・・・好き。

< 新しい記事

新着記事一覧(全1584件)

過去の記事 >

2006年01月11日

なわとび。

(4)

テーマ：モチベーション向上(430)

カテゴリ：日記

今日、縄跳びしたです～

職場のお姉さんが、最近ダイエットのために昼休みに縄跳び始めました。
私は昨日は気分がどどーんと暗かったのですが、やはりむしゃくしゃするときは体を動かすに限る！と、今日は私もＭｙ縄跳び持参で出勤。
子供と取っ組み合いするにも、体力は必要だしね。
そのＭｙ縄跳びというのは、消費カロリーを表示してくれるというおりこうさんで、しかも１年前に入手してから、いまだに箱から出したことがない。というモノなのでした。
とりあえず私は縄跳びと一緒にボールも持参。ジャグリングの練習もすることにしました。

で、縄跳びなんですけど・・・

縄跳びって、キツイ！！！！
今日は準備が悪くてサンダル履きだということもあったけど、と、跳べない・・・
体が重くって、ちょっと跳んだだけで心臓ばくばく。
昔はよくこんなもん跳べてたなぁ・・・
少し跳んでは休憩休憩、してました。
でもこれって、毎日続けるとダイエット効果ありそうです。
頑張らなくちゃ。

そうは言いつつも、縄跳びがあまりにキツイので、私は早々にボールを取り出し、ジャグリングの練習することにしました。
私はまだ人前でできるような技術を持っていないのですが、始めてみる人には珍しさもあって、
お姉さんは「うま～い、楽し～い！」と連呼してました。
ボール貸してあげて、お姉さんもやってみたりして、楽しみました。
これは、ひょっとして職場のジャグリング部結成か・・・？（ないない　ヾ(- -；)）

ちょっと体を動かして、体がすっきりしたら、気分も少し晴れました。
結局は、単純なんだね。

さあ、明日も縄跳びだー！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006年01月11日 21時55分33秒
コメント(4) | コメントを書く

[日記] カテゴリの最新記事

Happy　Birthday！！！ 2012年03月08日コメント(2)
雪です 2012年02月19日
なめら出現！ 2012年02月08日コメント(2)

■コメント

筋肉痛です

モロヘイさん

昨日子供のお付き合いで、
縄跳びをしました。

今日一日ふくらはぎが筋肉痛でした。
普段使ってない筋肉を使ったんですね。

CRALAさん今日のうちによくマッサージしておいた方が良いですよ。 (2006年01月11日 22時11分13秒)

返事を書く

縄跳びダイエット

ひひ之助さん

縄跳びは内臓脂肪の燃焼に、大変効果があるそうです。ボクサーが縄跳びをする理由は、持久力をつけるためと体重を落とすのと両方をいっぺんに出来るからだと、ボクシング漫画で読んだ記憶があります。
続けましょう。

そういえば、小学生の時に縄跳びを地味にコツコツやって、学年で一番最初に全部回数表を塗りおわったんだっけ。あのときは嬉しかったなぁ。
カロリーもいいけど、とんだ回数でなにかぬりつぶすなんていかがでしょう。 (2006年01月12日 01時01分35秒)

返事を書く

Re:筋肉痛です

CRALA さん

モロヘイさん

今日は筋肉痛ないです。
というか、筋肉痛が起きるほどやってないので・・・(・・；)
筋肉痛になるくらい頑張らないと、トレーニングにはなりませんね・・・ (2006年01月12日 19時54分37秒)

返事を書く

Re:縄跳びダイエット

CRALA さん

ひひ之助さん

＞縄跳びは内臓脂肪の燃焼に、大変効果があるそうです。

おぉ～！
そういうのを聞くと、俄然やる気が出てきますね！
だけど体が重くて・・・
あと３キロ減ると、縄跳びするにも軽くていいんですが。

＞そういえば、小学生の時に縄跳びを地味にコツコツやって、学年で一番最初に全部回数表を塗りおわったんだっけ。あのときは嬉しかったなぁ。

すごいですね。地道にコツコツ頑張るタイプなんですね。
見習わなくっちゃ。
(2006年01月12日 19時57分40秒)

返事を書く