そろそろお茶にしよっか

今朝の体重　　－1･6ｷﾛ（あと3.4ｷﾛ）昨日より－0.4ｷﾛ
昨日の夕食　　焼肉サンチュ巻・エリンギソテー・ピン子なます・ひじき煮・キムチ

夕べは白飯抜いた。
おやつが毎日バームクーヘンだからヘビーだもんね。
ちなみに昨日は運動はおやつ前の『ピン子体操』だけ。（知ってる？）
仰向けになって膝を立てて膝と反対側の手をくっ付けるヤツ。（わかり辛っ）
交互にしばらくやってるとお腹全体が熱くなってくる。
もう1つはうつぶせになって手と足を同時に反らすヤツ。
手と足は片方ずつ必ず反対のものを反らす事。
（右手だったら足は左足・・ってな具合）
しばらくやってると背中の脂肪が燃焼するらしい。
とりあえずこの2個を『ピン子体操』と命名した。

それよりアタシ、5年ぐらい前に買った「エアウォーカー」を引っ張り出した。
ホコリになってて汚っ。キレイに拭いて復活させてやることにした。
ちょっと「キーーキーーッ」ってうるさいので
クレ556をシューしてやんないとな。
復活おめでとうエアウォーカー。