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ちっちばーば
ただ思うままその日その日の事を徒然に書いてます。
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2011.10.06
カテゴリ： カテゴリ未分類
元々、腰痛持ちなんだけど・・・
昨日、Cカード保持者の為の練習会がありました。
私は、９月に取得したので１０月からの練習会に初参加です。
普段の無料ダイビングレッスンはスキンダイビングですから
エアータンクは使わずにシュノーケルで行います。
昨日、沖縄以来の久しぶり（１か月）にタンクを背負ってのレッスン！
沖縄に行く前には、猛特訓をしたのですがカードを取得してしまって
その後、スキューバーダイビングをやる機会がないと
細かいことを忘れそうな気がするので月２の練習会は嬉しいです。
そして、何故「腰痛」かと言うと・・・
やっぱり細かい注意点を忘れていたんです
本来はバディーと組んで行うのですが・・・
いつもの無料レッスンの時は各自が準備を終えて、それから
順番にダイビングプールに入ります。
昨日も、いつもの感覚で私は自分の器材のセッティングを終えて
タンクを背負いました。その時、傍にいた方が補助をしてくれました。
アッ、そうだ！二人一組でタンクを背負う補助をするんだった～
体力がある方が先に背負って、次に背負う人の補助はタンクを背負った
状態で補助をするのです。（ウッカリしていました）
私が先にタンクを背負ってしまったので、今度は隣の方の補助を
しなくてはいけません。タンクを背負っているだけで、かなり重たいのですが
その姿勢でもう一度座って、他人のタンクも持ち上げて立つのです。
その時に「痛ッ！しまったァ～」と内心では思ったのですが
初レッスンだったのでそのまま練習をしました。
水中では浮力もあるのでタンクの重さは気になりません。
しかし、練習終了後から段々、腰の痛みが出てきたので
その後の水泳レッスンには参加せずにジャグジー風呂で腰を温めて
そろり、そろり帰りました。
帰ってから湿布を貼って腰痛ベルトをつけてマッサージ器も使って
明日の練習に備えましたが・・・・
やっぱり、今日も腰痛は治っていません
仕方がないので今日は、プールはお休みしました
先週の木曜日も風邪でプールをお休みしたので２週連続のお休みです。
明日は、行けるかなァ～
昨日、Cカード保持者の為の練習会がありました。
私は、９月に取得したので１０月からの練習会に初参加です。
普段の無料ダイビングレッスンはスキンダイビングですから
エアータンクは使わずにシュノーケルで行います。
昨日、沖縄以来の久しぶり（１か月）にタンクを背負ってのレッスン！
沖縄に行く前には、猛特訓をしたのですがカードを取得してしまって
その後、スキューバーダイビングをやる機会がないと
細かいことを忘れそうな気がするので月２の練習会は嬉しいです。
そして、何故「腰痛」かと言うと・・・
やっぱり細かい注意点を忘れていたんです
本来はバディーと組んで行うのですが・・・
いつもの無料レッスンの時は各自が準備を終えて、それから
順番にダイビングプールに入ります。
昨日も、いつもの感覚で私は自分の器材のセッティングを終えて
タンクを背負いました。その時、傍にいた方が補助をしてくれました。
アッ、そうだ！二人一組でタンクを背負う補助をするんだった～
体力がある方が先に背負って、次に背負う人の補助はタンクを背負った
状態で補助をするのです。（ウッカリしていました）
私が先にタンクを背負ってしまったので、今度は隣の方の補助を
しなくてはいけません。タンクを背負っているだけで、かなり重たいのですが
その姿勢でもう一度座って、他人のタンクも持ち上げて立つのです。
その時に「痛ッ！しまったァ～」と内心では思ったのですが
初レッスンだったのでそのまま練習をしました。
水中では浮力もあるのでタンクの重さは気になりません。
しかし、練習終了後から段々、腰の痛みが出てきたので
その後の水泳レッスンには参加せずにジャグジー風呂で腰を温めて
そろり、そろり帰りました。
帰ってから湿布を貼って腰痛ベルトをつけてマッサージ器も使って
明日の練習に備えましたが・・・・
やっぱり、今日も腰痛は治っていません
仕方がないので今日は、プールはお休みしました
