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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
サイド自由欄
April 20, 2018
カテゴリ： 肩こり 腰痛
肩甲骨のコリや痛みのほとんどは、普段の姿勢や仕事をしているときの姿勢悪さがほとんどですが、中には心臓や呼吸器などの疾患の反射痛やコリのときもあるので、整体やマッサージをしても楽にならない場合はいちど医師に受診を。
背中の背骨の両脇を平手やこぶしなどでじんわり押して気持ちいいときは、単なる疲労によるコリが原因です。
右の肩甲骨の下
が年中こるようであれば 肝臓
に注意、 左の下なら胃や小腸、心臓疾患やストレス
などが考えられます。
赤丸の部分が背中で最もよくこるところ
（特効穴でもある＝右図の４．５．６．７）
「10秒.筋活リフレ」のやり方
両肩を上に持ち上げる
( 立位座位
どちらでもＯＫ ！)
顔面が水平になるよう天上を見る
そのままのポーズで、両肘を曲げて後ろへぎゅ～っと引きつけて止める
首、肩、肘、肩胛骨、を同時に、ギュ～～ッと力を込めてすぼめる。力一杯、ギュ～～ッと、左右の肩胛骨をくっつけるイメージ。スジがつりそうになったら力を加減する。
そのまま10秒キープ
(気持ちいぃ～～)
１０数えたらスッと 瞬間脱力
、楽にして10秒休む
.....この動きを 3～5回繰り返す。
(動作はこの三つだけです)
「10秒.筋活リフレ」の特長
「ギュ～～ッと力を込める理由」
は、 筋内圧を上げる
ことによって、 疲労部位の血流を一気に改善
する効果があるからです。いわば、 筋肉に加圧
することで、内部を走行する血管の内圧を高め、血流を強制的に促進するのがねらいで
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