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2013/11/08

ダイエットはじめました

テーマ：ダイエット日記(22975)

カテゴリ：ダイエット

36歳の2児のパパです。
健康診断で毎回コレステロールや肝機能がひっかかりやや肥満気味の体型を改善すべくダイエットをはじめようと決意しました。

せっかくなので3日坊主にならないようにブログを更新しながらゆっくりやっていこうかなーと思います。

スタート時のステータスメモ
身長168cm
体重68kg
体脂肪率24％
内臓脂肪レベル10
腹囲90cm

うん、こうして数字にしてみると酷い。典型的なチビデブだ…。
毎日欠かさず飲んでいるビールと満腹まで食べる夕飯が作り上げた賜物ですな。

目標は腹を凹ませること！しかし短期的な成果を求めた無理なダイエットはしない。
1年くらいかけてゆっくり無理せずダイエットして結果健康体も手に入れるのが目標です。
じゃ、よろしく！