と言われて、そうしてもらうことにしました。ボランティアなので嫌な思いまでしてやりたくないです。仕事すらできんのに、まだコンスタントにボラ活動できんよー。昨日も図書館→ドラッグストア→スーパーを自転車ではしごしましたが、スーパーでレジに並んでる時点で「はぁ・・・もう帰りたい」ってナチュラルに思ってしまった(笑)よわすぎぃ～(笑)旅行から帰ってきたらパート探す予定でしたが、無理っぽいのでまず内職からやっていこうかな。と思ってます。自転車で１５分くらいの場所に「内職さん募集」って紙を貼ってある工場があるので。問い合わせしてみようと思ってます。以前近所のスーパーの「裏方で１０時から１２時」までっていうのがあったのですが、もう募集してないだろうなぁ。
2023年06月02日
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20日～22日
大阪へ行ってきました。１日目、２日目は京セラドームで野球観戦。最終日は神戸動物王国に行きました。旅行の数日前から、またメンタルが下降気味。食欲も下降気味。出発前の朝ごはんも半分くらいしか入らず・・・お腹がすいてきたので、新幹線の中で羊羹をちびちび。ちびちびなのですぐお腹がすく(´；ω；`)ｳｩｩ途中から自分の肝臓や筋肉のグリコーゲンを信じて補食なし。神戸のホテルに荷物を預けて電車で京セラに向かいました。近くのスーパーで紙パックのお茶や補食用のおにぎり２個とお弁当を購入。席について弁当を食べ始めたのが１時半。低血糖らしき症状はなし。よく頑張った自分！お弁当は味が濃いのでしっかり食べることができました。野球を楽しみつつ、おむすびで補食をしてすごしました。球場内は暑くて疲れました。お弁当を買ってホテルに帰って休みました。２日目も野球観戦。同じく弁当とおにぎりを買っていきました。観戦中、ひたすらあくびがでたので自覚はないけど低血糖をおこしてたのかと思ったけど、人が多くて酸欠気味とかもありえるかな。昨日の疲れもあるのかな。最終日は神戸どうぶつ王国へ。平日なので人が少なくて良かったです。ここは展示が上手なのでとても楽しいです♪みんなかわいい動物たちでした(#^.^#)カンムリシャコという小さな鳥がいたのですが、足元をちょろちょろ歩き回っていてとてもかわゆい。鳴き声もとてもかわゆい。どうぶつ王国に行く前、ちょっとメンタルがおかしかったのでひどくなる前に安定剤を飲んで楽しくすごすことができました。つぎは２週間後の北海道です。とりあえず帰ったら病院に行きます。メンタル下降をなんとかせねば。
2023年05月23日
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咳止め
液の咳止めは寝る前だけ飲んでいました。昨日、寝る前に「咳止め大丈夫そうだね」と思って飲まずにねたら・・・案の定咳で起こされる。結局起きて咳止めを飲みました。薬がなくなるまで飲めってことですね。あと３回分あります。今日はきっちり飲んで寝ます。
2023年05月14日
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結局病院へ
行きました。咳で眠れない。と訴え、神秘湯という漢方と液の咳止めとアレルギーの薬を貰いました。先生に「肋骨がめちゃめちゃ痛いです」というと「だろうねー（にっこり）」で終わりました(笑)自力で頑張れということですね(笑)
2023年05月11日
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昨日の夜
寝る前に液体の咳止めを飲んで寝ました。本を読んでいるとうとうとしてきたので寝ましたが・・・しばらくするとものすごいせき込み、がっつり覚醒。もう私の体ポンコツすぎてクッソ腹立つんですが。あんまりにも咳が止まらず涙目で吐きそうになる時は、自分の体をバンバンたたいて（ある意味）自傷行為してました(笑)ほんまに「くっそええかげんにせえよ！！」と悪態ツキまくっていました(笑)結局眠れず、あげくにトイレに行きたくなり目が覚め、仕方なくトイレにいく。寝れそうにないので安定剤を飲む。落ち着いたようで落ち着かない咳。明日も変わらんかったまた受診しよう。と思いながら眠りにつきました。起きたら・・・いつもほど咳はでないかな。でてもすぐ止まる。うーん。さすがに治らんとポンコツすぎるだろお前の体。って感じですよね。年食って治りにくいのもあるだろうけど、まじいい加減にしてほしい。午前中はなんとなく穏やか。せき込まないので無駄な体力の消耗もなく、午後から軽くジム行ってこようかな。くらいには思えています。いままではジムいっとる場合ではなかったので(笑)いい加減このまま落ち着いてください。２週間治らんってきつすぎる。
