PR
Keyword Search
▼キーワード検索
oyaji329
メタボリック・シンドローム＆糖尿病を克服するため、ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、１年で１０ｋｇ以上のダイエットを達成し、７０ｋｇを目標に毎日頑張っている中年オヤジの日記です。
Calendar
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
Shopping List
【20%OFF&進化版＆Apple Find My/Android両対応】スマートタグ シガーソケット スマートトラッカー 車両追跡 位置情報 盗難防止 小型GPS トラッカー シガーソケットプラグ MFI認証 車載充電器「Find Hub」Android iPhone 浮気調査 30W急速充電 月額費不要 20日間待機
【LINE200円OFFクーポン×ポイント5倍】 ソイプロテイン 3kg 人工甘味料不使用 プロテイン 大豆プロテイン 植物由来甘味料 ステビア使用 ビタミン11種 ミネラル3種 GronG(グロング)
【P5倍+10%OFF券★楽天1位獲得！】NEEWER スーパークランプ 1/4"と3/8"ネジ付き 15cm/25cm 調整可能なマジックアーム 両端1/4インチネジ付き 耐荷重2kg フラッシュ、LEDライト、マイク、モニター、ケージに対応 ST15C/ST25C
【期間限定★特価】【予約販売 3月下旬】スーパーキャパシタ搭載 ジャンプスターター 12V チャージャー機能搭載 Ignic Neo イグニック ネオ バッテリー上がり エンジンスターター バッテリーチャージャー メンテナンス充電 車 バイク 農業機械 船舶
バッテリー交換 メモリーバックアップ カーメイト SA203 メモリーキーパー USB 自分で車のバッテリー交換 作業時使用のメモリーバックアップ電源 メモリー消失防止 バッテリー自分で交換の方へ carmate (R80)
【LINE200円OFFクーポン×ポイント5倍】 ソイプロテイン 3kg 人工甘味料不使用 プロテイン 大豆プロテイン 植物由来甘味料 ステビア使用 ビタミン11種 ミネラル3種 GronG(グロング)
【P5倍+10%OFF券★楽天1位獲得！】NEEWER スーパークランプ 1/4"と3/8"ネジ付き 15cm/25cm 調整可能なマジックアーム 両端1/4インチネジ付き 耐荷重2kg フラッシュ、LEDライト、マイク、モニター、ケージに対応 ST15C/ST25C
【期間限定★特価】【予約販売 3月下旬】スーパーキャパシタ搭載 ジャンプスターター 12V チャージャー機能搭載 Ignic Neo イグニック ネオ バッテリー上がり エンジンスターター バッテリーチャージャー メンテナンス充電 車 バイク 農業機械 船舶
バッテリー交換 メモリーバックアップ カーメイト SA203 メモリーキーパー USB 自分で車のバッテリー交換 作業時使用のメモリーバックアップ電源 メモリー消失防止 バッテリー自分で交換の方へ carmate (R80)
🍇 「トランプ大統領…
New!
