トレーナー土居進のトレーニング日記

今日は残念ながら雨だったので、室内で行いました。。。

トレーニング前の選手達です・・・

今日は、自転車で追い込むグループと・・・

トレッドミルで追い込むグループに分けて行いました！

２０分後の自転車組の様子・・・

かなりキツくなっています・・・

そして、トレッドミル組は・・・

こちらもガンバッテます！！！

トレッドミル組はランニング後、下半身の筋トレをしました・・・

腹筋も鍛えてます！！！

来週は晴れることを期待してます！！！

１０月も試合が多いので、みなさんガンバリましょう！！！