2023年05月08日
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あさいちで
受診。聴診器で念入りに音を聞いて下さる。気管支が炎症おこして壊れてる状態だから、１回咳がでたらなかなか止まらないのよね。とのことでした。液体の咳止め、麻黄附子細辛湯、痰を出やすくする薬で副鼻腔炎にたまった膿をだしやすくする薬２種類を処方してもらいました。帰ってすぐに飲む。しばらくするとなんとなく咳が少ないような・・・４時間後に服薬。ジム行く体力はないので、音訳の自校をしました。すると・・・なにこの眠気？頭がグラングランするんですけど。液の咳止めは「車の運転するときは飲まないでね」って注意書きがあるので、犯人はこ奴か。うん、でも効いてるきがする。ちょっと咳はでるけどすぐに止まる。早くいっとけばよかった。風邪ひいてからずっと手汗・足汗が酷くて。アドレナリン出っぱなしかぁとか思っていましたが。今日は手も足もさらっさらです(#^.^#)
2023年05月06日
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１日、２日は
かかりつけが開いていたのに、「まぁいくらなんでも治るだろう」と思っていきませんでした。そこからさらに咳がひどくなる。出ないときは出ないけど、一度出ると吐きそうになるまで収まらない。涙目になってせき込む。咳のし過ぎでおなかもいたい。しんどいので１１時前に布団に入る。安定剤を飲むけど、ずーーっとせき込む。せき込みすぎて安定剤きかない。しんどすぎてしんどすぎて、起きてスマホで休日の当番医を探す。ふと思ったけど、明日は土曜日か。調べるとかかりつけがあいている。若先生ではなく院長先生ではあるけど、行くしかない。アドレナリンが出っぱなしのようで手や足が汗でびちゃびちゃ。もう咳に殺されてしまう・・・普通に食べているのに体重がどんどん減っていく。せき込むってほんとに体力いるんだなぁ・・・こんばんは寝れないかと思ったけど、２時間ちかくせき込んでいたらいつの間にか寝ていました。
2023年05月05日
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咳がではじめたので
いけない事ですが夫がもらっていた咳止めシロップを少しもらいました。強い薬らしいんだけど、全然きかねぇ・・・飲んで数時間は少しでも収まるかと思ったけど、まったくきかねぇ。咳で体力削られる。寝ていてもせき込む。起きてもせき込む。もう限界。夕方、ドラッグストアに咳止めを買いに行きました。ベンザブロック咳止め液３日分。１４００円Ω＼ζ°)ﾁｰﾝこれもねー飲んでもきかなかったな。咳も痰も鼻水も体内で免疫力が頑張ってくれている証拠。とはいえ、まじで咳は体力削られる。喉も痛い。しんどい。かわらんかったら月曜日に診察に行こうと思ったけど、そこで処方された薬が全然効かなかったので行くの考えちゃうな。
2023年04月29日
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明け方大変だった(´；ω；`)
明け方に強烈な鼻詰まりとのどの痛みで目が覚める。唾液を飲み込むのも泣きそうになるくらい痛い。熱を測ると９度Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ夫にアイスノンとたまたまあったポカリをもってきてもらったけど、力が入らなくて開けられない。開けてもらってポカリと鎮痛剤を飲む。８時くらいまで寝てたけど、あんまり寝てたら今度は低血糖を起こすので（やっかいよね）起きてとりあえず夫にコンビニにレトルトのおかゆとポカリを買ってきてもらう。ハチミツ水とか作ってる余力はない。アイスもポカリもぐびぐび飲めば血糖値爆上がりするけど、ちびちび飲めば血糖値を維持してくれる物。知識があるっていいよね。去年体調崩した時、何も食べられないのに血糖値が上がるのが怖くてポカリもアイスも食べられなかった(笑)おかゆを食べたりぽかりを飲んだり。お昼ご飯は冷凍鮭焼いて、冷蔵庫に残ってるおかずを適当に並べて食べました。そして病院に電話。熱が上がりまして(´；ω；`)ｳｩｩと。１０時に診察に行きました。またレントゲン室で防護服を着た先生が診察。今度は私が検査してもらいました。コロナもインフルも陰性。ただの風邪。寒暖差が酷いので風邪の人はめちゃめちゃ多いそうですし。カロナール貰って帰りました。寝たり起きたりぐだぐだ。鼻水も出るのでティッシュがすぐなくなる。透明な鼻水が黄色っぽくなりました。うえぇぇ～また副鼻腔炎になるかなぁ。昔は風邪をひいて治るとかならず副鼻腔炎になってました。病院にはいかず自力で直してたけど、鼻の周りが重いし、走ると鈍痛があるし嫌でしたね。またなるのかぁ・・・やだなぁ・・・