先週の木曜日も風邪でプールをお休みしたので２週連続のお休みです。
明日は、行けるかなァ～
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大丈夫ですか？
もも さん
ちっちばーば様 大丈夫ですか？
腰痛は 癖になりますよね、私も腰痛もちです。
今日は がらりと変わって暑くなるし体調気をつけて下さいね。土曜日に 初級バタフライ参加したいのですが、初心者でイルカ飛びもできないのに 皆様に迷惑と思いますがどうぞ宜しくお願い致します。先生には イルカ飛びだけにしてもらいます。 (2011.10.06 13:46:07)
腰痛は 癖になりますよね、私も腰痛もちです。
今日は がらりと変わって暑くなるし体調気をつけて下さいね。土曜日に 初級バタフライ参加したいのですが、初心者でイルカ飛びもできないのに 皆様に迷惑と思いますがどうぞ宜しくお願い致します。先生には イルカ飛びだけにしてもらいます。 (2011.10.06 13:46:07)
Re:久々の腰痛・・・・(10/06)
ふーみん*
さん
Re:久々の腰痛・・・・(10/06)
のりちゃん0829
さん
Re:大丈夫ですか？(10/06)
ちっちばーば
さん
ももさん
＞ちっちばーば様 大丈夫ですか？
＞腰痛は 癖になりますよね、私も腰痛もちです。
＞今日は がらりと変わって暑くなるし体調気をつけて下さいね。土曜日に 初級バタフライ参加したいのですが、初心者でイルカ飛びもできないのに 皆様に迷惑と思いますがどうぞ宜しくお願い致します。先生には イルカ飛びだけにしてもらいます。
-----
☆私も、土曜日は勿論ですが明日の中級水泳にも
出たいのですが、腰が・・・
兎に角、出られたら出ますね♪
土曜日のS先生は教え方が上手いから大丈夫ですよ。
ももさんなら直ぐに上手くなりますよ～ 頑張ってね！ (2011.10.06 16:39:11)
＞ちっちばーば様 大丈夫ですか？
＞腰痛は 癖になりますよね、私も腰痛もちです。
＞今日は がらりと変わって暑くなるし体調気をつけて下さいね。土曜日に 初級バタフライ参加したいのですが、初心者でイルカ飛びもできないのに 皆様に迷惑と思いますがどうぞ宜しくお願い致します。先生には イルカ飛びだけにしてもらいます。
-----
☆私も、土曜日は勿論ですが明日の中級水泳にも
出たいのですが、腰が・・・
兎に角、出られたら出ますね♪
土曜日のS先生は教え方が上手いから大丈夫ですよ。
ももさんなら直ぐに上手くなりますよ～ 頑張ってね！ (2011.10.06 16:39:11)
Re[1]:久々の腰痛・・・・(10/06)
ちっちばーば
さん
ふーみん*さん
＞無理と我慢は禁物ですよ。
＞自分の体は自分で守らないと・・・。
＞歳も歳だしね、気を付けましょう！
＞私も腰痛持ちです。トホホ。
-----
☆そうですよね。私は、無理はしない方ですが
我慢はしちゃう方ですね（笑）
でも、腰痛は辛いですね！
なにしろ身体の「要」ですからね。
痛くなる度に毎回、腹筋・背筋の無さを痛感します。 (2011.10.06 16:43:55)
＞無理と我慢は禁物ですよ。
＞自分の体は自分で守らないと・・・。
＞歳も歳だしね、気を付けましょう！
＞私も腰痛持ちです。トホホ。
-----
☆そうですよね。私は、無理はしない方ですが
我慢はしちゃう方ですね（笑）
でも、腰痛は辛いですね！
なにしろ身体の「要」ですからね。
痛くなる度に毎回、腹筋・背筋の無さを痛感します。 (2011.10.06 16:43:55)
Re[1]:久々の腰痛・・・・(10/06)
ちっちばーば
さん
のりちゃん0829さん
＞どうですか？
＞無理をするとこじらせてしまうから無理は禁物ですよ。
＞家事も旦那さんにやってもらっては？
＞お大事に。
-----
☆腰痛が出たら、やりたくても何もやれません。。。
旦那は、リタイアしてから随分変わりました～
子供達もビックリするくらいに「改心」しました♪
(2011.10.06 16:49:05)
＞どうですか？
＞無理をするとこじらせてしまうから無理は禁物ですよ。
＞家事も旦那さんにやってもらっては？
＞お大事に。
-----
☆腰痛が出たら、やりたくても何もやれません。。。
旦那は、リタイアしてから随分変わりました～
子供達もビックリするくらいに「改心」しました♪
