2007年07月18日
テーマ： ビリーズブートキャンプ体験記(142)
カテゴリ： 体調
最近、職場の先輩と ヨガ教室に通っています
一週間に一度ですが、ヨガとエアロビ風の運動を週代わりでやっています
ここ何年か、運動らしい運動をしていなかったため 体がたるんでおりました
一ヶ月くらいしかやっていませんが、少しは体に効いているようです
脂肪が減ったのか、全体的に引き締まったような‥^^；気がしています
それで、少々困ったことが‥
上半身の出っ張っててほしいところが、引き締まっちゃった気が‥☆
それはさておいて
昨日、彼氏がビリーズブートキャンプのＤＶＤを持ってきてくれました
ビリーバンドはないのですが、さっそく身振り手振りをまねしてみました‥
おやっ？結構いけるじゃないのよ^^
‥それもつかの間、スピードは速いし 結構きつい☆ ☆ ☆
でも、楽しい♪ ^^
ビリー隊長とその生徒達が映像に出ているのですが
みんなすごい！！さっすが～って感じでした
今日は、少し筋肉痛になっちゃったので ストレッチとヨガをしました
続けなきゃ意味がないので、少しずつやってみようと思いま～す
一週間に一度ですが、ヨガとエアロビ風の運動を週代わりでやっています
ここ何年か、運動らしい運動をしていなかったため 体がたるんでおりました
一ヶ月くらいしかやっていませんが、少しは体に効いているようです
脂肪が減ったのか、全体的に引き締まったような‥^^；気がしています
それで、少々困ったことが‥
上半身の出っ張っててほしいところが、引き締まっちゃった気が‥☆
それはさておいて
昨日、彼氏がビリーズブートキャンプのＤＶＤを持ってきてくれました
ビリーバンドはないのですが、さっそく身振り手振りをまねしてみました‥
おやっ？結構いけるじゃないのよ^^
‥それもつかの間、スピードは速いし 結構きつい☆ ☆ ☆
でも、楽しい♪ ^^
ビリー隊長とその生徒達が映像に出ているのですが
みんなすごい！！さっすが～って感じでした
今日は、少し筋肉痛になっちゃったので ストレッチとヨガをしました
続けなきゃ意味がないので、少しずつやってみようと思いま～す
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