2023年04月26日
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アレルギー？
夫に３日くらい前からのどのイガイガ感がでました。だんだん咳もでてきて痰がひどくなり・・・今日になっても治らず。そうしていたら私にもアレルギーっぽい症状が。水っぱなと喉の奥が痒い・・・う～ん。何だろうね。熱はなし。出勤日でしたが万が一コロナだったらマジあかんので、私が無理やりテレにしてもらって一緒に私のかかりつけに病院に行きました。しかも私・・・前日に絵本の読み聞かせの会に行ってる。子供と年寄りしかいないような場所に。コロナだったらマジやばいじゃん。事前に電話をして二人の症状を伝えると「１１時くらいに来てください」とのことだったので行きました。レントゲン室に隔離され、防護服をきた先生に診察してもらいました。ご主人が先に症状がでたのなら、ご主人だけ検査で大丈夫だね。とのことで夫だけ検査。結果は数日かかるのかと思ったけど、１０分くらいで出ました。陰性でした。早いねー薬を貰って帰りました。さすがオーソモレキュラーの病院！抗生物質は一切出ず、夫は症状に合わせた漢方と痰を切るくすり。私も小青竜湯とアレグラのジェネリックを貰いました。風邪で抗生物質もらっても飲まないからもったいないんよ。風邪で抗生物質って意味ないよね～。家に帰り食事をしてまったりしてたらなんか寒い・・・体温はかると３９度！？は( ﾟДﾟ)は( ﾟДﾟ)って感じ。とりあえず手持ちの鎮痛剤を飲んで横になっていると楽になりましたが・・・
2023年04月24日
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アセトンフリーの除光液
前の住人が張りっぱなしで退去した、窓枠に貼られた結露とりシート。黒ずんでカピカピ、ぼっさぼさにけば立っている。入居したとき、シールはがし液を買ってちまちまはがしていたのですが・・・大変すぎてすぐ飽きました。大変すぎて１回に多くても１０センチくらいしか取れないんだもん。ふとネイルリムーバーが残っていたなーと思い立ちました。振りかけてラップをして放置。定規でこすりながらなんとか１０センチくらい取れました。そうせ今暇やし、追加でダイソーでネイルリムーバーを買ってきたのですが何気に買ったものが「アセトンフリー」でした。これは落ちない。しかも。ネイルリムーバーなのに香料が入っている。人工的なあまったるいいちごのにおい。くっせーーーーーー(´；ω；`)ｳｩｩまじくっせー落ちないし、あまりにくさすぎて新聞紙に吸わせて全部捨てました。アセトン入ってる無香料のネイルリムーバー買いなおそう。きにせず放置するのも手なんですが。ただ目に入るとすごく汚くて気になるんですよね。賃貸なんだから自分で貼ったものに責任もてや！！しかし人工香料がここまで臭いとは。けっこうなバカ舌な私ですが、嗅覚と聴覚は過敏です。アイハーブの生蜂蜜を低血糖の補食の一つに使っています。普通に美味しいと思っていたけど、はちみつ栄養療法やってる人からしたら「アイハーブの蜂蜜も食べたことあるけどけっこうシロップ入ってると思う」というツイートをみて軽くショックを受けました(笑)そうなん？分からんかったわ😨
2023年04月24日
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フェリチンが・・・！？