(2011.10.06 16:49:05)
Re:久々の腰痛・・・・(10/06)
おかあさん★
さん
おはようございます
腰痛はなかなか治らないので気を付けないとダメですよ
私も腰痛になって２年位になりますが
座っていて、立ち上がるときが一番痛いです
余り無理しないで用心してください (2011.10.07 04:58:18)
腰痛はなかなか治らないので気を付けないとダメですよ
私も腰痛になって２年位になりますが
座っていて、立ち上がるときが一番痛いです
余り無理しないで用心してください (2011.10.07 04:58:18)
Re[1]:久々の腰痛・・・・(10/06)
ちっちばーば
さん
おかあさん★さん
＞おはようございます
＞腰痛はなかなか治らないので気を付けないとダメですよ
＞私も腰痛になって２年位になりますが
＞座っていて、立ち上がるときが一番痛いです
＞余り無理しないで用心してください
-----
☆おはようございます。
今朝は、だいぶマシになりました。
確かに、腰痛が出た時は、立ち上がるときに
スーッと立てないですよね。ぺきん原人みたいに
腰を曲げてがに股の二足歩行でソロリ、ソロリ家の
中を歩いています。本当になんにつけても「健康」
が一番ですね。例え、お金があっても暇があっても
美貌があっても健康じゃなかったらつまらないですよね。
全て揃っているのが一番ベストですがネ♪
(2011.10.07 07:51:08)
＞おはようございます
＞腰痛はなかなか治らないので気を付けないとダメですよ
＞私も腰痛になって２年位になりますが
＞座っていて、立ち上がるときが一番痛いです
＞余り無理しないで用心してください
-----
☆おはようございます。
今朝は、だいぶマシになりました。
確かに、腰痛が出た時は、立ち上がるときに
スーッと立てないですよね。ぺきん原人みたいに
腰を曲げてがに股の二足歩行でソロリ、ソロリ家の
中を歩いています。本当になんにつけても「健康」
が一番ですね。例え、お金があっても暇があっても
美貌があっても健康じゃなかったらつまらないですよね。
全て揃っているのが一番ベストですがネ♪
(2011.10.07 07:51:08)
Re:久々の腰痛・・・・(10/06)
宮田の姉
さん
Re[1]:大丈夫ですか？(10/06)
もも さん
ちっちばーばさん
＞ももさん
＞＞ちっちばーば様 大丈夫ですか？
＞＞腰痛は 癖になりますよね、私も腰痛もちです。
＞＞今日は がらりと変わって暑くなるし体調気をつけて下さいね。土曜日に 初級バタフライ参加したいのですが、初心者でイルカ飛びもできないのに 皆様に迷惑と思いますがどうぞ宜しくお願い致します。先生には イルカ飛びだけにしてもらいます。
＞-----
＞☆私も、土曜日は勿論ですが明日の中級水泳にも
＞出たいのですが、腰が・・・
＞兎に角、出られたら出ますね♪
＞土曜日のS先生は教え方が上手いから大丈夫ですよ。
＞ももさんなら直ぐに上手くなりますよ～ 頑張ってね！
-----
10日は アクアと W先生の初級平泳ぎに出ます。 (2011.10.07 10:27:42)
＞ももさん
＞＞ちっちばーば様 大丈夫ですか？
＞＞腰痛は 癖になりますよね、私も腰痛もちです。
＞＞今日は がらりと変わって暑くなるし体調気をつけて下さいね。土曜日に 初級バタフライ参加したいのですが、初心者でイルカ飛びもできないのに 皆様に迷惑と思いますがどうぞ宜しくお願い致します。先生には イルカ飛びだけにしてもらいます。
＞-----
＞☆私も、土曜日は勿論ですが明日の中級水泳にも
＞出たいのですが、腰が・・・
＞兎に角、出られたら出ますね♪
＞土曜日のS先生は教え方が上手いから大丈夫ですよ。
＞ももさんなら直ぐに上手くなりますよ～ 頑張ってね！
-----
10日は アクアと W先生の初級平泳ぎに出ます。 (2011.10.07 10:27:42)
Re[1]:久々の腰痛・・・・(10/06)
ちっちばーば
さん
宮田の姉さん
＞何気なくやったことで腰痛が出るんですよね
＞最近私は注意しているせいか腰痛が治まっています
＞でも整体治療は忘れずに行っていますよ
＞お大事に
-----
☆おはようございます。
私も、１年７ヶ月振りの腰痛です。
昨年の３月はずーっと整骨院通いでしたが、その後は
酷い腰痛もなかったので今回は久々です。
