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ウルトラマラソンのレースに向けての 日々のトレーニングなんかを報告します。
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2012年10月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
金曜 エアロとランニングマシン３キロ
土曜 エアロ
土曜の朝の出来事を少しお話します
来週から寒くなる予報で夏のガーゼ布団で寝ていたんで
さすがに風邪をひくと思い
洗濯の為にガーゼ布団を2階から下ろす際に
階段から滑り落ちました
足裏で階段のとがった部分を３段滑った為に
火傷みたく腫れ上がっている
↑１０分ぐらい痛みで泣き崩れてました
関節に損傷は無いんでレースには支障無しと判断する
↑日曜朝見てみると足裏は紫でしたけどね
泉州マラソンの前じゃ無くて良かった
教訓
普段しなれないことは(家事)レース前は辞めましょう
5年ぶりに和歌浦ベイハーフマラソン＆ジャズに参加して来ましたよぅ
スタートまで
目覚めるとモチロン雨
スタート会場まで電車で２５分
和歌山港駅の改札は大渋滞
スタート会場までも渋滞
徒歩１５分とありましたが３０分近くかかりましたよ
なんと雨が止みました
トイレを済ましヌカルミのグランドを横切り
参加Tシャツ受取り着替え済ますと
なんと荷物預け終了時間の9時
でも凄い行列
荷物預けの段取り悪すぎると文句言ってると
機転をきかしたオジさんが段取りよくしてくれた為
３９歳～の女子はスムーズに荷物預けることが出来ましたよ
やっとのことでスタート場所に
なんと５分前
またもや何のストレッチもアップもしないまま
スタート
って音も聞こえませんが
動き出したんでスタートしたみたい
寂しいスタートですね
レース中
スタートしてすぐに雨が降ってきましたよぅ
でも２０分ほどで止みました
しばらくは和歌山港の周りをグルグル
途中折り返しもあるんで仲間との距離も確認出来ますよぅ
平地を８キロ程走ったら
始まりましたよぅ噂の雑賀崎越え
この山越えのコースは初めてなんで
行った方々に前もっていろいろ聞いちょりました
「凄い角度で登る」
「その坂が延々とある」
「終わったと思ったらまだ坂は続く」
めちゃビビってましたよぅ
ビビリながらも洗礼を楽しみにしていると
学生の頃に何度か宿泊したホテル「萬波」が
あれ
アレ
山越え終了でした
↑ただのちょっとした坂
ビビって損したよぅ
マズイぞぅ山越えを言い訳にタイムを気にしていなかったけど
これぐらいの坂ではロスになんないよぅ
飛ばせぇっ
てスピード練習も１０キロのペース走さえしなかったんで
たいしてスピードも出ず
また雨が 風も吹いてきたよ
残り3キロぐらいから腕がだるくなって
ジョグペースに
まぁ仕方ないですねぇ
ゴール会場のマリーナ見えてからは嬉しくなって
最後の力を出しきってゴール
1時間５７分１３秒
ダメダメのタイムですがウルトラの後の全くの練習不足の割に
頑張ったと自分を誉めてますよ
コースも5年前に比べて変化があり楽しかったです
チサルは途中に初の胃腸障害があり
1時間５０分０１秒とチサルにしたら悪い成績
まあ２人とも練習不足が1番の理由ですね
２人ともいろんな課題が見つかりましたよぅ
次の那覇マラソンまでになんとか立て直さなければ
ゴール後
アミノバリュー１本、梅干、みかんの配布
完走証受取り、荷物を受取り
着替えて、バスのりばに
駅までのシャトルバスではなく
普通の路線バスのため凄い行列に並び
そのバスもなかなか来ず
座ることが出来ましたが
渋滞で1時間ぐらいかかって和歌山市駅に到着しましたよぅ
帰りのアクセスに問題ありの大会でした
でも他は良かったです
来年も参加ですね
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来週から寒くなる予報で夏のガーゼ布団で寝ていたんで
さすがに風邪をひくと思い
洗濯の為にガーゼ布団を2階から下ろす際に
階段から滑り落ちました
足裏で階段のとがった部分を３段滑った為に
火傷みたく腫れ上がっている
↑１０分ぐらい痛みで泣き崩れてました
関節に損傷は無いんでレースには支障無しと判断する
↑日曜朝見てみると足裏は紫でしたけどね
泉州マラソンの前じゃ無くて良かった
教訓
普段しなれないことは(家事)レース前は辞めましょう
5年ぶりに和歌浦ベイハーフマラソン＆ジャズに参加して来ましたよぅ
スタートまで
目覚めるとモチロン雨
スタート会場まで電車で２５分
和歌山港駅の改札は大渋滞
スタート会場までも渋滞
徒歩１５分とありましたが３０分近くかかりましたよ
なんと雨が止みました
トイレを済ましヌカルミのグランドを横切り
参加Tシャツ受取り着替え済ますと
なんと荷物預け終了時間の9時
でも凄い行列
荷物預けの段取り悪すぎると文句言ってると
機転をきかしたオジさんが段取りよくしてくれた為
３９歳～の女子はスムーズに荷物預けることが出来ましたよ
やっとのことでスタート場所に
なんと５分前
またもや何のストレッチもアップもしないまま
スタート
って音も聞こえませんが
動き出したんでスタートしたみたい
寂しいスタートですね
レース中
スタートしてすぐに雨が降ってきましたよぅ
でも２０分ほどで止みました
しばらくは和歌山港の周りをグルグル
途中折り返しもあるんで仲間との距離も確認出来ますよぅ
平地を８キロ程走ったら
始まりましたよぅ噂の雑賀崎越え
この山越えのコースは初めてなんで
行った方々に前もっていろいろ聞いちょりました
「凄い角度で登る」
「その坂が延々とある」
「終わったと思ったらまだ坂は続く」
めちゃビビってましたよぅ
ビビリながらも洗礼を楽しみにしていると
学生の頃に何度か宿泊したホテル「萬波」が
あれ
アレ
山越え終了でした
↑ただのちょっとした坂
ビビって損したよぅ
マズイぞぅ山越えを言い訳にタイムを気にしていなかったけど
これぐらいの坂ではロスになんないよぅ
飛ばせぇっ
てスピード練習も１０キロのペース走さえしなかったんで
たいしてスピードも出ず
また雨が 風も吹いてきたよ
残り3キロぐらいから腕がだるくなって
ジョグペースに
まぁ仕方ないですねぇ
ゴール会場のマリーナ見えてからは嬉しくなって
最後の力を出しきってゴール
1時間５７分１３秒
ダメダメのタイムですがウルトラの後の全くの練習不足の割に
頑張ったと自分を誉めてますよ
コースも5年前に比べて変化があり楽しかったです
チサルは途中に初の胃腸障害があり
1時間５０分０１秒とチサルにしたら悪い成績
まあ２人とも練習不足が1番の理由ですね
２人ともいろんな課題が見つかりましたよぅ
次の那覇マラソンまでになんとか立て直さなければ
ゴール後
アミノバリュー１本、梅干、みかんの配布
完走証受取り、荷物を受取り
着替えて、バスのりばに
駅までのシャトルバスではなく
普通の路線バスのため凄い行列に並び
そのバスもなかなか来ず
座ることが出来ましたが
渋滞で1時間ぐらいかかって和歌山市駅に到着しましたよぅ
帰りのアクセスに問題ありの大会でした
でも他は良かったです
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