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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
サイド自由欄
February 2, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
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▲ メタボリックシンドローム という言葉を耳にしたことあるでしょうか。日本語でいえば 内蔵脂肪症候群 、「代謝症候群」のこと。名前はロマンチックなイメージがあるが、とんでもない。中高年にとっては、ごく身近な生活習慣病の注意信号のことです。
▲最近、あちこちで お腹だけがポッコリ せりでている人見かけませんか。「お前も貫禄がでてきたな～」。なんて言われて喜んでいる場合ではありませんぞ。実はそれが自らの命を縮める ”時限爆弾” だということを知るべきです。
例えば、最近少し太ってお腹がでてきたけど、他はどこも悪いとこなし！。などとすましている場合ではないのです。内臓脂肪が溜まり、お腹ポッコリタイプの人は、将来は 糖尿病 、高脂血症、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞という生活習慣病への、 座席指定御予約券 に手をかけていることになるのです。
▲ 生活習慣病 といっても内臓疾患の多くはひとつだけで進行するのではなく、いくつかの臓器が関係しながらマイナス指向で進行していくことの多い症候群です。要するに「胃の調子はちょっと悪いけど、ほかは大丈夫」などということはないのです。胃腸に疾患があれば、その 影響は内臓全般 に及んでいることが多いのです。
★診断チェック。
■一つでもあったら 要注意 。
■二つあれば 予備軍 。
《 ウエスト 》
男性………………… ８５ センチ以上。
女性………………… ９０ センチ以上。
中性脂肪値 …………… １５０ ミリグラム以上（定期検診で分かる）
ＨＤＬコレステロール …… ４０ ミリグラム未満。（定期検診で分かる）
血圧 ………………………… ８５～１３０ 以上。（定期検診で分かる）
空腹時血糖値 …………… １１０ ミリグラム。（糖尿病検査の項目）
★ 予防策 。毎日 野菜３５０グラム を摂取する、 動物性脂肪を減らす のがポイント。今は冬、鍋物がおいしい季節です。 鍋料理 は野菜をいっぱい入れてもかさが減るので一度にたくさん食べられます。
♀" ちょっと、肉ばかっり食べてるあなたァ～！！
もっと野菜食べなきゃダメでしょ～。
▲ メタボリックシンドローム という言葉を耳にしたことあるでしょうか。日本語でいえば 内蔵脂肪症候群 、「代謝症候群」のこと。名前はロマンチックなイメージがあるが、とんでもない。中高年にとっては、ごく身近な生活習慣病の注意信号のことです。
▲最近、あちこちで お腹だけがポッコリ せりでている人見かけませんか。「お前も貫禄がでてきたな～」。なんて言われて喜んでいる場合ではありませんぞ。実はそれが自らの命を縮める ”時限爆弾” だということを知るべきです。
例えば、最近少し太ってお腹がでてきたけど、他はどこも悪いとこなし！。などとすましている場合ではないのです。内臓脂肪が溜まり、お腹ポッコリタイプの人は、将来は 糖尿病 、高脂血症、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞という生活習慣病への、 座席指定御予約券 に手をかけていることになるのです。
▲ 生活習慣病 といっても内臓疾患の多くはひとつだけで進行するのではなく、いくつかの臓器が関係しながらマイナス指向で進行していくことの多い症候群です。要するに「胃の調子はちょっと悪いけど、ほかは大丈夫」などということはないのです。胃腸に疾患があれば、その 影響は内臓全般 に及んでいることが多いのです。
★診断チェック。
■一つでもあったら 要注意 。
■二つあれば 予備軍 。
《 ウエスト 》
男性………………… ８５ センチ以上。
女性………………… ９０ センチ以上。
中性脂肪値 …………… １５０ ミリグラム以上（定期検診で分かる）
ＨＤＬコレステロール …… ４０ ミリグラム未満。（定期検診で分かる）
血圧 ………………………… ８５～１３０ 以上。（定期検診で分かる）
空腹時血糖値 …………… １１０ ミリグラム。（糖尿病検査の項目）
★ 予防策 。毎日 野菜３５０グラム を摂取する、 動物性脂肪を減らす のがポイント。今は冬、鍋物がおいしい季節です。 鍋料理 は野菜をいっぱい入れてもかさが減るので一度にたくさん食べられます。
♀" ちょっと、肉ばかっり食べてるあなたァ～！！
もっと野菜食べなきゃダメでしょ～。
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