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ピンクレディ ミーさん
毎日暑い日が続くので１万歩／一日が歩けない日が多くなっています。今日は近所のショッピングセンターに買い物に行ったついでにショッピングセンターの中をウォーキングしてきました。昨日テレビでやっていたのですが、ピンクレディのミーさんが運動らしい運動はせずに筋肉量を維持しているとの話がありました。ミーさんは普段歩く時、大またで早く歩くのだそうです。番組では他の出演者とミーさんが一緒に歩く場面を放送していましたが、他の出演者はミーさんにすぐに離されてしまいます。私もダイエットを始めて１万歩／一日を歩くことを市の担当者に宣言したものですからできるだけ目標を達成するよう頑張ってきたのですが、その時歩き方も注意するようにしました。ただ一万歩／１日歩くだけではなく、大またで歩くよう心がけた事です。その結果いつのまにか早く歩く習慣が身に付きました。今まで仕事で会社の若い人達と一緒に歩いているといつも最後を歩いていたのが、この歩き方にしてからいつも自然と先頭を歩くようになったのです。歩くときもただ漫然と歩くのではなく、意識して歩くのが大事ですね。私の歩く時の注意点はフリーページの「ダイエット」のコーナーに書きますにほんブログ村
2011.08.17
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突然の雨
今日は女房が友達と昼食会のため、また手賀沼南部に出かけました。女房を送り届けた後、手賀沼のハスの群生地に写真を撮りに行きました。前の田んぼに生えていたハスとは違って広大な面積にハスが繁殖しています。遠くに写っている箸は手賀大橋です。咲いているハスの花大分少なくなっています。多くは実を付けるていて、盛りは過ぎたようです。遠くに見えるのは手賀沼の水の館です。写真を採っていると空が暗くなって大粒の雨がぽつぽつ落ちてきました。やばい、洗濯物が干しっぱなしです。急いで家に帰ります。しかし、途中でバケツをひっくり返したような降りになりました。もう駄目です。諦めて家に帰りました。案の定、洗濯物はびしょびしょです。やむなく、洗濯物を取り込みもう一度脱水にかけ、天気が回復してきた時に干しなおしました。雨が降り出した時、気温は３５℃から２７℃まで急落しました。これで少しはしのぎ易くなると喜んだのもつかのま、太陽が照りだしたらすぐに３４℃まで戻しました。雨のせいで湿度が上がり、雨の後のほうが耐え難い暑さとなってしまいました。トホホな一日でした。にほんブログ村
2011.08.16
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大きくリバウンド
今日は昨日の疲れと暑いのとで家にこもりっきりでした。体重を測定すると約３Ｋｇ程度リバウンドしています。４日前にいつもの体重に戻ったと喜んだのもつかの間３Ｋｇのリバウンドです。最近、食事のカロリーが高めだった事とお付き合いで食事を沢山とる事が要因の一つです。もう一つの要因は運動量が不足していることです。暑いのもあって１万歩／日が歩けていません。今日は３０００歩程度です。めげずに明日から再チャレンジです。朝、早起きして手賀沼の周辺をサイクリングするかなー市の保険担当からこのような場合、一日一日の体重で一喜一憂するのではなく月平均も見てくださいと言われました。体重と歩数を月平均でトレンドを見るのも良いと思いますにほんブログ村
2011.08.15
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お盆で親戚まわり
今日はお盆で、ご仏壇にお線香を上げに近くの親戚を回りました。仏様になった叔父さんや叔母さんに１年ぶりの会う機会です。本当に顔が見れて話が出来たらこんなに嬉しいことはないのですが。人間の運命とは言え寂しい限りです。その帰り道、手賀沼の南部を車で走りました。手賀沼の南部です。大きな湖面が広がっています。白鳥に混じって黒い鳥がいます。冬に良く見かける鳥ですが春に北に帰らず日本に残ったのでしょうか。図鑑を調べたのですが種類が判りません。湖岸には舗装された遊歩道があります。マラソンをしたり、サイクリングをしたりして皆さん楽しんでいます。この先にハスの群生地があるのですが暗くなってきたので、次回撮影してきます。にほんブログ村
2011.08.14
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サイクリングに
私の使用している殿堂自転車です。サイクリングに利用しています。とても快適です。 サンヨー 20型折りたたみ式電動アシスト自転車 ホワイト 電動ハイブリッド自転車 eneloop bike【2010年モデル/専用カゴ付！/2年盗難補償/防犯登録付き！/ニッケル水素バッテリー/エネループバイク】
2011.08.13
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お墓参り
今日は迎え盆ですね。妹たちとお昼を食べた後、お墓に仏様を迎えに行きました。今までお盆の行事にあまり用はなかったのですが、いつの間にか仏様も４人になってしまいお迎えの準備をするようになってしまいました。いつのまにか年を重ねたとう事でしょうか。我が家のお墓は利根川近くの高台にあります。空気の澄んでいる天気の日には筑波山が良く見えます。私の生まれが茨城県なので、何れお墓に入った時、利根川と筑波山の見える所をと思って現在の地にお墓を用意しました。お墓はお迎えの人たちで一杯です。仏様たちには我が家でのんびり過ごしてもらうため、お盆の飾りつけをしてお供えを用意し、準備を整えてあります。この間、夫婦喧嘩はご法度です。１年ぶりの我が家でのんびり、ゆったり過ごしてもらえたら嬉しいな。にほんブログ村
