トレーナー土居進のトレーニング日記

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スタミナトレーニング

(62)

mihoma　* mihoma *さん

March 18, 2009

今日は、H選手のトレーニングでした。

いつもトレーニングしている負荷よりも、今日は少し重い負荷にしてウエイトトレーニングをしました。

最初にベンチプレスをしたのですが、予想よりもH選手がツライ表情をしていました。

結局、設定した回数をクリアするのが難しかったので、まだ負荷を上げるのは早かったか・・・

と思っていたら、何と・・・プレートを間違えて、さらに負荷が重くなってるではないか

そりゃキツイわ・・・H選手ゴメンナサイ

負荷を間違えましたが、思っていたよりも筋トレの成果があったことを確かめられたので、結果的には良かったと前向きに・・・

最初のベンチプレスでかなり力を使ったので、その後のメニューはさすがに疲れていました。

トレーニングの間に疲れているH選手です。
090318H