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「ようこそ、やんぽぽのブログへ！こちらはやんぽぽと申します。日々の出来事や思いついたことを気ままに綴っています。ほのぼのとした雑記から、競馬やガーデニングに関する情報まで、様々なテーマをお届けします。変わりやすい気分屋なので、内容も多様に変化することがありますが、どうぞお楽しみください。一緒に楽しい時間を過ごしましょう！」

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2021.01.28

禁煙　1月、もう終わりですね

カテゴリ：禁煙

どーも、こんにちわ。やんぽぽです！
気づけば、もう1月28日、、、
えっ？もう１月終わりじゃん！！！

みなさんは今年の目標立てましたか？
喫煙者の方は今年こそ、禁煙を目標にしてみませんか？

コロナウィルスの感染拡大の終息が見えない今、喫煙者にはリスクが大きいです。
無意識のうちにたばこを吸う際に、ウィルスのついた手を口や鼻に近づけているかもしれません。
もう一度、禁煙について考えてみませんか？

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禁煙のコツは
1.禁煙開始日を設定
2.吸う理由、やめる理由を明確にする
3.抑制する

これらは以前に書いた記事でもお伝えしていますので、是非見てください。

一人じゃ難しい人や、禁煙したいけど自信がない人は、
お医者様の力を借りるのもいいと思います！
専門家のアドバイスはとても安心ですよね！
保険が使える場合は3割負担になるので、
まずは行ってみるのもありですね。