2011.08.13
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長寿命遺伝子のスイッチＯＮ
長寿命遺伝子サーチュインの活性化が期待される 『レスベラトロールパニックＳＯＳ』【税込3150円以上で送料無料】※発送目安：6月下旬入荷予定※
2011.08.12
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早起きしてサイクリング
今日は５時に起きて手賀沼方面にサイクリングに出かけました。毎日暑いので運動不足がちです。朝早く涼しい内にサイクリングに出かける事にしました。朝が早いので気温も高くなく、顔にあたる風が爽快です。気持ちいいいつもの近所の川を下っていくと、何か動くものがいます。ウサギです！！野生のウサギではなさそうです。ペットで飼われていたものが逃げ出したか捨てられたのでしょうか。何かの木の実を食べています。とても可愛い顔立ちをしています。更に手賀沼に向かって下っていくと白鳥がいました。どういうわけか一匹は黒いですね。まだ雛だから黒いのかな？ 餌がもらえると思って寄ってきます。手賀沼に到着です。南側が大きく開けています。この先にハスの群生地があります手賀沼の北側です。朝が早いのに大勢の人がジョギングをしたりウォーキングをしています。健康を意識して運動している人が多いですね。北千葉導水路です。北千葉導水路は、利根川と江戸川を結ぶ導水路です。その役割は手賀沼をきれいにしたり利根川の水を東京、千葉、埼玉で飲み水に利用したり、 洪水を防いだりすることです。手賀沼が綺麗になったのもこの導水路が役立っています。にほんブログ村
2011.08.12
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サーチュイン遺伝子
今日ＮＨＫのサイエンスＺＥＲＯでサーチュイン遺伝子の事を取り上げていましたね。前にもＮＨＫスペシャルで取り上げられていましたが、サーチュイン遺伝子とは誰もが持っている寿命を延ばすことができる遺伝子です。普段は働いていませんが、人間が飢餓に合うと活動を始めるとの事です。アメリカでは大分研究が進んでいて、サーチュイン遺伝子を活性化させる薬も臨床試験が行われているそうです。ただ、寿命だけ延びても元気でなければしょうがないですけどね。仕事で特別養護老人ホームに行くことが多いのですが、入居者が車椅子にのってなにをするでもなく、ホールに集まっているのを見るとちょっと辛くなる事があります。挨拶をしても返事も帰ってこず、ただボーとしているのを見ると生きている意味は何なのか考えさせられますね。出来るだけ体を動かしていつまでも元気でいられるようにしましょう。番組で貝原益軒の事も触れていましたが、彼はもうその頃長生きする為には腹八分目と言っていたそうです。サーチュイン遺伝子が働きだす為の条件は取得カロリーを３０％減らして飢餓の状態を作り出すことだそうですから貝原益軒は判っていたのではないかとの事です。にほんブログ村
2011.08.11
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多摩の老人ホーム
今日は仕事で多摩地区にある老人ホームを訪問しました入り口を入ると玄関にゴーヤが３本１００円で置いてあります・１００円は募金するそうです。なんでゴーヤ？と思ったのですが、打ち合わせを終わって外に出て判りました。入居者の部屋の南側をゴーヤのグリーンカーテンで陽射しをカバーしています。なるほど、このゴーヤが実をつけたのを売っていたのですね。１００円を払って３本ゴーヤを購入しました。グリーンカーテンもこんな使い方があるんだなと関心しました。でも、多摩地方は少しは涼しいかと思ったのですが暑いのは変りませんでした。にほんブログ村
2011.08.11
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暑い夜には
夜暑くて寝にくい時、これを使うと背中がひんやりして寝やすくなります エコでクール メタリック 2011 ハーフ 冷却マット ひんやり ジェルパッド 冷却ジェルマット【送料無料】【smtb-F】【ポイント倍】【02P02Aug11】
2011.08.11
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熱中症
毎日毎日暑い日が続きますが雲を見ると巻層雲が時々見られますね。秋が近づいているのかなもう少しの辛抱でしょうか。今日は午前中会社でお昼すぎに暑い中家に帰ってきました。クーラーを入れてＴＶを見ていると小さいお子さんも熱中症に注意と番組で紹介していました。地面に近づくほど地面の照り返しで温度が高くなるのだそうですね。５ｃｍ下がると一℃温度が上がる。子供は特に要注意との事です。大人と４才位の子供の身長の違いで３℃程度子供の周りの温度が高いそうです。小さいお子さんをお持ちの方は気をつけましょう。明日は仕事で多摩地方の老人ホームを訪問します。内陸側の方が温度が高そうなので、今日よりももっと暑い日になりそうです。にほんブログ村
2011.08.10
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万歩計
ダイエットのため毎日１万歩以上歩くのが効果的ですが、毎日歩いた歩数を管理するのが重要です。 CITIZEN 活動量計スポーツウォーカー peb TR10
2011.08.10
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松田直樹選手
