SuperChicken3 　昨日・今日・明日　2014.07.13復活宣言！

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スーパーチキン3

マラソンに目覚めた胃の全摘出男の独り言です。今の自分の気持ちを素直に書いています。趣味・仕事・家庭・その日の出来事は唯一無二の物、全部を受入れて楽しい毎日を送りたい。今この時が自分にとって一番若い時なのだから･･･

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Comments

スーパーチキン3 @ Re[1]:マシーントレーニング(07/16) カメのまるちゃんさん＞お帰りなさい！私…

カメのまるちゃん @ Re:マシーントレーニング(07/16) お帰りなさい！私も楽天ブログさぼりがち…

カメのまるちゃん @ Re:1日の日記(01/01) ご挨拶がすっかり遅くなってしまいました…

カメのまるちゃん @ 途中になっちゃいました(^^ゞしばらくは楽しむランと割り切って、無理…

自分の歴史

2012.10.07

１０月７日（日曜）雨のち曇り

雨の朝　ウォークに行かずゆっくり朝の準備をしていた

朝は起床して直ぐに一服～洗濯～トイレで新聞～洗面身支度～弁当詰め～洗濯物干し～７時過ぎに出かける

朝トレをしっかり１時間行うには起床は５時にしたい所だが、なかなか起きられず３０分ウォークが時間的にぎりぎり

夜は２０時過ぎれば特別な用事が無ければ上がれるのだか、通常は２１時頃になってしまう

今日は２１時ジャストに勤務先を出て、信号待ちの車中で着替え運動公園に向かった

２１時２５分からトレーニング開始

テーマは『ラン』

そろそろ体をランニングモードにするために走り出してみた

靴・足・脚と違和感だらけで息も荒く心拍数も上がりランにならない

３Kmを過ぎる頃、やっと体が馴染んできて１Kmを歩かずに走り続けられるようになり調子が出てきた

しかし、残念ながら運動公園の消灯時間、４０分５Kmで終了

ラン＆ウォーク（トータル）２４・５Km

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