うさすた

お水と満腹感

水・・・大好きです。日本人としては最終的に落ち着くとこはやっぱり富士山のバナジウム天然水とか六甲のおいしい水とか、はたまた輸入ものでも日本人のお口にあいやすいエヴィアンやボルヴィックかな～という感じもするけど、最近は炭酸水（発泡水）も人気ですね。海外（イタリアやフランスなどのヨーロッパ圏）では食事中に一緒に発砲水を飲みますね。芸能人も取り入れてる方法で、食べ過ぎを抑えます。満腹感が得られるんですね。個人的には発泡水を飲みすぎるとなんとなくうっ・・・という感じなので、ほどほどにはしていますが、はまった頃は１日３本くらい５００ｍｌボトル飲んでました。血色も良くなるし冷えの改善にもなるそうです（二酸化炭素が含まれてるから、体が一時的に酸欠と思いこみうんぬん・・・とのこと）。発泡水は私はおいしいものとは思いませんけど、美容と健康のために飲んだりしてます。もう一度言いますが（笑）、最終的にはやっぱ日本のミネラルウォーターが口にあったりするんですけどね。ダイエット中は断然発泡水。サッカーイタリア代表オフィシャルミネラルウォーター★ウリベート（発泡）ミスイタリア愛飲ミネラルウォーター★ロケッタ