元幼稚園教諭アラフォーの田舎移住と妊娠記録

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2024.04.15

【妊娠後期】眠れない・・・光の量に気を付ける★

テーマ：妊娠・出産・子育て(3002)

カテゴリ：妊婦

予定日一週間切りました・・

楽しみはもちろんあるけれど、
やっぱりどこか恐怖の想いもあり・・

そのせいか、 夜の寝つきが悪い＆すぐ起きてしまう

お腹が大きくなって寝苦しいのと、
不安な気持ちがあるんでしょうね💦

とりあえず横にはなって、
なるべくスマホを見ないように・・
（と言ってもこの時期どうしても検索魔になりがち💦)

睡眠の質は、光の強さによって変わってくる そうなので、
光には気を付けて、
小さな明かりで本を読んで落ち着けるようにしています。

でも目を使うと疲れてしまうので、ムズカシイ・・

３８週頃に入ると、赤ちゃんが降りてくると胃の圧迫が軽くなって
食欲が戻るから爆食い注意ダヨ～と
病院でも友人にも言われ続けてきましたが、

結局さほど戻らず、
必要以上に太る事もなくでした

気候の良い時期という事もあり、
毎日たくさん散歩もできました

ここまで元気に育ってくれて、ありがとうだね

それはいいんだけど・・
基本食欲があまりないお陰で、一日のトータル食量を調節しないと
ホントに食べる気が起きず💦

こうして

無理しないってナンナンダ？？ｗ
お家でゆっくりも大事ですね

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