今日、松田直樹選手の告別式が行われましたね。若すぎますよね。早すぎる別れには本当に心が痛みます。まだまだ頑張って欲しかった。親御さんの気持ちを思うと辛いです。でも少し救われる思いがするのは、彼は大輪の花を咲かしきったことです。彼のプレーは本当に素晴らしかったですからね。天国に行ってもサッカーをやって皆を楽しませてやって欲しいと思います。心からご冥福を祈りたいと思います。楽しい日々を送りたいなと思ってこのブログを始めましたが、ここの所辛い話が続いています。でも、また楽しい日々が来ることを願って頑張っていきましょう。にほんブログ村
2011.08.09
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ヘルスメーター
ダイエットには必須です。４人分のメモリー登録が出来るので家族で使うのに良いですね。 【送料無料】体組成計ヘルスメーターMA-381【smtb-TD】【saitama】
2011.08.09
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人員整理
今日は休みの日だったのですが、商談の支援依頼がきて午後から出勤しました。お客様の最寄の駅に行って、そこで担当営業に車に乗せてもらいました。社中、人員整理の話になり、彼の属している部署でも社員が解雇されたそうです。ああ、やっぱりな。全社的に社員整理が静かに実行されているなと思いました。解雇された社員の事を思うと気の毒でなりません。会社業績が悪くなったのは解雇された社員だけの問題ではありません。以前から、社員がお客様ではなく上司の顔色を伺って仕事をしているのを感じていました。大企業病に侵されていることを何度も感じました。今の私の身では、一生懸命業績貢献の為に全力を尽くすのみです。ああ、早く景気が持ち直してこないかなーにほんブログ村
2011.08.09
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浜離宮
いやー、今日は今までになく蒸し暑かったですね。今日は仕事で浜離宮の近くに行きました。近くのビルに入って上から見ると緑が多くて涼しそうです。上から写真を撮り忘れたので入り口近くの写真を撮りました。浜離宮は正式名称は浜離宮恩賜庭園と言うようですね。説明によると寛永年間までは、将軍家の鷹狩場で、四代将軍家綱の弟で甲府宰相の松平綱重が承応3年（1654年）ここに初めて屋敷を建てた。綱重は将軍から海を埋め立てて甲府浜屋敷と呼ばれる別邸を建てる許しを得た。その後、綱重の子供の綱豊(家宣)が六代将軍になったのを契機に、この屋敷は将軍家の別邸となり、名称も浜御殿と改められました。のだそうです。園内には約６０００本の樹木があるそうです。涼しそうなわけですね。入り口の近くには運河があるのですが、緑の川面でちょっと異臭もします。外人さんも観光に来ているのでもっと綺麗な運河になっていると良いのですがにほんブログ村
2011.08.08
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電動自転車
ダイエットの為のサイクリングが快適に出来ます。 【前カゴプレゼント！全７色になりました！送料無料！3年盗難補償！】2011 Panasonic パナソニック リチウム シュガードロップ 20インチ 3段変速 5Ahリチウムバッテリー【新レギュレーション対応/小径電動自転車】【smtb-k】【ky】
2011.08.08
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ダイエットの技について
ＮＨＫためしてがってんで「科学のワザで確実にやせる」という本が出ています。ダイエットの参考になります 科学のワザで確実にやせる。―失敗しない! 目からウロコのダイエット術 (生活シリーズ NHKためしてガッテン) (単行本・ムック) / 日本放送協会 / 主婦と生活社
2011.08.07
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暑いよー
今日は暑いですね。３７度あります。この辺りでは今年最高ではないでしょうか。ちびも涼しい所を探してあちこちふらついていますなんでこんなに暑いかなー昔は暑くても３２度程度くらいだったと思うんですけど。霞ヶ浦に釣りに行く時、道路が森の中に入っていくと２８度くらいになるんですよ。温暖化の影響と、首都圏に人口が集中して、緑が減ったのが暑い原因でしょうかね。スーパーの駐車場なんかも日差しをさえぎるものがないんで止めて置いた車の中はあつあつですよね。せめて、駐車場に大きな木を植えて日陰を作るなんてのは駄目かなーにほんブログ村
2011.08.07
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かわせみ
夕方、涼しくなってきたのでサイクリングに出かけました。いつもの川に行くと、友人がウォーキングをしていました。友人にかわせみや雉の話をすると、かわせみは今でも生息しているそうです。ただ、川面を結構なスピードで飛んでいるので写真に撮るのは難しいとの事でした。写真を撮るにはカワセミの餌場で、葦などを使って隠れる場所を作り、カワセミが来るのを一日待つのだそうです。ちょっと大変ですね。雉は良く見かけるそうです。また、白鳥なんかも住み着いていて、雛が孵っているそうです。何とか写真に撮ってブログで紹介したいものです。ちなみに「かわせみの会」というのがあるらしく、写真展のポスターが張ってありました。今度行ってみよう。にほんブログ村
2011.08.06
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困った社員
