今日のWANごはん

朝ごはん
・おじや(鶏ムネ肉250g、ごはん100g、
　もやし、キャベツ、水菜、小松菜、
　干し椎茸粉末)

・大根、しょうが

・青海苔、黒ゴマ、
　フラックスシードオイル

・大麦の若葉、まぐろdeカルシウム

晩ごはん
・カンガルー、鶏ナンコツ350g

・水煮(じゃがいも、もやし、水菜、
　小松菜、干し椎茸粉末)

・キャベツ、わかめ、しょうが

・青海苔、黒ゴマ、
　フラックスシードオイル

・大麦の若葉、
　Hiltonコート&スキンソリューション

花粉症がひどくなってきました
鼻水がとまらない、左右どちらかいつも鼻づまり