神風スズキさん
ダイエット 斎藤 … カズ1421さん
健康広場 ryu168さん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん
ダイエット 斎藤 … カズ1421さん
健康広場 ryu168さん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん
Freepage List
2007.02.24
テーマ： ダイエット日記(24295)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重は７４．２ｋｇと昨日よりも０．３ｋｇ減りました。
ダイエット中の最低体重タイ記録です。
今日は２週間に１回の通院日。
普通に歩くと片道３５分なんですが、ついでにウォーキングすることに。
病院へ行く前にものすごく遠回りをして約１時間３０分歩き、病院からはまっすぐ帰宅したので３５分。
午前中だけで、合計で約２時間のウォーキングになりました。
午後は、娘の仙台での学生生活の準備のために、Ｙ電機で冷蔵庫や洗濯機などの家電製品を購入して、引越し先に配達してもらうことにしました。
子供が離れた土地で新生活を始めるのには本当にお金が掛かりますわ～。
体重はなかなか減らないけれど、スネの方は痩せ細る一方です。
そのあと夕方からトレーニングを開始。
約２時間一生懸命運動してしてきました。
夕食後に体重を計ったら７４．４ｋｇと、朝からは０．２ｋｇの増加。
普通はこれくらいの体重増加なら、明日の朝は今朝の体重よりも減るのが普通なんですが、先週は筋トレ後に体重が増えましたからねぇ～。
体重が７４ｋｇを突破するかどうかは微妙なところかな。
今日は休日で通勤は当然なかったのですが、午前中の２時間のウォーキングとトレーニング中のウォーキングで、今日も２万歩を達成。
さすがに１日４時間も運動していると疲れます。
まだ午後１０時前ですがそろそろ眠くなってきました。
足も疲れたので、足裏に樹液シートを貼って寝ることにします。
ブログランキング参加中
７位から９位の間を行ったり来たりです。
こちらをクリックお願いします
↓
↓
![美ログランキング[健康生活/フィットネス]](https://plaza.jp.rakuten-static.com/api/Proxy.php?a=http%3A%2F%2Fbilog.jp%2Fimg%2Fbanner_br_88.gif&b=8dc5825cae12e57fa15d3466aa59bd37)
←← ポチッ
とよろしく
美ログランキング
今日の体重 ７４．２ｋｇ（前日比 －０．３ｋｇ）
今日の運動
通院＋ウォーキング ２時間 14,659歩 消費カロリー 794kcal
トレーニング エアロバイク ５０分 消費カロリー 268kcal
マシン ８種類 各２０回×２セット
ダンベル２種類 各２０回×２セット
腹筋２種類 各２０回×２セット
ウォーキング ４５分 6,059歩 消費カロリー 339kcal
ダイエット中の最低体重タイ記録です。
今日は２週間に１回の通院日。
普通に歩くと片道３５分なんですが、ついでにウォーキングすることに。
病院へ行く前にものすごく遠回りをして約１時間３０分歩き、病院からはまっすぐ帰宅したので３５分。
午前中だけで、合計で約２時間のウォーキングになりました。
午後は、娘の仙台での学生生活の準備のために、Ｙ電機で冷蔵庫や洗濯機などの家電製品を購入して、引越し先に配達してもらうことにしました。
子供が離れた土地で新生活を始めるのには本当にお金が掛かりますわ～。
体重はなかなか減らないけれど、スネの方は痩せ細る一方です。
そのあと夕方からトレーニングを開始。
約２時間一生懸命運動してしてきました。
夕食後に体重を計ったら７４．４ｋｇと、朝からは０．２ｋｇの増加。
普通はこれくらいの体重増加なら、明日の朝は今朝の体重よりも減るのが普通なんですが、先週は筋トレ後に体重が増えましたからねぇ～。
体重が７４ｋｇを突破するかどうかは微妙なところかな。
今日は休日で通勤は当然なかったのですが、午前中の２時間のウォーキングとトレーニング中のウォーキングで、今日も２万歩を達成。
さすがに１日４時間も運動していると疲れます。
まだ午後１０時前ですがそろそろ眠くなってきました。
足も疲れたので、足裏に樹液シートを貼って寝ることにします。
ブログランキング参加中
７位から９位の間を行ったり来たりです。
こちらをクリックお願いします
↓
↓
←← ポチッ
とよろしく美ログランキング
今日の体重 ７４．２ｋｇ（前日比 －０．３ｋｇ）
今日の運動
通院＋ウォーキング ２時間 14,659歩 消費カロリー 794kcal
トレーニング エアロバイク ５０分 消費カロリー 268kcal
マシン ８種類 各２０回×２セット
ダンベル２種類 各２０回×２セット
腹筋２種類 各２０回×２セット
ウォーキング ４５分 6,059歩 消費カロリー 339kcal
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
iPhone 3G を ios 4 にアップデート 2010.06.22
-
４月から再度ダイエットにチャレンジ 2010.03.19 コメント(1)
-
スローステップ運動４日目 2009.09.08
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
