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2005年12月16日

肩が・・・

(4)

テーマ：今日の体調(3643)

カテゴリ：健康

週末は寒気が来日されるそうで、荒れ模様の様子。
明日の朝は子供を送っていかないといけないけど、タイヤはノーマルのまま・・・
朝、積もってたらヤバイ！！！！動きが取れない！！！
ということで、実家に置いてあったチェーンを車に積んでおきました。
やれやれ。
これでひと安心。

さて、今日仕事から帰るときに、マフラーを巻こうと思って腕を上げたら、右肩が「ごきっっ」といや～な音を立てました。
痛みはさほどなかったんだけど、なんとも嫌な感じ。
帰ってからも、セーター脱ぐのに腕上げたり、布団敷くのに腕上げたり、右腕を動かすとどうも違和感が・・・

４０肩？５０肩？
うーん、一応まだその年齢じゃないので、３０代後半肩っていうか・・・

やや以前から右腕回すと右肩がコキコキした感じでおかしかったので、ひひ之助さん伝授のストレッチをお風呂でやるようにしてましたが（最近は忘れることが多かったけど）、やはりサボってたのが悪かったのか。

５０肩とかを予防するには、日ごろから腕を回す運動をするといいそうです。
時間があれば、ぐるぐる回す。

冬になると寒くてからだが固まってしまうので、意識してストレッチとかやった方がいいんだろうな・・・

そうは思いつつも、やってないケド。

最近どうもからだのあちこちが不調気味。

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最終更新日 2005年12月16日 22時34分08秒
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■コメント

第二段

ひひ之助さん

伝授なんてそんな大層な、、。
で、
違和感が、との事なので、人（スポーツマッサージ資格者）から聞いた別バージョンのお話。
「完全に脱力した状態で、人にゆっくりと（肩を）まわしてもらう。完全に脱力していれば、かなり動かしても痛くないはず。これで、筋を伸ばしていく感じ。寒い時期には特に有効。」
との事。恋人とか信頼していて、優しくやってくれる人がいいそうです。いかがでしょうか？ (2005年12月17日 00時45分13秒)

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筋？

harry12 さん

違えたんかもね。＾＾；
ズキンと痛みがある時は、無理に動かさないほうがいいかもｗ

少しずつガタがきますよねぇ(´д｀､)ｱｩｩ
いつまでも若くないんだなぁ～汗。気持ちだけ？ｗｗ

腕グルグルも後ろ・・・。
体を横から見て、前と後ろに分けると
体より後ろ側でグルグル・・・肩甲骨を動かすように。
イイですよ～～。
(2005年12月17日 03時18分17秒)

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Re:ひひ之助さん

CRALA さん

＞恋人とか信頼していて、優しくやってくれる人がいいそうです。

うーん、信頼できる人って・・・
本職の人がいいかも。

(2005年12月17日 20時53分18秒)

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Re:harry12さん

CRALA さん

なんか、筋というよりも関節のような気がするです・・・

＞いつまでも若くないんだなぁ～汗。気持ちだけ？ｗｗ

最近、気持ちも萎えてるし～(ﾉ_-;)
(2005年12月17日 20時58分33秒)

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