忘れたころにひょっこり

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2006.03.09

(4)

テーマ：ダイエット日記(22986)

カテゴリ：ダイエット

忘れてたっていうより気力がﾅｽ･･･。

HP更新＆ﾘﾆｭｰ作業もなかなかすすまず･･･

本サイトもわんこサイトもｲﾒｰｼﾞはできてるんだけどなぁ・・・

なかなか技術がともなわずでございます｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡

先日ネットでいろんなブログみにいったら～

ダイエットトレーナーというかたのブログを発見(*ﾟДﾟ) ﾑﾎﾑﾎ

ダイエットの天敵はストレス！

１．ダイエットを行っていることを原因とするストレス

２．仕事や人間関係など、一般的にストレスと言われるストレス

2つのストレスがあるらしいです。

無理に運動・無理な食事制限はストレスの原因です。

食事にかんしてはあれ食べたいこれが食べたいなんてことはそんなにないんだな～

なぜなら！！

生理後やせる期間に入ったときに食べたいものをいっぱーい食べることにしてるのであります。

が、しかし夜はさすがに食べませんよ～

お昼にたべるのだぁ～

焼肉とかﾃﾝﾌﾟﾗとか食べるものを決めてたべちゃう～

さすがに揚げ物はすっかり体がうけつけなくなってますがｗ

運動したくない！！

なら運動しなきゃいいんだって！

本当にやりたくないのならば、やらなくていいです。

無理にしたって続きません。

ってことで私は通常は起きてサーキット運動

ストレッチ・2日に一度ヨガ

毎日してるのは犬の散歩！！

夕方の散歩では走ったり早歩きしたりしつつ30分

たいした運動はせず日常生活でついでになにか取り入れることにした～

めっちゃ気が楽だわぁ～

「ダイエットは数ヶ月で終了というわけではなく、ある意味永遠のものなので
少しでも楽しく、自分にムリをかけずに行うことが大事です＾＾」
と書いてあったので～
嫌なことはしないことにしちゃった～(´∀｀*)ｳﾌﾌ

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