今日は蒸し暑いですね。部屋の片付けをしていて昔の困った社員の話を思い出したのでご紹介します。昔、現役で事務機の特注機を開発していた頃の話です。ある晩、１２時頃だったでしょうか。寝ていたら神奈川県の警察から電話がかかってきました。電話に出ると「お宅にＸＸＸという社員は居ますか」と言うのです。「はい、おりますが。なにかありましたか」と聞くと「ＸＸＸが強盗をしたので捕まえました」と言うのです。「エー。本当ですか。彼はそんな事をする人間ではないのですが」と言うと。「タクシーに乗っていて、降りる時、運転手を殴って料金を払わずに逃げたのです」という話でした。その時、本人は酔っ払っていて運転手ともめてお金を払わず逃げたのだそうです。おまわりさんは「運転手の方が事件にはしないと言っているので、逮捕はしませんが近いうち運転手さに謝りに行って下さい」と言います。「申し訳ありません。本人は普段はまじめな男なので酔っ払ってこんなことをしてしまったのだと思います。近いうちに謝りに連れて行きますから、今日は許してやって下さい」とお願いをして、放免してもらいました。本当に酔っ払いは困ったものですね。土曜日に本人をつれてタクシーの運転手の家にお詫びに伺ったのは言うまでもありません。お酒を飲むときはほどほどにしましょう。こんな話が他にも色々あって、私のサラリーマン人生はトホホの連続でした。にほんブログ村
2011.08.06
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雉を探しに
夕方、少し涼しくなってきたので電動自転車に乗ってこの前見た雉を探しにサイクリンクです。電動自転車のスイッチをオンにして軽快にスタートです。顔に当たる風がとても爽快です。もう夏本番ですね。百日紅の花が綺麗に咲いています。ひまわり畑ではひまわりが満開です。大きな入道雲が湧いています。カワセミがいると言われている川です。結局、雉は見つかりませんでした。探すと中々見つからないものですね。にほんブログ村
2011.08.05
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昨日の救急車
昨日は救急車が家の前にきてびっくりしたのですが、救急車で運ばれた隣の叔母さんは幸いたいした事はなく、病院で一泊してお昼には帰ってきました。原因を聞いた所、メヌエル病のようでした。まずはたいしたことがなくて良かった。メヌエル病とは内耳からくる回転性のめまいや吐き気が起こる病気だそうです。直接の原因は、内耳が内リンパ水腫を起こし、内圧があがるからだそうです。アレルギーや血流不全、ストレスなど、様々なケースが言われていますが、ハッキリとしたことは分かっていないようです。ストレスとして考えると、内耳が元々弱いところにストレスが加わり、メニエール病が発症するのではないかと考えられています。最近この病気にかかる人が多いらしく、私の妻の叔母２人もかかったそうです。色々、ストレスの多い社会になっているせいでしょうか。皆がもっとストレスを感じず、日々楽しい生活が送れるようにするのが政治の責任だと思うのですが。いまの政治はーーー 誰か優れた政治家は登場しないのですかね。にほんブログ村
2011.08.05
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隣の家に救急車が
夕方涼しくなってきたので電動自転車でサイクリングに出かけようと門を出ました。そしたら、救急車が音は鳴らさずに赤灯をつけながら近づいてくるでは有りませんか。どこの家で救急要請したのだとろうと思って見ていると我が家の前で止まったではありませんか隣の家からご主人が出てきて救急隊員を家の中に呼んでいます。手伝うことがあればと思って私も家に入っていって様子を見ると奥さんが具合悪いようです。どうも熱中症のようで救急車で病院に向かいました。とりあえず、重症のようではないのでホットしました。我が家でお袋が倒れた時、救急車を呼んだら家の前まで音を鳴らしながら入ってきたので近所の人が皆出てきてしまいました。救急車を呼ぶ時、近くまできたら音は消すように頼むのがよいようですね。隣の奥さんがたいした事がないと良いのですが。昨日といい、今日といい楽しい毎日とは行きませんでした。にほんブログ村
2011.08.04
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ショックな出来事
今日は会社に出勤です。色々な販売促進資料を作り、内容を相談するため、営業部門のある別の場所に行きました。そこで資料の内容を相談したのですが、その後帰ろうとすると物陰に誘われました。どうしたのと聞くと、昔から仕事を一緒にしてきた仲間が会社から解雇通告をされたのだそうです。私の居る会社は社員を解雇するような事はしない会社で知られていました。しかし、その会社が解雇通告をしたのです。された人は４０才過ぎのまだまだ働きざかりの人です。正直、胸がくるしくなるようなショックな話でした。彼の家族のことを考えると気の毒でなりません。私の力で救ってやってというのが物陰に呼んだ人の気持ちでしたが、会社の組織として決めたことを個人のコネで取り消すことは不可能です。彼自身が新しい道を見つけられない時は何とか力を貸してあげようと思いました。ブログのテーマとは全く逆のショックで辛い一日でした。
2011.08.03
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トラブル続き
