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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
サイド自由欄
August 4, 2007
カテゴリ： 無病息災
ジムを出て夜空を見上げるとおぼろ月夜でした。今夜も熱帯夜のようです。＝昨夜９時２１分撮影。
あまりの暑さに、ブログデザインを涼しげな青に変えてみました～。
所沢市．最高気温３２℃。蒸し暑～い！！
今日の産経新聞、「早起き早寝」に関する興味深い話（東京北社会保険病院副院長．神山潤）が載っていました（１３面．企画特集）。
要約
（１）人の生体時計は２５時間。時計との一時間のズレを調整するのが朝の光だそうです。逆に夜の光（夜更かし）はズレを増長し時差ぼけ状態にする。
（２）朝の光は心を安定させる、セロトニンという神経伝達物質が分泌される。それが夜になると、眠気を催すメラトニンが分泌される。
（３）昼間は仕事や運動で筋肉を動かすことでセロトニンの働きを高め、日中の強い光を浴びることによって夜のメラトニンの分泌も高まってくる。
ということは、朝の光をタップリ浴び、昼間は身体を動かし、夜は暗くなったら眠る。これが脳みそにも肉体にも大事だということです。
これは、３８００万年前に人類が獲得した生体メカニズムだそうですが、最近の親は夜型人間が多く、その影響が子供の生態系リズムを崩す要因になり、様々な社会問題にもつながっているそうです。
残業でだらだらやって２時かかる仕事も、朝にやればたったの１０分で片付くそうですよ。
ケツロ～ン
小さい子供は親といつも一緒です。パチンコ屋にもついていけば、ゲームセンターにも出入りするようになる。子供だって楽しいところだったらドップリ浸かってしまう。そのうちに、何だか子供の様子（性格＝人格形成も含めて）がおかしくなり、成績も落ちる。知らず知らずに親の行動が子供に悪影響を及ぼしてくるのです。
未病という言葉があります。はやい話が「病気の芽」”といえます。これを発芽（発症）させないためには、やはり昔から言い古された言葉ですが、”早寝早起き”が大事ということでしょうか。へたな栄養剤を飲むより、早く寝て朝日とともに起きる。これを実践するほうがよっぽど効くと思いますが、さて、「言うは易く行うは難し」、、、ですが、一念発起、挑戦してみませんか！。。。（下２段は私の意見で～す！）
こちらのブログ一見の価値あり＝早寝早起き
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あ”～耳が痛い！
柳井なでしこ
さん
この仕事を辞めたら、早寝早起きに切り替えます！(^_^;)
なにしろ、一番遅く帰宅するのは１２時ですから・・
それにしても、夜でもそんな温度なんですか？
凄いですねぇ～(･･;) (August 4, 2007 11:35:32 PM)
なにしろ、一番遅く帰宅するのは１２時ですから・・
それにしても、夜でもそんな温度なんですか？
凄いですねぇ～(･･;) (August 4, 2007 11:35:32 PM)
Re:あ”～耳が痛い！(08/04)
名人ジャパン
さん
＞この仕事を辞めたら、早寝早起きに切り替えます！(^_^;)
＞
＞なにしろ、一番遅く帰宅するのは１２時ですから・・
＞
＞それにしても、夜でもそんな温度なんですか？
＞凄いですねぇ～(･･;)
-----
柳井なでしこさんこんにちわ～。
お仕事は夕方からなんですか。。。そうか～、子供たちは昼間は学校ですもんね。１２時帰宅ということはあれこれやってると２時前後の就寝ですか。
草木も眠る丑三つどき、１時～２時頃には宇宙のリズムが入り替わるそうですから、この頃には人間も熟睡している時間、ということを何かで読んだことあります。
昨夜は最悪でした。関東はこの夏いちばんの暑さだったようです。。。全くの無風熱帯夜。映画「地獄の黙示録」の、あの、ドロ～～ンとしたジャングルを思い出してしまいました～。
(August 5, 2007 10:24:15 AM)
＞
＞なにしろ、一番遅く帰宅するのは１２時ですから・・
＞
＞それにしても、夜でもそんな温度なんですか？
＞凄いですねぇ～(･･;)
-----
柳井なでしこさんこんにちわ～。
お仕事は夕方からなんですか。。。そうか～、子供たちは昼間は学校ですもんね。１２時帰宅ということはあれこれやってると２時前後の就寝ですか。
草木も眠る丑三つどき、１時～２時頃には宇宙のリズムが入り替わるそうですから、この頃には人間も熟睡している時間、ということを何かで読んだことあります。
昨夜は最悪でした。関東はこの夏いちばんの暑さだったようです。。。全くの無風熱帯夜。映画「地獄の黙示録」の、あの、ドロ～～ンとしたジャングルを思い出してしまいました～。
(August 5, 2007 10:24:15 AM)
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