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朝ごはん

カンガルー・鶏ナンコツ215g、とうふ75g
ドライおじやベースいりこ入り2枚、スープ(生椎茸、小松菜)
キャベツ、大根、パセリ、しょうが
発酵50種ブレンド、青海苔、ごま油
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晩ごはん

カンガルー350g
水煮(さつまいも、生椎茸、ピーマン、水菜)
キャベツ、大根、パセリ、しょうが
まぐろdeカルシウム、発酵50種ブレンド、大麦の若葉
黒ゴマ、フラックスシードオイル
「大麦の若葉」 を買ってみました。カルシウムがほうれんそうの10倍もあって「野菜がないときお肉にパパッとかけるだけ」って書いてありました。。