世界一のHappy Motherが企画する『ワクワク☆スマイルサロン』

プロフィール

スマイルわかば＠世界一のHappy Mother

フォローする

日記/記事の投稿

おみくじ
あけましておめでとうございます♪
本を出版します
大雨の中
幼稚園の体験に行ってきました！

コメント新着

ペット総合サイト @ アクセス記録ソフト無料楽天アクセス記録ソフト! http:/…

バックナンバー

2026年06月
2026年05月
2026年04月

2026年03月
2026年02月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1066件)

過去の記事 >

2006年04月22日

足が･･･

(3)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4957)

カテゴリ：からだのこと

最近、私は朝6時には目が覚め、そこから眠れないのですが、今日は久しぶりに一度起きてから、また眠くなり、朝ごはんを食べてから2度寝･･･

ところが、眠りながらたくさんの夢を見ていて、結局眠った気がせず、起きようとした瞬間･･･

キャ～、足がつって動けない～～～

あぁ～～こんなに足がつるのが痛いとは･･･という位、すごく痛くて、しかもついついお腹に力が入ってしまうので、これはマズイ･･･と思い、何をしたかといえば

ソフロロジーの呼吸法を試しちゃいました（爆）

そう、陣痛の痛みが足にきたとイメージして、呼吸を吐き続けることに集中し、とにかく息を細く長く吐き、思いっきり吸う･･･の繰り返しと力を抜いてリラックスする練習をしていたら、いつの間にか痛みがなくなっていました

あ～～驚いた
でも、すごく良い練習になりましたっ

よく考えたら、今日から8ヶ月目に入ります。
お腹の赤ちゃんも大きくなって、妊娠中毒症などにも一番注意が必要な時期。

あらためて、日々の食生活や生活習慣を大切にしなければと思いました

ちなみに前回体重チェックが入ったおかげで、この2週間でほとんど体重は増えていません！！
食べ物と運動・睡眠などには気を使っているおかげかなぁと思っています。

準備も少しずつ整っているので、気を緩めずに妊婦生活をエンジョイしつつ、家族みんなで元気に過ごしたいと思います＼(^0^)／

それでは、皆さん、楽しい素敵な週末をお過ごしください～～

今日も一日のすべての出逢い、出来事に感謝して･･･