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自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2008.05.27
テーマ： 今日のこと★☆(108368)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
昨日の事ですが、連れ合いの通院リハビリは、２３日で終了です。
健康増進センターでは、ウオーキング,エアロバイク,筋トレと行いますが、理学療法士の
指導通りに、膝に負荷を掛けてのトレーニングを行いました。今回は、腹筋,背筋,横腹筋
を追加しています。バーベルも項目に取り入れました。
私のトレーニング項目は特に変化無く通常通りの項目をこなします。
各種トレーニング終了後、健康値を測定した所、体脂肪率＝２４．９％,内臓脂肪率７％、
基礎代謝量＝１，３２１Ｋｃａｌ,ＢＭＩ＝２０．８でした。
どれもメタボリックシンドロームを心配する数値では有りません。
帰宅後使用した衣類を洗濯し屋外に干しました。快い程度の風にトレーニングに
使用した浦和レッズＴシャツが風に泳いでいました。
………………………………………………………………………………………………
一休み後、連れ合いの勤務先に、現在の回復状況の報告と、６月より復帰する旨を
お話し、挨拶して来ました。具体的には、６月３日より勤務を再開し、その後については、
勤務状態を考慮して決めると言う事になりました。（話しに同席する予定は、
有りませんでしたが、いきさつ上急遽同席する事となった。）
兎に角、此れで一区切りつきました。
今回ばかりは、連れ合いに、格好はどうでも良いから、二度と無理をしないように
と言い聞かせた。
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メタボリックシンドロームは誰にでも克服できる！
新しいリハビリテーション
やさしいCOPDリハビリテーションの自己管理
暮らしの中にもリハビリテーション
脱税メタボリック
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基礎代謝量＝１，３２１Ｋｃａｌ,ＢＭＩ＝２０．８でした。
どれもメタボリックシンドロームを心配する数値では有りません。
帰宅後使用した衣類を洗濯し屋外に干しました。快い程度の風にトレーニングに
使用した浦和レッズＴシャツが風に泳いでいました。
………………………………………………………………………………………………
一休み後、連れ合いの勤務先に、現在の回復状況の報告と、６月より復帰する旨を
お話し、挨拶して来ました。具体的には、６月３日より勤務を再開し、その後については、
勤務状態を考慮して決めると言う事になりました。（話しに同席する予定は、
有りませんでしたが、いきさつ上急遽同席する事となった。）
兎に角、此れで一区切りつきました。
今回ばかりは、連れ合いに、格好はどうでも良いから、二度と無理をしないように
と言い聞かせた。
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瑞陽庵
さん
こんばんは。
そうですよ！
無理と、慌てることは自分が損（怪我などで）することになりますから・・
でも仕事となると、そうも言っていられない気持ちも解るなぁ・・
最初からペース上げないで徐々に体を慣らしていって欲しいですね。 (2008.05.27 20:23:56)
そうですよ！
無理と、慌てることは自分が損（怪我などで）することになりますから・・
でも仕事となると、そうも言っていられない気持ちも解るなぁ・・
最初からペース上げないで徐々に体を慣らしていって欲しいですね。 (2008.05.27 20:23:56)
Re[1]:トレーニングトレーニング＆リハビリ！(05/27)
落田楽多
さん
瑞陽庵さん
コメント有難う御座います。
＞
＞ そうですよ！
＞ 無理と、慌てることは自分が損（怪我などで）することになりますから・・
＞ でも仕事となると、そうも言っていられない気持ちも解るなぁ・・
＞
＞ 最初からペース上げないで徐々に体を慣らしていって欲しいですね。
連れ合いの考え方は私よりも古風（昔気質）で無理をしてしまうようです。でも、繰り返す訳には行きません。
-----
(2008.05.28 08:03:57)
コメント有難う御座います。
＞
＞ そうですよ！
＞ 無理と、慌てることは自分が損（怪我などで）することになりますから・・
＞ でも仕事となると、そうも言っていられない気持ちも解るなぁ・・
＞
＞ 最初からペース上げないで徐々に体を慣らしていって欲しいですね。
連れ合いの考え方は私よりも古風（昔気質）で無理をしてしまうようです。でも、繰り返す訳には行きません。
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(2008.05.28 08:03:57)
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