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8か月ぶりの東京へ
柳（＾−＾）さん
里沙ちんのお部屋 里沙ちんさん
神戸ライフ kc0602さん
きて＊みて！SweetHo… kaorin4060さん
カントリードール … みょ～～～さん
裸の翻訳者 honyakushaさん
ファイティ～ン！ suinさん
PUKU's Room ぷくぷく8622さん
お昼寝ブラウニ～ chichi7390さん
yeah！yeah！yeah！ ミアネさん
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2010/08/12
テーマ： ダイエット日記(22985)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、ダイエットのことで。
４月から、仕事の重圧とストレスで
７月までに８キロ減量した私ですが、
７月末の楽しい旅行で
アイスやらジュースやら飲みまくり
朝ご飯のバイキングで腹一杯とか
夜食のカップラーメンとか
そんなふうに３日間過ごしたところ
なんと旅行後
２キロ 戻っていました。きゃぁ～！
たった３日の旅行でしたが
その２キロはどこについたか・・・というと
腹です。腹。
まぎれもなく腹でした。
おそろしい～。
で、その２キロを戻すのに
２週間かかりました。
増えるのはあっという間なのに
減るのは時間がかかるのね～。
どうやって落としたかというと
○リンパマッサージ ← これは、ただです。やるとポカポカ。
○腹筋もどき ← 本格的な腹筋なぞ、もうできません。立ち腹筋を。
○ころころ ← 以前、購入したゲルマニュウムローラー。気持ちいい。
○パステルゼリー ← 近所の薬局に売ってたので、ためしに購入。
ただ、かなりお高いので、もうしません。
でも、これらが効いたのかどうかはわかりません。
言えることは、
一番効くのは、やはり食事制限かと思います。
お腹いっぱい食べないこと。腹５分目くらいがいいのではないかと。
ほんとは、夕食を食べないのは
すごく効くと思います。（私の勝手な推測ですが）
４月に痩せたのは、夕食が食べられなかったからです。
ベジーデル酵素液も試しましたが
これは、すっごく効きました。３本リピしたくらい。
そのときの日記は こちら
でも、最近の私は
根性がないので、できません（笑）
なので、夜は 腹５分目と軽い体操でがんばります。
今日は、久しぶりに 半身浴をしました。
実はその前に、酎ハイ２本飲んでしまって（とほほ）
酒を飲むと、食欲に歯止めが利かないので
（理性より本能かな）
ほんとは飲まない方がいいんだけど
私からお酒はとれません！（断言）
お酒を飲まないと、きっと痩せるだろうに。
半身浴の話に戻ると
半身浴は、普段はできません。
体力があるときしか（笑）
仕事で疲れてるときは、できません（爆）
今日久しぶりにやったら、汗だらだらで気持ちよかったです。
時間と体力に余裕があるときは
したほうがいいなぁ～と思いました。
心なしか、お肌もつるつる（笑）
さてさて、今日は「整理整頓日」でもありました。
仕事はお休みだったのですが
朝から「整理整頓の神様」が私に降りてきて
一日中、ものを整理して
分別してました。
捨てるものがいっぱい。
使ってないものもいっぱいの我が家。
生活空間を、がらくたが占領してる状態でした。
実は、去年の今頃にも「整理の神様」が降りてきて
太ってもう着れなくなった服を
わんさか捨てました。
絶対痩せることはないだろう・・・と
着れなくなった服を捨てたのですが
今思うと少しくらい取って置いて
「痩せて、○年前の服が入るようになったわ～」という喜びを
味わってみたかったです。
もう後の祭りなので
今日は、逆に ゆるくなって着られなくなった服を
捨てることにしました。
もう絶対元にもどらないぞ～！という決意もこめて。
少し痩せてから、服を買う楽しみを思い出しました。
今までは、何を着ても似合わない・・・（涙）の状態でしたが
今は、普通になりました。← あくまでも普通（笑）
まだ５０キロ超えてます。
あこがれの４０キロ台に、なってみたい。
この１キロが、なかなか減りません。