最近トラブルが続いています。先週、駅の駐輪場に止めておいた自転車が無くなりました。鍵は掛けてあったのですが、持っていかれたようです。まあ、かなりボロになっていたので捨てる手間がいらなくなったと負け惜しみを言っていましたそして昨日です。会社から帰ってきたら妻が洗濯機がおかしいというのです。見てみると排水が出来ません。排水パイプの詰まりを疑って中を針金でつついてみましたがつまってはいないようです。排水用の電磁弁が壊れたようです。買ってから８年を経過しているので、修理するのを諦めコジマ電気に新しい洗濯機を買いに妻と出かけました。店員の方がインバータがどうの、Ａｇがどうのと説明してくれるのですが妻はちんぷんかんぷんです。洗濯機も３万円位から１５万円位まで幅があってどれを選んでしていいのか判りません。結局店員のお勧めにしたがい８万円の東芝製コジマ電気仕様洗濯機を購入しました。乾燥機能が付いていたのでまあいいかという感じです。年金生活＋αの身としては痛い出費でした。自転車はどうしよう。
2011.08.02
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大水
新潟や福島が大雨で大変なことになっていますね。私の住んでいる所は利根川の近くなので人事ではありません。大分昔のことですが、利根川が大水で危ないとの話を聞いて自宅から利根川まで自転車で様子を見に行ったことがあります。常磐線の利根川陸橋の所まで来ると、利根川遊水地は水であふれていて、常磐線の陸橋の下まで水がきています。取手側に渡って利根川の堤防を見に行くと、堤防の土手から水が噴出しています。野鼠が穴を開けた所から水が漏れて噴出しているのだそうです。消防団が土嚢を積んで堤防が決壊しないよう懸命に作業をしていました。まだ、子供だったので見物に行ってしまったのてすが、一歩誤れば危険に巻き込まれることも考えられる状況でした。にほんブログ村
2011.08.01
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アナログアンテナの撤去
今日は涼しかったですね。アナログ放送が終了したので、涼しい内にアナログアンテナの撤去をすることにしました。アンテナは２階の屋根の上にあります。そろそろ、高い所に上るのに不安を感じます。いつまで昇れるかなーちなみに地デジのアンテナは屋根に上らなくても調整や修理ができるようベランダにポールを立てて設置しました。屋根の上から周りを見渡すと家ばかりで林や畑は殆ど見えません。昔は林と畑ばかりだったのに。都市化の波に飲み込まれています。アンテナを撤去開始です。アンテナを取り付けている屋根馬やポールは錆びだらけです。取り付けて３０年は経つかなー。取り外しにかかると、なんだかアンテナが我が身にかぶさってきてーー 一生懸命働いてきて、 年月が経って、 錆びだらけになって、 新しい技術が出てきて、、要らなくなって、 取り外されて 捨てられる。なんと今の我が身にかぶさってくることなんて感傷に浸っていても作業が進みません。さっさと取り外して、解体して、ごみに出せるように整理して作業は終わりです。にほんブログ村
2011.07.31
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グリーンカーテン
グリーンカーテンがようやく役立つ大きさに成長してきました。小玉スイカの実も大きくなりつつあります。大きくなってつるから落ちないよう、紐で支えるようにしました。食べられようになるまで大きくなるかどうか心配なのと楽しみなのと複雑です。きゅうりやゴウヤにカメムシがたかって実を食べていました。きゅうりはカメムシに刺されたせいか、でこぼこした形になってしまいました。商売だと襟裳のにはなりませんね。にほんブログ村
2011.07.31
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岩牡蠣について
ＴＶの「夏休み まるごと京都ＳＰ」で舞鶴の岩牡蠣のことをやっていました。岩牡蠣は夏場に食べられる牡蠣で通常の牡蠣よりも大きくとても美味しい牡蠣です。牡蠣は多くのミネラルを含んでいて栄養的には優れた食材のようですね。人によって好みは分かれると思いますが、私は大好物です。関東では、銚子の周りで磯かきの名前で売られています。銚子の魚市場に行くと比較的安価に手に入れられますよ。夏休みに食べに行こうかな。にほんブログ村
2011.07.30
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伊良部選手の死亡
伊良部選手が自殺してしまったようですね。あんなにすごいボールを投げていた伊良部投手がこんなことになるなんて信じられません。色々大変な実とが有ったんだろうなー人生長い間生きていると辛いことも楽しいこともいろんなことがありますよね。辛いことがあると、時には死にたいなんて思うこともありますが、でもどんなに辛い大変な事でも何とかなるもんですよ。昔、私の部下が会社に出てこなくなりました。心配して彼のアパートに行くとドアの鍵はかかっているのですが本人は中にいるようです。本人に声を掛けてドアを開けてもらい、話を聞いたところサラ金から借金していて返せなくなったのだそうです。よくある話しですね。本人は落ち込んでいてこのまま放っておくと自殺でもしかねません。本人には必ず力になるから借金を綺麗にして、もう一度頑張ろうと励まし帰ってきました。会社の法務担当と相談をし、自己破産の手続きをして借金を綺麗にし、会社に出て仕事ができるようにしました、当時の本部長は冷たく「会社を止めさせろ」と言っていましたが会社に対し不都合な事をしたわけではないからと説得し、会社で継続して働けるようにしました。それからは会社に出てきて真面目に働くようになりました。まあ、こんな話はまだましでもっとひどいことも経験しました。部下の独身女性と子持ちの男性が不倫をして心中してしまったのです。２人が行方不明になって１ヶ月後、山のがけの下で白骨死体となって発見されました。とても辛い事件でしたが、この話はいづれまた。楽しい日々とは全く逆の話ですが。にほんブログ村
2011.07.29
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とほほな一日