先週の木曜日に血液検査をしてもらいました。本来は空腹でやるのですが、まだ空腹は怖い(;^ω^)のであえて食事をしていき、先生にも申告。先生は食後の中性脂肪の上がり方も見たかったようで快くOKでした。で、今日結果を聞きにいきました。ついでに・・・また唇が怪しくなってきたのでビタミン剤も処方してもらいました。前回の検査は半年前。絶不調の時の検査。あいからわずの濃縮血液であまり参考にならない(´；ω；`)ｳｩｩ今回はどうだろうか。水分もぼちぼち取れてるし、タンパク質不足も少しづづ解消してきてるだろうから。濃縮血液は脱水だけではなくタンパク質不足でもなるので。前回は赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリットが軒並みハイ→濃縮血液。今回は・・・ヘモグロビンがちょっと高かったけど、他は落ち着いていました。ヘモグロビンも女性の基準値１１．６～１４．８のところ、１４．９でした。まぁこれならば。長年たんぱく質不足で生きてきたんだからまぁこんなもんでしょう。先生にもＭＣＶの大きさも悪くないと言われました。そんで・・・フェリチンが１０６とな！？鉄サプリ飲んでないんですけど？？？経血での出血がほぼなく、肉や魚、ビタミンCをしっかりとるとこんなに増えるのかぁ。まぁビタミンCもけっこう爆盛りしてたしなぁ・・・ちょっとビタミンCは減らそうかな。鉄サプリももう要らんね。ここ最近メンタルがどっしりして不安感がないのはフェリチンのおかげもあるのかなぁ。びっくりです(;^ω^)ヘモグロビンA1Cも５．４で優秀！ただ肝臓が少しお疲れの数値でした。おそらくナイアシンアミド盛ってるからだと言われました。レクサプロやめるまで、アミドはもう少し続けてみてほしいと言われました。ビタミンDは５４→４４減ってるー１日２０００IU飲んでたけど、冬の間は少なかったのかな。ビタミンDの検査は自費で１３００円でした。
2023年04月17日
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寝れるようになった
また眠れるようになりました。体力が有り余って眠れない。のではなかったようです(笑)中途覚醒も・・・まぁ３回くらいかな。夢は見るけど、起きた時だいぶ記憶はなくなりました。夜間低血糖が軽くなってきているのかな♪
2023年04月15日
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ちょっと不眠気味・・・
今まで、中途覚醒はあっても寝つきはよかったです。まぁ寝付いても３０分～１時間くらいで目が覚めるので良いのか悪いのかわかりませんが。最近は本を読みながら眠気がきたら寝るようにしています。５～１５分以内には眠れていました。が、ここ数日。眠れない(;´∀｀)中途覚醒も多い。目が覚めるのはまだまだ低血糖起こしてるからだとは思うけど。なぜか寝付けなくなった。昨日はけっきょく１時間半くらい本を読んでも眠気がこないいい。あきらめて安定剤を飲んで寝ました。ただ、寝つき悪い、中途覚醒ばりばりでも朝はパチッと目が覚めめて起きれます。昔は夜間低血糖ばりばり起こしてて常にアドレナリンドバドバ。起きた瞬間からくたくたで・どろっどろで起きるのが大変だったので(笑)夜間低血糖じゃないのかなぁ・・・最近はジムでだいぶ体力がついてきて、体力が余って眠れない・・・とかかな？(;´∀｀)まだ仕事はじめてないので、やることといえばジムと家事と散歩と買い物くらい。とりあえずジムのエアロバイクの負荷と時間を増やして頑張ってみよう。かな・・・
2023年04月13日
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おなかの調子
ぼちぼちです。以前みたいにゆるゆるということは減ってきました。病院でもらった整腸剤を飲むこともなくなりました。たまに固めになったりするので、その時はビタミンCやマグネシウムを増やして調整してます。水分増やしても、代謝がそんなによろしくないのでただたた尿量がアホほど増えるだけ(笑)トイレの回数が１日８～９回くらいあって、量もすごい・・・今は１日５～７回くらいになっています。白湯で１リットルくらい。食事（汁を含む）で１リットル弱くらいはとれてるので水分量は良いと思います。汗をかく季節になってきたら飲む量を増やそうと思っています。数日前にかるく便秘気味になったので１日３０００ｍｇだったビタミンｃを増やしました。ビタミンＣを多めにとるとすぐガスッ腹になるのに、全然ならないので調子こいて７０００ｍｇまで増やしました。でも全然ガスがでないので「あれ？」って思ってたら今朝はさすがにゆるくなった(笑)今日は４～５で様子を見ます。以前は便の様子で一喜一憂してたけど、あるカウンセラーさんの「みなさんバナナ状の便にとらわれすぎてない？」みたいなツイートを見かけました。バナナ状のものが２本でて、色は黄土色。が理想なんでしょうが、なかなかうまくはいかないよね。たまに明るい色のときもあるけど、ちょっと濃い目の時のほうが多い気がします。動物性たんぱく質を増やしてるのでそのあたりは仕方ないかな。と割り切れるようになったかな。気にしすぎもよくないよね。整腸剤が不要になっただけでも立派だわ！！
