PR
スーパーチキン3
マラソンに目覚めた胃の全摘出男の独り言です。 今の自分の気持ちを素直に書いています。趣味・仕事・家庭・その日の出来事は唯一無二の物、全部を受入れて楽しい毎日を送りたい。今この時が自分にとって一番若い時なのだから･･･
Calendar
barmy's On & Off
楽天barmyさん
走る クローン病患… はじマラのクローン病患者さん
老金（らおじん）の… らおじんさん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん
走るわよ！！オクサ… 素敵なオクサマさん
カメのまるちゃん日記 カメのまるちゃんさん
虎キング日記 まこ虎キングさん
６２歳までに４８，… ドミンゴ１９５０さん
行け～のむ太郎侍！ のむ太郎侍！さん
走る クローン病患… はじマラのクローン病患者さん
老金（らおじん）の… らおじんさん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん
走るわよ！！オクサ… 素敵なオクサマさん
カメのまるちゃん日記 カメのまるちゃんさん
虎キング日記 まこ虎キングさん
６２歳までに４８，… ドミンゴ１９５０さん
行け～のむ太郎侍！ のむ太郎侍！さん
Comments
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
2009.12.03
１２月３日（木曜）雨
『エアロバイクも楽しめる』
曇りで走り出しましたが雨になり、あまりに寒いので５Kmでやめました。続けていると風邪を引きそうでした。
雨と言えば…
夜は東部コミセンへ
そこは２２時まで開いている無料の施設。
久しぶりのエアロバイク
ＢＧＭ＝Queen
負荷＝最高の２０
サブ＝今日はblogをやらずに週末のスケジュールを検討
５日（土曜）「ラン・テニス・祭・酒」
朝ラン＝ハーフ練習
午後＝テニス
夕方＝古河の提灯竿もみ祭（見物）
夜＝実家で夕飯と酒で宿泊
６日（日曜）「加須こいのぼりマラソン・アイスバックス応援」
朝＝アイスバックス君と一緒にＳＳ木氏をピックアップして加須こいのぼりマラソンへ
８時＝受付・準備
９時３０分＝スタート「目標＝１時間５０分切り」
１１時３０分＝ゴール
１２時＝うどんと豚汁を食べてアイスバックス君のゴールを待つ
１２時３０分＝霧降アイスアリーナへ出発
１４時＝フェイスオフ～アイスバックス応援～試合終了
１７時３０分＝帰路
２０時３０分＝古河
２１時＝帰宅
雨にならなければいいですね。
トレーニング時間＝６５分・消費カロリー＝７３０Kcal・走行距離＝１９Km
ハードでした。
やはりバイクは相当の汗が出てバテて、後半は６０分以上どこまで続けられるか？自分と勝負でした。
いい汗かきました。
今日のラン＆バイク ５Km＋１回
今月のラン＆バイク ２５Km＋１回
『エアロバイクも楽しめる』
曇りで走り出しましたが雨になり、あまりに寒いので５Kmでやめました。続けていると風邪を引きそうでした。
雨と言えば…
夜は東部コミセンへ
そこは２２時まで開いている無料の施設。
久しぶりのエアロバイク
ＢＧＭ＝Queen
負荷＝最高の２０
サブ＝今日はblogをやらずに週末のスケジュールを検討
５日（土曜）「ラン・テニス・祭・酒」
朝ラン＝ハーフ練習
午後＝テニス
夕方＝古河の提灯竿もみ祭（見物）
夜＝実家で夕飯と酒で宿泊
６日（日曜）「加須こいのぼりマラソン・アイスバックス応援」
朝＝アイスバックス君と一緒にＳＳ木氏をピックアップして加須こいのぼりマラソンへ
８時＝受付・準備
９時３０分＝スタート「目標＝１時間５０分切り」
１１時３０分＝ゴール
１２時＝うどんと豚汁を食べてアイスバックス君のゴールを待つ
１２時３０分＝霧降アイスアリーナへ出発
１４時＝フェイスオフ～アイスバックス応援～試合終了
１７時３０分＝帰路
２０時３０分＝古河
２１時＝帰宅
雨にならなければいいですね。
トレーニング時間＝６５分・消費カロリー＝７３０Kcal・走行距離＝１９Km
ハードでした。
やはりバイクは相当の汗が出てバテて、後半は６０分以上どこまで続けられるか？自分と勝負でした。
いい汗かきました。
今日のラン＆バイク ５Km＋１回
今月のラン＆バイク ２５Km＋１回
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