毎日楽しい日が過ごせるよう心がけているのですが、今日はとほほな一日になりました。朝、仕事で青梅の方に向かっていました。立川に近づいた当たりで携帯がなりました。電車を降りて携帯に出た所、今日仕事で向かっている営業からの電話です。営業いわく「昨日連絡した時、今日来るって言っていたのを思い出して電話したんですけど、予定は今日じゃなくて明日ですよ。」との事。そうなんです。一日間違えちゃいました。自宅から２時間電車に乗ってきたのに。駄目ですね。年とともに脳みそが壊れてきています。帰りの電車の中で席が空いたので座った所、隣に座っていたおじいさんが突然「人にぶつかってきてなんだ」と怒り始めました。そのおじいさんは空いている席の方に寄りかかって座っていたので気をつけて座ったのですが体に触られて怒ったのでしょうね。年をとると脳の萎縮で怒りっぽくなってくるようです。私もちょっとした事で怒ることが増えましたね。そんなこんなで老化を感じさせられる一日でした。とほほにほんブログ村
2011.07.28
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体重が増えた
ここ何日かで体重が１．５Ｋｇ増えました。原因ははっきりしています。お付き合いでカロリーの高い食事を食べている事が一つです。昨日も叔母の家にハクビシンのその後を確認しに行くとき、ラーメン屋で昼食を取ったのですが、野菜冷やし中華がカロリーが低そうなので注文しました。出てきた冷やし中華を見てびっりです。量がなんと通常の１．５倍位あります。その上、鳥のから揚げが４個乗っています。完全にギブアップです。しかたがないので麺は半分程度、から揚げは全部残しました。ごめんなさい。調理した方。残った冷やし中華を見て気分を悪くしているだろうなーでも、味はおいしかったんですよ。ただ、体重を気にしているので残しただけですからね。と、心の中でお詫びしてお店をでました。もう一つの原因は毎日歩く歩数が１万歩に届いていないことです。暑さで体が疲れていて歩くだけでなく、体を動かすのが辛い状況に陥っています。今日は食事を控えめにした事と１万５千歩程度歩いたので明日は少しは減っているかなーにほんブログ村
2011.07.27
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はすの花
今日は会社が休みです。気温もそんなに高くなかったので電動アシスト自転車で少し遠出をしました。手賀沼まで行ってみました。手賀沼は日本一水が汚れていることで有名でしたが、利根川の水を流し込んだりして随分綺麗になりました。昔は学校で泳ぎにきた事もあったそうです。手賀沼脇の道を快調に飛ばしていると何か赤い花が咲いています。はすの花です。手賀沼の南部に行くと沼の中ではすの花が群生して咲いている所があるのですが、それ以外の場所で咲いているのを見るのは始めてです。はすの花のクローズアップです。結構大きな花でピンクの色がとても綺麗です。何処かのお年寄りがはすの実を飾りたいので採って欲しいと頼まれ採ってあげました。にほんブログ村
2011.07.26
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暮らしの知恵
今、テレビでやっていた暮らしの知恵です。涼しくなる知恵・野球選手 凍ったキャベツを帽子の中に入れる・キャディさん 水９はっか１の割合で作った水を服の上から吹きかける・舞妓さん 顔の汗を抑えるのに胸の上位に帯（包帯）を巻く蚊に刺された時のかゆみ止め タバコの火を刺された所にぎりぎりまで近づける 刺された所に塩を塗る即効性と安全面を考えると塩を塗るのが一番ですかね。でもムヒが売れなくなっちゃうかなにほんブログ村
2011.07.25
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雉とカワセミを探して
夕方涼しくなったので電動アシスト自転車で雉とカワセミを探しに出かけました。インターネットで調べてカワセミの居る場所は判ったのですが、行ってみると草が生い茂っていて人が入っていける状況ではありません。インターネットに乗っていた写真とも様子が変わっていて、もう居ないのかもしれません。仕方がないので雉を探しに行きます。途中、雉ではなくてキジバトを見つけました。保護色になっていて良く見ないとどこに居るか判りません。雉は写真を撮ろうと近づくとさっと逃げて行ってしまいましたが、キジバトは近づいても逃げません。人になれているようです。白鷺も見つけました。小魚を狙っているようです。このあたりはまだまだ自然が残っていますね。田舎育ちの私はこのような環境にほっとします。結局、今日も雉は発見出来ませんでした。にほんブログ村
2011.07.24
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雉を探して
昨日の雉を探しに電動アシスト自転車でサイクリングに出かけました。昨日、目撃したあたりを探しましたが見つかりませんでした。そこで、近所を流れる川にカワセミがいるとの話を聞いたので目標を変えてに探しに行きます。しかし。残念ながらカワセミも発見出来ませんでした。自然が戻ってきているようで嬉しいのですが、困ったことも。先日、叔母の家に入り込んだハクビシンがこの川の近くでも増えていて問題になっているそうです。知り合いがこの川の側で家庭菜園をやっているのですが、収穫間近の作物（とうもろこしだったかな）が取られてしまうのだそうです。最初は通りすがりの人を疑ったのですがハクビシンが犯人と判ったのだそうです。近い内に雉とカワセミの写真をアップしたいと思います。にほんブログ村
2011.07.23
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緑のカーテンその後２
