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Team D
～アスリート達のサクセスストーリー～
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January 29, 2009
カテゴリ： トレーニング
今日は午前中から海岸でトレーニングをしました。
久しぶりに海岸に来ました。
最初、曇っていて雨が降りそうでしたが、私達が到着したら晴れてきました。
すると、富士山が見えてきました！
写真では見えにくいですが、右側に白く見えるのが富士山です！！！
そこで、様々な距離のダッシュを数本ずつ行いました。
海岸でのダッシュは平地と異なり、足がスムーズに動かないため、心肺機能以外に脚筋力の強化にもなります。
下半身の強化はどの競技にも必要となるため、海岸でのダッシュは有効と思います。
ダッシュ後のクールダウンです。
選手は、かなり脚が疲れた・・・
私は、ここは環境も場所もイイので日常のトレーニングをここでしたいね！と言ったら・・・
無言でした。
久しぶりに海岸に来ました。
最初、曇っていて雨が降りそうでしたが、私達が到着したら晴れてきました。
すると、富士山が見えてきました！
写真では見えにくいですが、右側に白く見えるのが富士山です！！！
そこで、様々な距離のダッシュを数本ずつ行いました。
海岸でのダッシュは平地と異なり、足がスムーズに動かないため、心肺機能以外に脚筋力の強化にもなります。
下半身の強化はどの競技にも必要となるため、海岸でのダッシュは有効と思います。
ダッシュ後のクールダウンです。
選手は、かなり脚が疲れた・・・
私は、ここは環境も場所もイイので日常のトレーニングをここでしたいね！と言ったら・・・
無言でした。
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Re:海岸トレーニング(01/29)
ミリオン さん
富士山は綺麗ですね。見るのが大好きです。頑張って下さい。今日の朝は、今週の連続テレビ小説「カーネーション」の再放送を見ました。 (January 12, 2025 11:49:28 PM)
【毎日開催】
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