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2008.03.31

昨夜９時半からジョギングしてどうも寒いと思ったら、後でＷＥＢで気温を見たら３℃しかなかったようで、手袋をしていても手が冷えてくるくらいでした。
本当は１０ｋｍくらい走りたかったのですが、寒さで体が思うように動いてくれなくて、８ｋｍほどで挫折。

もっとも、これくらいの距離でやめておくと、次の日に筋肉痛になることもないし、関節に痛みがくることもないので、今の私にはちょうどいい距離なのかもしれません。
無理して走ると以前のように膝が痛んだりするので、しばらくは体力づくりという意味でも、あまり走りすぎないようにした方がいいかもしれません。

今日で平成１９年度もおしまい。
年度末で出入りの業者さんたちとの契約の更新やら何やらで朝から大忙しです。
今日は夜遅くまで仕事になりそうなんですが、天気予報では夜は冷え込んで雪になるという話。
昼の気温も５℃台と低いので、夜はかなり冷え込むかもしれません。

ところで、新年度から職場の昼休みが４５分から１時間に変わることになりました。
今までブログは昼休みに書くことが多かったのですが、休み時間が長くなったことで、昼休みのウォーキングを復活させたいと思います。
昼にウォーキングをすることで、通勤と合わせて最低でも１日２時間を確保するつもり。

ウォーキング量の増加とジョギングでどの程度体重を減らせるかわかりませんが、がんばって続けたいと思います。

そのため、ブログの更新は夜になることが多くなると思いますので、よろしくお願いします。

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