でも、今日はだいぶ良くなったので病院に
行かなくても済みそうな気配です。
腰痛持ちだと油断は禁物ですね。何気ない動作に
気を付けないと今回のように酷い目にあいますね（笑）
(2011.10.07 10:36:29)
＞何気なくやったことで腰痛が出るんですよね
＞最近私は注意しているせいか腰痛が治まっています
＞でも整体治療は忘れずに行っていますよ
＞お大事に
-----
☆おはようございます。
私も、１年７ヶ月振りの腰痛です。
昨年の３月はずーっと整骨院通いでしたが、その後は
酷い腰痛もなかったので今回は久々です。
でも、今日はだいぶ良くなったので病院に
行かなくても済みそうな気配です。
腰痛持ちだと油断は禁物ですね。何気ない動作に
気を付けないと今回のように酷い目にあいますね（笑）
(2011.10.07 10:36:29)
Re:久々の腰痛・・・・(10/06)
花1218
さん
Re[1]:久々の腰痛・・・・(10/06)
ちっちばーば
さん
花1218さん
＞あら 大丈夫ですか？！！
＞腰痛 これは本当に大変ですから
＞無理はしないでくださいね
-----
☆ありがとう。今日はだいぶ良くなったので
準備運動がてらプールでアクアビクスをやってきました。
勿論、腰をカバーしながらですけどね。
でも、プールで歩いたりは腰痛の時にはいいんですよね。
負荷もかからないし、ストレッチも出来ますから♪ (2011.10.07 16:35:56)
＞あら 大丈夫ですか？！！
＞腰痛 これは本当に大変ですから
＞無理はしないでくださいね
-----
☆ありがとう。今日はだいぶ良くなったので
準備運動がてらプールでアクアビクスをやってきました。
勿論、腰をカバーしながらですけどね。
でも、プールで歩いたりは腰痛の時にはいいんですよね。
負荷もかからないし、ストレッチも出来ますから♪ (2011.10.07 16:35:56)
Re:久々の腰痛・・・・(10/06)
ボスミミ
さん
腰痛はつらいですよね。私のも経験がありますのでよく解ります
水泳（ダイビング）ってなかなかきついようですね。無理をしないように頑張ってください。
体調が悪い時にはお休みも必要ですよ (2011.10.07 17:12:44)
水泳（ダイビング）ってなかなかきついようですね。無理をしないように頑張ってください。
体調が悪い時にはお休みも必要ですよ (2011.10.07 17:12:44)
Re[1]:久々の腰痛・・・・(10/06)
ちっちばーば
さん
ボスミミさん
＞腰痛はつらいですよね。私のも経験がありますのでよく解ります
＞水泳（ダイビング）ってなかなかきついようですね。無理をしないように頑張ってください。
＞体調が悪い時にはお休みも必要ですよ
-----
☆腰痛の辛さは経験者は、解かりますよね～。
腰痛に限らず、痛い思いをした事がある人は何でも
二度と厭だ！って思いますね。健康が一番ですね♪
体調が悪い時はお休みも確かに必要ですよね。
先週も、今週も一日お休みしただけで随分違います。
ダイビングの学科講習で一番最初に習った事は
「中止」をする勇気も必要。でした（笑）
これは体調不良や二日酔いなどを軽視してダイビング
をした場合に起こる事故防止の事ですが・・・
でも、これって私みたいなタイプの人間には
いろんな事に当てはまるかも知れませんね。
(2011.10.07 20:27:58)
＞腰痛はつらいですよね。私のも経験がありますのでよく解ります
＞水泳（ダイビング）ってなかなかきついようですね。無理をしないように頑張ってください。
＞体調が悪い時にはお休みも必要ですよ
-----
☆腰痛の辛さは経験者は、解かりますよね～。
腰痛に限らず、痛い思いをした事がある人は何でも
二度と厭だ！って思いますね。健康が一番ですね♪
体調が悪い時はお休みも確かに必要ですよね。
先週も、今週も一日お休みしただけで随分違います。
ダイビングの学科講習で一番最初に習った事は
「中止」をする勇気も必要。でした（笑）
これは体調不良や二日酔いなどを軽視してダイビング
をした場合に起こる事故防止の事ですが・・・
でも、これって私みたいなタイプの人間には
いろんな事に当てはまるかも知れませんね。
(2011.10.07 20:27:58)
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