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スーパーチキン3
マラソンに目覚めた胃の全摘出男の独り言です。 今の自分の気持ちを素直に書いています。趣味・仕事・家庭・その日の出来事は唯一無二の物、全部を受入れて楽しい毎日を送りたい。今この時が自分にとって一番若い時なのだから･･･
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2008.12.05
『休養充分？』
つくばマラソンの後全く走っていない。
今週はＩＤ君のトレーニングで一緒に１時間位を２回は走るつもりでいたが、誘っても彼は乗って来なかった。
自分１人でも走ろうとの気持ちは有ったが、運動公園には行ってもウォーキングもせず、まるっきり休んでしまった。
よって、休養は充分なのだ。
しかし、足の痛みが取れない。何故だろう？
その痛みはつくばマラソンの３０Km過ぎに襲って来たもので、お尻から太腿を通る両足の外側の筋伝いの筋肉痛。
今日は足全体が痺れるているような感じもあった。
今週は体をただ休ませているだけで湿布やマッサージ・ストレッチ等の養生をしなかったからだろうか？
結構自分の体を乱暴に扱っている事に気付いた。
毎朝とトレーニング前後のストレッチをサボり、風呂でのマッサージと風呂上がりの養生で湿布もしていなかった。
その時間に何をしていたのか？
blogです。
今週の「つくばマラソン」を中心にした日記を書く時間になっていた。
blogの日記には毎日かなり時間が掛かってしまう。
もっと簡単明瞭でいいのにね。
今日のラン ０Km
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