あと３００グラム～！というところまで
今朝来ました（大泣き）
（でも夜は、また増えてます・・・ははは）
なんとか５０キロを切れれば
もう本望でございます。
ブログで、経過を報告していくので
４０代おばさんの挑戦を
どうか温かい目で見守ってくださいませ。
４月から、仕事の重圧とストレスで
７月までに８キロ減量した私ですが、
７月末の楽しい旅行で
アイスやらジュースやら飲みまくり
朝ご飯のバイキングで腹一杯とか
夜食のカップラーメンとか
そんなふうに３日間過ごしたところ
なんと旅行後
２キロ 戻っていました。きゃぁ～！
たった３日の旅行でしたが
その２キロはどこについたか・・・というと
腹です。腹。
まぎれもなく腹でした。
おそろしい～。
で、その２キロを戻すのに
２週間かかりました。
増えるのはあっという間なのに
減るのは時間がかかるのね～。
どうやって落としたかというと
○リンパマッサージ ← これは、ただです。やるとポカポカ。
○腹筋もどき ← 本格的な腹筋なぞ、もうできません。立ち腹筋を。
○ころころ ← 以前、購入したゲルマニュウムローラー。気持ちいい。
○パステルゼリー ← 近所の薬局に売ってたので、ためしに購入。
ただ、かなりお高いので、もうしません。
でも、これらが効いたのかどうかはわかりません。
言えることは、
一番効くのは、やはり食事制限かと思います。
お腹いっぱい食べないこと。腹５分目くらいがいいのではないかと。
ほんとは、夕食を食べないのは
すごく効くと思います。（私の勝手な推測ですが）
４月に痩せたのは、夕食が食べられなかったからです。
ベジーデル酵素液も試しましたが
これは、すっごく効きました。３本リピしたくらい。
そのときの日記は こちら
でも、最近の私は
根性がないので、できません（笑）
なので、夜は 腹５分目と軽い体操でがんばります。
今日は、久しぶりに 半身浴をしました。
実はその前に、酎ハイ２本飲んでしまって（とほほ）
酒を飲むと、食欲に歯止めが利かないので
（理性より本能かな）
ほんとは飲まない方がいいんだけど
私からお酒はとれません！（断言）
お酒を飲まないと、きっと痩せるだろうに。
半身浴の話に戻ると
半身浴は、普段はできません。
体力があるときしか（笑）
仕事で疲れてるときは、できません（爆）
今日久しぶりにやったら、汗だらだらで気持ちよかったです。
時間と体力に余裕があるときは
したほうがいいなぁ～と思いました。
心なしか、お肌もつるつる（笑）
さてさて、今日は「整理整頓日」でもありました。
仕事はお休みだったのですが
朝から「整理整頓の神様」が私に降りてきて
一日中、ものを整理して
分別してました。
捨てるものがいっぱい。
使ってないものもいっぱいの我が家。
生活空間を、がらくたが占領してる状態でした。
実は、去年の今頃にも「整理の神様」が降りてきて
太ってもう着れなくなった服を
わんさか捨てました。
絶対痩せることはないだろう・・・と
着れなくなった服を捨てたのですが
今思うと少しくらい取って置いて
「痩せて、○年前の服が入るようになったわ～」という喜びを
味わってみたかったです。
もう後の祭りなので
今日は、逆に ゆるくなって着られなくなった服を
捨てることにしました。
もう絶対元にもどらないぞ～！という決意もこめて。
少し痩せてから、服を買う楽しみを思い出しました。
今までは、何を着ても似合わない・・・（涙）の状態でしたが
今は、普通になりました。← あくまでも普通（笑）
まだ５０キロ超えてます。
あこがれの４０キロ台に、なってみたい。
この１キロが、なかなか減りません。
あと３００グラム～！というところまで
今朝来ました（大泣き）
（でも夜は、また増えてます・・・ははは）
なんとか５０キロを切れれば
もう本望でございます。
ブログで、経過を報告していくので
４０代おばさんの挑戦を
どうか温かい目で見守ってくださいませ。
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最終更新日
2010/08/12 10:21:54 PM
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