PR
スマイルわかば＠世界一のHappy Mother
笑顔で過ごせる毎日のために、色々な事を学んで実践しています。 これからは、学んだことをアウトプットし、出逢った皆さんが笑顔で過ごせる人生を送っていただけるお手伝いをしていきたいと思います。
コメント新着
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年02月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2006年04月22日
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4957)
カテゴリ： からだのこと
最近、私は朝6時には目が覚め、そこから眠れないのですが、今日は久しぶりに一度起きてから、また眠くなり、朝ごはんを食べてから2度寝･･･
ところが、眠りながらたくさんの夢を見ていて、結局眠った気がせず、起きようとした瞬間･･･
キャ～、足がつって動けない～～～
あぁ～～こんなに足がつるのが痛いとは･･･という位、すごく痛くて、しかもついついお腹に力が入ってしまうので、これはマズイ･･･と思い、何をしたかといえば
ソフロロジーの呼吸法を試しちゃいました（爆）
そう、陣痛の痛みが足にきたとイメージして、呼吸を吐き続けることに集中し、とにかく息を細く長く吐き、思いっきり吸う･･･の繰り返しと力を抜いてリラックスする練習をしていたら、いつの間にか痛みがなくなっていました
あ～～驚いた
でも、すごく良い練習になりましたっ
よく考えたら、今日から8ヶ月目に入ります。
お腹の赤ちゃんも大きくなって、妊娠中毒症などにも一番注意が必要な時期。
あらためて、日々の食生活や生活習慣を大切にしなければと思いました
ちなみに前回体重チェックが入ったおかげで、この2週間でほとんど体重は増えていません！！
食べ物と運動・睡眠などには気を使っているおかげかなぁと思っています。
準備も少しずつ整っているので、気を緩めずに妊婦生活をエンジョイしつつ、家族みんなで元気に過ごしたいと思います＼(^0^)／
それでは、皆さん、楽しい素敵な週末をお過ごしください～～
今日も一日のすべての出逢い、出来事に感謝して･･･
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
