000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

おばはんの体育な日々

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

vinatch

フォローする

Calendar

Favorite Blog

水曜日

New! す-。さん

にゃんこ博覧会2026…

New! タニヤン◎さん

☆　GW最終日　☆ New! きたあいりさん

今年も母と一緒にお… のんびり３９３９さん

ＳＡＲＯＭＡＮＢＬ… サロマンブルーメンバー鈴木健司さん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
走るネコタロウのＲ… necotaroさん
走る社長のブログ「… ハリーさん
にゃーん　時々　ジ… たくろう６９さん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん

Comments

腕立て500@ Re[2]:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんへ連投ご容赦下さい。たい…

vinatch@ ないしょで行ってきました腕立て500さんへコメントありがとうござ…

腕立て500@ Re:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんお久しぶりです。翌日の神…

vinatch@ ありがとうございます GBDさんへスマホから画像を直接投稿する…

GBD@ Re:明けましておめでとうございます(01/02) もう、なくなったのかなあって、思ってま…

vinatch @ あら、同志ね腕立て500さんへそれは大変、内視鏡手術…

腕立て500@ Re:リハビリ卒業しました(02/21) binatchさん超お久しぶりです。大変なこ…

GBD@ Re:仕事始めです(01/04) ゆっくり、ゆっくり、走れることを楽しみ…

GBD@ Re:ロングストーリー(11/03) 色んなことが原因で、走っていない人が、…

vinatch @ 原因は何なのでしょうかね、知りたいです GBDさんへラン以外の激しい運動はしませ…

Freepage List

　久しぶりに寒い朝だった。
　明日もまあまあ寒いらしい。

　明日は言うなれば地元（実は車で1時間以上かかるんだけど）、南あわじ市での「うずしおマラソン」ハーフに出走だ。

　フルのレースペースでのペース走の予定だったが、まだ風邪が完全回復していないこともありーので、無理は禁物、方針転換することにする。
　そもそもアップダウンの超きついコースなので、終始同じペースでは走れないのだ。
　そこで、出だしだけレースペースで行って、（確か3キロ地点ぐらいで）急な上りにかかってペースダウンしたところから、ファンランに変更、あとは無理せず最後までファンランする･･･ということにしよう。

　この大会は､年代別表彰をしてくれる。女子は参加人員が少ないので､高い確率で入賞できる。
　幸いなことに、去年ハーフ女子○十歳代で1位になった。ファンランしたとしても､年代別連続優勝したいなぁ、なんて厚かましいか。少なくとも島内同年代のオバサンの中では一番になりたいナ。

　レース中､人ごみの中で手バナはかみにくいから、青いハンカチでも持って走らないといけないね。

　本日始めてふっくらパンが焼けた！
　「炊飯器でふっくらパン」法を採用。炊飯器型に焼けて、焼き目がつかないのが難点だが、それはオイオイ改良するとして、とりあえず発酵はうまくいってふっくら焼けたので、成功！と言う。
　黒豆の余ったのを生地に練り込んだら、こんな色になった。

　明日のレース前に食べましょう。

　今日の体育　ジョグ　13 km

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2007.02.24 19:48:15
コメント(14) | コメントを書く

[ランニング一般] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:明日はうずしお(02/24)

Magnum160411 さん

今日は寒かったですね。
明日のレースはきっと篠山の調整になるんでしょう。それでも優勝をかっさらいそうなところがすごいです。
あまり無理せずがんばってください。

(2007.02.24 20:57:54)

返事を書く

Re:明日はうずしお(02/24)

go１１１７さん

ハンカチ王女ですか？！無理せずとも入賞は行きそうですね。表彰式でさわやかにハンカチで鼻かんで下さい。 (2007.02.24 21:40:22)

返事を書く

Re:明日はうずしお(02/24)

ラルム♪ さん

ビナっちゃんなら　優勝でしょう。
うずしおは一昨年観光でラルム♪連れて行きましたがラルム♪はあの橋渡らせてもらえず　車の中で待機でした。でも、きっと連れて行ったらラルム怖くて一歩も進めなかったでしょう。 (2007.02.24 21:50:52)

返事を書く

Re:明日はうずしお(02/24)

pobrinkai66 さん

こんばんは！
久しぶりの訪問です。＾＾；

明日はレースですか。とにかく設定した目標に向い頑張ってください。
レースペースでファンランですが、スタートしたら戦闘モードに変わりそうな予感がしますがどうですか？
連続1位の方に意識が向かいますよね。＾＾ (2007.02.24 23:04:21)

返事を書く

Re:明日はうずしお(02/24)

かきぴ０２さん

明日は、篠山へ向けて最後のレースですか？
優勝して、いい気持ちで本番いのぞめるといいね！
頑張れ～～♪
自分でパンを焼くなんてすごいですね！おいしそう～～。
手鼻はいいけど、知らない人に飛ばさないようにね～～（笑）とんじゃったら自己ベストで逃げましょう～～ (2007.02.25 00:07:52)

返事を書く

アップダウン☆.。.:*・°

tsuka13jp さん

ワタシは結構、アップダウンのあるコースのほうが燃えてしまいます。Ｍですかね。アホいってないでワタシもハヨ風邪治さな(*^_^*) (2007.02.25 07:28:53)

返事を書く

Re:明日はうずしお(02/24)

takkurotama さん

風邪も流行ってるのかいろいろ調子悪い方多いですね
今日は無事走れたでしょうか？

炊飯器はパン焼くのに使ってるんですね
美味しそうです
(2007.02.25 17:02:50)

返事を書く

無理せず頑張るのは難しいです

vinatch さん

Magnum160411さんへ、
篠山に向けての、気合入れですから。
無理せず頑張るのは難しいです･･･どっちもそこそこでした。
仮想Magnumさんを追おうとする気力がいまいちでしたね。 (2007.02.25 17:12:15)