～のやーつ・・・日記

本当に効果があるのか
確かめるために
1日2ℓの水を飲むだけダイエットをはじめた
はじめてからしばらくすると
年齢や時期にあわせた量で良いみたいなので
今は

1日　650ml　X　2　=1.3ℓ

を目標に飲む事を決意

2023年11月位からやっている

実際感じた事は、
サウナで異常に汗が出る
辛い物を食べたら異常に汗が出る
お風呂でもも異常に汗が出る
など
発汗作用や代謝が上がっていると思われる変移はあった
あと、尿が白くなる・・・

なんとなく身体に良さそうだし、飲むだけだし続けてみてる

という事で

スタート体重は86.5Kg　→　目標体重　80Kg以下

そして昨日は

3/4  650ml  X  2

体重　85.8Kg
通算　マイナス700g

よし、ちゃんと痩せている

ていいながら上下しているんですけどね

だって食事制限していないから・・・

てなことで続けて行きます

但し、土日祝は、ウォーターサーバーが無いので飲んでません(汗)