トレーナー土居進のトレーニング日記

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mihoma　* mihoma *さん

January 28, 2009

腹筋

(1)

今日はH選手のトレーニングでした。

H選手は全身の筋力をアップするためにウエイトトレーニングを行っているのですが、競技特性を考えて、特に体幹の筋力強化をしています。

H選手の腹筋です。
090128腹筋

昨年は腹筋の形さえ見えなかったのですが、最近は見えるようになり、さらに盛り上がってきました！！！

もう少し鍛えて、腹斜筋もハッキリと見えるようにトレーニングしていきます。

こんな感じになるように目指します！

090128腹筋2

鍛えたらこのような腹筋になるんですね！

トレーニング方法は秘密ですが・・・

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最終更新日 January 28, 2009 11:59:59 PM
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