緑のカーテンが大分伸びてきました。ゴーヤは中々大きくなりません。こんな品種なのかな？小玉スイカが実をつけました。小玉スイカは、朝早く人の手で交配しないとだめと聞いて交配しようとしたのですが雄花と雌花の区別がつきませんでした。適当に交配したら実がつきました。はたして食べられるまで大きく育つでしょうか？にほんブログ村
2011.07.23
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雉
今日は休みだったのでいつものサイクリングに出かけました。いつもの近所の川の側を走っていて草むらの中に入っていきました。すると突然赤い羽根のニワトリ位の鳥が飛び出して着ました。慌てて自転車を止め、その鳥を見るとなんと雉では有りませんか。写真を撮ったのですが、望遠レンズで撮っていないのでどこに写っているのか判りません。どんな所にいたかだけでも判るかなと思って写真を載せておきました。でもこんな所で雉が見られるなんて自然が戻ってきたのが嬉しいですね。にほんブログ村
2011.07.22
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体重変化の推移
私のダイエットスタートのきっかけは２年前の９月の人間ドックの結果でした。その時の体重が約８０Ｋｇでした。体重減少の推移は下図の通りです。人間ドックの体重を市の保険年金課の担当者が見て「優先的支援者」に指定していただいたのがダイエットのスタートでした。スタートしたのは１２月からでしたが、その間にダイエットをしていなかったのにも関わらず体重は２Ｋｇ減っていました。実は１０月に妻に大腸がんが見つかって、妻が約３週間入院していたのです。その間、会社に行きながら帰ってきて子供達の食事の準備をし、妻の見舞いに毎日病院に通う生活をしていました。誰もいない家に帰ってくるというのは辛いものですね。妻のことが心配で食事もまともに取らず２Ｋｇ減少していたのです。こんな体重の減り方は絶対に嫌ですね。幸い、がんのステージは初期段階で再発の危険も少ないことが判り少しホットしました。それからダイエットを継続して８０Ｋｇが翌年の９月末には６７．６Ｋｇと約１２．４Ｋｇのダイエットが出来ました。にほんブログ村
2011.07.21
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体重が減らない！
ここ一週間体重が増えたままです。通常、６６．２～６６．８Ｋｇの間で推移しているのですがここ一週間６７．８Ｋｇ前後で６６Ｋｇ台に戻りません。油で炒めた料理や肉の料理が続いているのが理由の一つと一万歩／一日が出来ていません。暑さに参って二千～三千歩／一日と非常に少ないです。料理に注文をつけたら結果は目に見えていますので、じっと我慢して頑張って体重を減らすしかありません。明日は休みなのでこんにゃくベースの冷やし中華といきますか。所でダイエットと言うと、停滞期はつきものです。停滞期についてはフリーページの方で。にほんブログ村
2011.07.21
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商談のお手伝い
今日は仕事で商談のお手伝いに行ってきました。何を売っているのかって？ それはちょっと内緒。お客様は印刷会社で本の表紙などを印刷していました。機械を設置するため、工場の中を下見に入りますと印刷機械がすごい音を出しています。社員の方は非常に礼儀正しく、作業の手を止めて姿勢を正して挨拶してくれます。経営者の方の社員教育がキチンと行われているんでしょうね。社員の方はてきぱきと仕事をこなしています。見た感じでは社員の方は皆さんやる気にあふれている感じでした。本当の所は判りませんが、こんなに感じの良い企業で働けるのは羨ましいことですね。にほんブログ村
2011.07.21
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久しぶりに出勤
今日は５日ぶりに出勤しました。でも５日も会社を休んでしまうとやる気がうせてしまいますね。定年を過ぎて最も強く感じたことは、体力の衰えや記憶力の喪失などよりも気力が萎えてくることでした。会社に行って、若い人達と仕事の目標を達成するためああでもない、こうでもないと議論をしていると気力がわいてくるのです。友人などから「仕事が好きだね」なんて言われるのですが仕事が好きというよりも、気力が無くなってしまうのが心配なので仕事をしているというのが本当の所ですね。もちろん、仕事以外でやる気のおきるテーマや目標を見つけるのも良いんでしょうね。友人は町会の仕事を夢中になってやっていますし、別の友人は電話工事やＬＡＮ工事、電気工事、監視カメラ取付などの工事会社を作って頑張っています。（企業を相手とした仕事ですが、もし用事が有ったらご用命をお願いします。 http://homepage3.nifty.com/matsutec/）ＨＰの作りが素人くさいので、もう少し見栄えの良いページ作りを手伝ってあげようかと思いＨＴＭＬの勉強を始めました。こんなことも、やる気が出てくる要因になればなと思っています。にほんブログ村
2011.07.20
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ハクビシン追い出し作戦