2023年04月09日
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フリマアプリで・・・
ちょいちょいと要らなくなったCDを出品しています。山のようにあるメタルのＣＤ。夫がパソコンで取り込んだものは駿河屋さんに買い取ってもらっています。駿河屋さんで買取ができなかったものはほかの中古CD屋に送る予定にしています。CDをチェックしているとちらほらと「サンプルＣＤ」が出てきます。昔、中古ＣＤ屋で買った物なんですが。中古CD屋で売ってるわりには、どこの中古屋さんでも「サンプルは買い取り不可」とあります。なのでペイペイフリマに安く出品してみることにしました。メルカリのほうがやってる人が多いから売れる確率は高いのかもしれませんが、もし売れても売上金の振り込みにけっこうな手数料がとられるし・・・私が売る物の売り上げは微々たるもので・・・しかも３か月か半年くらいたつと、問答無用で売り上げを振り込まれるらしいのですね。売上金より振込手数料のほうが高くなる可能性もでてくるわけで(笑)ペイペイフリマならペイペイに無料でチャージできるのです。なので我が家はペイペイフリマ一択ですね。盤面に傷があったりジャケットが汚れていたり・・・状態があまりよくないのもあるので、３００～５００円くらいの値段設定です。売れるわけないよなーって思ってたらちらほら売れている。ちょっとびっくりですね。限定品だったりジャケットがきれいな時はちょっと強気で２０００円でだしてたら見事売れました！夫に「それはもっと高く出しても良かったのでは？」とか言われたけど(;^ω^)そのあとから、メルカリやヤフオクで相場を調べて値段をつけています。女性シンガーのCDで、ヤフオクで調べたら８０００円くらいで取引されているのがあり・・・３００００とか強気すぎる値段で出品してる人もいておどろきました。→これは売れてない。ある有名ジャパメタバンドのメンバーが演奏で参加してるのと、出てる数が少ないようで「レア」で取引されていました。最初私も強気で８０００円で出してたけど、なんか恥ずかしくなって(笑)７０００円→６０００円→５０００円で落ち着きました。けどすぐ売れたんだよー。びっくりだよーもっと高値にしとけばよかったねーと夫と笑いあいましたが(笑)１日３枚くらいづつ出品して３日で２枚くらいのペースで売れています。お値下げもOKにしてるので、わりと値下げ要求がきますが、売れたほうが嬉しいのでさくっと下げています。梱包も手慣れてきました(笑)近所のファミマではきっと「ペイペイフリマ」ってあだ名がついてると思う(笑)捨てるほうが早いけど、まだだれかが使ってくれたらうれしいですね。
2023年04月05日
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ちょびっとですが
メンタル強くなったかな？火曜日にかかりつけの病院に薬を貰いに行ったのですが、帰りに自転車で橋の上を走っていたら・・・人を見た目で判断してはいけないのですが、どうもヤヴァそうな見た目のおばあちゃんが自転車でこっちに向かってくる。すれ違いざまに「ヴぇぇぇぇぇぇぇぇぇ～」と奇声を上げていかれました(;^ω^)その瞬間はびくぅぅぅとしたのですが、そのあとは普通に過ごせました。今までだとこーいう目に合うと数日引きずるんですよ。なにあの人？って感じで(笑)数年前にやはり自転車ですれ違いざまに意味もなくののしられたことがありまして。それも当分引きずりました。なんだよーき〇がいめ。と一生懸命考えないようにしましたが、引きずる引きずる(笑)まぁののしられたと思っただけで、相手はただ単に規制を上げただけかもしれないし。もしかしたら見えないものが見えるタイプの人かもしれないし。栄養欠損酷く低血糖の時はネガティブにしか考えられなかったけど、最近は少しポジティブに考えられるようになったかなー？？？低血糖や鉄欠乏がひどいとアドレナリンバンバン出るし。アドレナリン出すぎると見えないものが見えるようになるそうですし。その人たちも栄養欠損なのかもねーと思うとちょっと溜飲が下がりますね。栄養満たされるとHSPも治らんけど「まし」になるらしいので、これから楽しみです！
2023年03月30日
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