今日のWANごはん

朝ごはん
・おじや(豚肉ミンチ175g、ごはん100g、
　低塩いりこ、しめじ、白菜、小松菜、
　水菜)

・とうふ75g

・人参、大根、パセリ、しょうが

・黒ゴマ、青海苔、しそ油

・Hiltonコート&スキンソリューシヨン

晩ごはん
・ラム骨ごとミンチ303g、
　ひき割り納豆45g

・さつまいも、ミニトマト、しめじ、水菜

・キャベツ、大根、わかめ、パセリ、
　しょうが

・黒ゴマ、しそ油

・Hiltonコート&スキンソリューション