中年オヤジのダイエットブログ

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2007.06.26

このところ、どうもストレスが溜まる一方です。
ウォーキングで一生懸命ストレスの解消に努めているのですが、家に帰るとストレスが溜まる。
家庭内にストレスの元があるので、家に帰っても気分が休まるときがないという状態。

昨日も帰りに１時間５０分歩いて、それなりにお腹も減ったものの、嫁の作った夕食など食べる気もなく、ザバスプロテインウエイトダウン
とバナナ１本だけで済ませてしまいました。

おかげでというか、ウォーキングと少ない食事の相乗効果で、体重は昨日よりも０．６ｋｇの減。２日間で１．３ｋｇも減ってしまいました。
体重を減らすだけなら、運動量を増やして食事を思いっきり少なくするということで、意外と簡単にできるということですかね。
ただ、こうして体重が減った状態というのが健康なのかというのはちょっと疑問ではあるんですが・・・・。

ところで、先日、私の前の職場の５０代後半の人と話す機会がありました。
その人も医者からダイエットを勧められて数ヶ月前からウォーキングを始めたとのこと。
ウォーキングを始めてから体重は確かに減ったものの、同時に筋肉がやせてきたということを感じてきたそうです。
筋肉が落ちると基礎代謝が落ちて太りやすくなると聞いて、薬局で相談したらザバスプロテインウエイトダウンを勧められて、ここ１ヶ月ほど飲んでいるとのこと。

ただ、近所の薬局では１．２ｋｇパックが５５００円ほどで売っているとのこと。
「毎日飲むにはちょっと高いんだよ。」というので、私が楽天なら４２００円程度で買えると教えてあげたら、今度からはそっちで買ってみるとのことでした。