今日は叔母の家に住み着いたハクビシンの追い出し作戦の為、叔母の家に行きました。ハクビシンの住み着いた部屋に行くと天井に６０ｃｍ四方位の穴が開けられていてベニヤ板で塞いであります。ベニヤ板を外して天井裏を覗いて見ますがハクビシンがまだ居るのかもう逃げ出したのか判りません。念のため、天井にバルサンをたいて家を締め切り、叔母と犬の「じろちゃん」は我が家に一時避難です。叔母の妹も誘って、我が家に向かいました。我が家について「じろちゃん」と我が家の猫「ちび」と初対面させました。お互いに警戒の眼差しで相手を睨んでいます。でも、人に抱かれているせいか吠えたり、うなり声を上げたりはしません。放してあげると「じろちゃん」も「ちび」もさっと離れていきます。「ちぴ」２階の階段に非難してしまいました。その後、叔母と叔母の妹そして家内と食事をしなから楽しい団欒です。私は食事が済んだ後、自分の部屋でお昼ねです。そんな事で、今日は楽しい一日が過ごせました。ハクビシンはどうしたって？ 判りません。来週ビデオカメラで天井裏を覗いてみようと思います。にほんブログ村
2011.07.19
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緑のカーテンその後
緑のカーテン用に植えたきゅうりやごうや、小玉スイカが大分育ってきました。きゅうりはすでに実をつけていてもう食べられます。ごうやも実をつけてはいるのですが中々大きくなりません。７月１８日７月９日小玉スイカも中々大きくなりませんね。小玉スイカが実をつけないのでインターネットで調べたら人間が交配してやらないとだめみたいですね。朝早いうちに雄花を取って雌花につけて交配すると書いてあるのですが、どれが雄花でどれが雌花かが判りません。やっぱり、素人には難しいのでしょうか。今年はあきらめるかなー。
2011.07.18
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今日は３７度
今日の日中の気温は３７度ありました。ちなみに私が住んでいるのは千葉県北部です。熊谷などの内陸部ではないのに３７度です。地球温暖化の影響でしょうか。今日は父親と母親の法事でした。１３回忌と７回忌で日時が近かったので一緒にやりました。ひ孫を見せられたので、父も母も天国で喜んでいたのではないかと思います。人は生まれて成長し、やがて成熟し衰えて命を終える。そして命を子供、孫、ひ孫へと繋いでいく。このような事を考えると子供や孫が安心して幸せに暮らせる社会を残していくことが我々の大きな責任です。今回の原発の事故が将来に禍根を残すことがないようただ祈るばかりです法事終了後の食事で沢山食べたので明日のリバウンドが心配です。明日は早起きしてサイクリングに行こうと思います。にほんブログ村
2011.07.17
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ダイエット食
暑い日が続くのでウオーキングやサイクリングがあまり出来ません。今日も歩いた歩数は６０００歩程度で１万歩は歩けませんでした。やむなく、食事のカロリーを抑えようとスーパーに昼食を買いに行きました。こんにゃくベースのつけ麺やこんにゃくとわかめで作ったそうめんなどが有りました。いずれも４０Ｋｃｌ程度です。その中でこんにゃくベースの冷やし中華が有ったのでそれを購入しました。カロリーは４０Ｋｃａｌ程度です。家に帰ってきてきゅうりやトマト、たまご焼きを入れて冷やし中華を作りましたとても美味しかったです。にほんブログ村
2011.07.16
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朝早起きしてひとっ走り
今日は会社が休みだったので、５時に起きてサイクリングです、と、言ってもわざわざ５時におきた訳ではなく、目が覚めてしまったのですが。夜、暑かったので窓を開けたまま寝たら、朝日が差してきて目が覚めてしまったのです。人間は日の光を浴びると覚醒するように出来ているらしいですね。で、早速いつもの電動アシスト自転車を出してきてスタートです。動画をアップしようとビデオを撮ったのですが、フォーマットが対応していなかったみたいでアップできませんでした。残念。いつもの川岸を爽快に走ります。朝、早いのに大勢の人がウォーキングをしたりジョギングをしています。みんな、健康維持の為に努力しているんですね。家に帰ってきてから、省エネの為クーラーは入れずに扇風機のみで過ごします。そして、友人の電話工事のホームページの作成に取り掛かりました。ホームページビルダーのお試し版をダウンロードしテンプレートから友人のホームページに合いそうなもの利用して作り始めました。でも思うようにできません。ワープロやパワーポイントと同じような操作できるのかと思ったら全然ちがうんですね。仕方がないのでＨＴＭＬを調べてソースレベルをいじって何とか変更をしました。昔、少しソフトをいじったことがあるので感覚は忘れていませんでした。今はまだ週３日働いていますが、完全にリタイヤした時は時間が余ってしょうがないだろうと思います。その時に備え、ホームページ作りとかブログや場合によってはアフリェイト等にチャレンジしてみようかと準備を始めました。将来を想定して準備をしておくほうがよいですもんね。でも想定外の事態が起きるんだろうなーー。今回の原発見たいに。でも原発は想定外というよりも、自分達に都合の悪いことは見ないようにしてきたんだろうなと思いますね。これだけ国民に被害を与えておきながら、どう国民に謝るんだろう？にほんブログ村
2011.07.15
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暑い中歩く
今日は仕事で秋葉原や銀座界隈を一日中暑い中を歩いていました。歩いた歩数は１５，０７４歩でした。その内、何となく頭が痛くなって意識も少し朦朧としてきたので熱中症になってはまずいと思い、喫茶店に入って休憩を採りました。この暑い中、歩いて歩数を稼ぐのはちっょときついですね。でも、銀座界隈を歩いている時は風が心地よいです。海が近いので海風が吹いているんでしょうか。にほんブログ村
2011.07.14
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