今日のWANごはん

朝ごはん

    地養鶏もも肉
　　とうふ
　　卵
    ごはん
　  にんじん
　  もやし
    小松菜
　　干ししいたけ粉末
　　大根
　　きゅうり
　　フラックスシードオイル　

おやつ

豆乳クッキー
　熊本県産干し馬刺し

晩ごはん

    熊本県産馬肉粗引き
　　にんじん
　　かぼちゃ
　　もやし
　　キャベツ
　　小松菜
　　わかめ
　　干ししいたけ粉末
　　納豆
　　フラックスシードオイル　

ひさしぶりにシャンプーしました。
おひげも切って、なんて男前来週からのお泊りの準備
カイカイは前よりましになりました　が、油断大敵復活しませんように